图书介绍
高职高专体育与健康教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 韩捷，张华新主编 著
- 出版社： 北京：航空工业出版社
- ISBN：9787516502334
- 出版时间：2013
- 标注页数：296页
- 文件大小：41MB
- 文件页数：304页
- 主题词：体育－高等职业教育－教材；健康教育－高等职业教育－教材
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图书目录
第一章 体育与健康概述1
第一节 体育的起源与定义1
第二节 健康常识及体育与健康的关系2
第三节 高校体育教育6
第二章 科学体育锻炼方法10
第一节 体育锻炼常识10
第二节 营养与体育锻炼16
第三节 运动损伤21
第四节 运动处方25
第三章 田径运动30
第一节 田径运动概述30
第二节 竞走31
第三节 跑类运动32
第四节 跳跃类运动38
第五节 投掷类运动43
第四章 球类运动50
第一节 篮球50
第二节 排球58
第三节 足球65
第四节 乒乓球74
第五节 羽毛球79
第六节 网球84
第七节 木球与毽球89
第五章 地掷球运动92
第一节 地掷球概述92
第二节 场地、器材和装备96
第三节 基本技术99
第四节 基础战术104
第五节 比赛规则111
第六章 游泳运动114
第一节 游泳运动概述114
第二节 基本技术118
第七章 形体健身之一——健美操139
第一节 健美操运动简介139
第二节 健美操的基本技术动作141
第三节 健美操组合动作146
第四节 健美操运动主要竞赛规则157
第八章 形体健身之二——体育舞蹈与排舞160
第一节 体育舞蹈运动简介160
第二节 体育舞蹈基本技术162
第三节 体育舞蹈各舞种介绍175
第四节 体育舞蹈主要竞赛规则200
第五节 排舞简介202
第九章 形体健身之三——健美205
第一节 健美运动简介205
第二节 健美运动基本技术208
第三节 健美运动的比赛规则215
第十章 形体健身之四——瑜伽218
第一节 瑜伽运动简介218
第二节 瑜伽的注意事项221
第三节 瑜伽姿势介绍227
第四节 瑜伽的调息法259
第十一章 民族传统体育运动263
第一节 赛龙舟263
第二节 南湖船拳274
第三节 太极拳276
第四节 太极功夫扇280
第十二章 大学生体质健康标准及测定284
第一节 了解《国家学生体质健康标准》284
第二节 主要测试项目简介292