图书介绍
如何让孩子快速长高10厘米PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 公隋编著 著
- 出版社： 北京：北京理工大学出版社
- ISBN：9787564024338
- 出版时间：2009
- 标注页数：241页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：251页
- 主题词：儿童－身高－基本知识
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图书目录
第一章 矮小，孩子成长的烦恼1
身高的科学测量方法3
如何预测儿童的成年身高6
怎样才算身材矮小10
身材矮小与饮食有关14
如何预防孩子的“停止长高”19
孩子身材矮小怎么办24
身材矮小如何防治29
怎样的姿势能使孩子显得挺拔34
第二章 解读身体生长的密码39
儿童长高是有生长速率的41
身高与骨骼发育的关系44
儿童长高的关键时期47
身高与遗传的关系51
春天——孩子身高长得最快的季节54
关注孩子的长高与发育征兆58
儿童生长发育需要哪些营养素61
骨骼成长少不了运动65
第三章 哪些因素影响了孩子长高69
矮小症的原因有哪些71
心理性矮小74
内因性矮小78
孩子早熟易致矮身材82
压力过大影响儿童长高86
紧张焦虑使女孩身材矮小89
垂体性侏儒影响孩子长高93
生长激素的作用99
刺激性食物也会危害儿童长高103
吃零食会影响生长发育吗106
过早剧烈运动对儿童身高有何影响109
第四章 科学对待孩子的身高问题113
身材矮小宜早治疗115
身材矮小的孩子莫自卑119
家长应该避免的误区125
儿童不可乱服“增高药”129
长高过程应注意的问题133
孩子偏食怎么办137
孩子长高应该补充的营养141
第五章 营养计划，打好长高的底子145
均衡营养才能保证生长发育正常147
蛋白质有哪些重要作用152
儿童长高需要氨基酸157
钙对孩子长高的作用162
牛奶——人体长高的秘诀165
方便、理想的增高食品168
锌对儿童发育的重要性171
长高少不了豆制品175
对孩子有害的食品179
儿童增高食谱185
第六章 运动计划，最有效的增高手段191
促进孩子长高的运动项目193
抬头法197
跳绳运动长高法199
力学增高法201
长高锻炼法203
直膝跳高操法205
侧压腿法207
增高体操法209
放松增高法211
静坐增高法215
第七章 环境计划，在潜移默化中实现增高219
睡眠是长高的催化剂221
通过心理调整实现长高225
日光浴对钙的吸收228
好心情有益长高232
爱是一流的“增高剂”235
良好的饮食习惯会使孩子受益终身238