图书介绍
走出焦虑风暴PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 韩非著 著
- 出版社： 宁波：宁波出版社
- ISBN：9787552625608
- 出版时间：2016
- 标注页数：338页
- 文件大小：41MB
- 文件页数：355页
- 主题词：焦虑－心理调节－通俗读物
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图书目录
探秘焦虑——化繁为简1
一、探秘焦虑障碍与初始疗愈心态3
二、识别幼稚性思维——釜底抽薪30
三、探秘气质、人格结构与性心理失衡现象56
四、焦虑背后的家庭教育坑洞现象87
调和身心焦虑的十五个策略107
安全感究竟在哪里109
一、习以治惊125
二、围魏救赵134
三、四大定律142
四、擒贼擒王162
五、卸下完美174
六、积阳则飞182
七、打草惊蛇199
八、以逸待劳213
九、树上开花221
十、欲擒故纵231
十一、苦肉计241
十二、女娲补天249
十三、转化压制263
十四、超越自恋276
十五、成为上帝287
附录 直面人生压力 提高心灵强度297
后记 你当前将走向何方333