图书介绍

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实用抗暴精粹
  • 尹建辉,卢利光著 著
  • 出版社: 乌鲁木齐:新疆美术摄影出版社
  • ISBN:7806584110
  • 出版时间:2003
  • 标注页数:292页
  • 文件大小:31MB
  • 文件页数:302页
  • 主题词:防身术

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图书目录

第一章 素质1

第一节 力量练习1

第二节 柔韧练习20

第三节 协调、平衡练习25

第四节 技巧30

第二章 套路39

第一节 搏击拳39

第二节 匕首术85

第三节 警棍术100

第三章 对抗与实战111

第一节 实战基础练习111

第二节 扛、摔、翻的双人对擒132

第三节 防拳的进击164

第四节 防腿的进击182

第五节 地躺反击与被动解脱199

第六节 徒手夺匕首212

第七节 徒手夺菜刀226

第八节 徒手夺短棍241

第九节 徒手夺枪247

第十节 对抗长棍、铁锹255

第十一节 使用警棍盾牌防守反击269

第四章 攀登技术279

第一节 单人攀登279

第二节 多人攀登281

第五章 搜身与捆绑284

第一节 搜身技术284

第二节 捆绑技术285

第六章 押解技术288

第一节 徒手押解288

第二节 器械押解291

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