图书介绍
亲爱的，你不必被愤怒牵着走PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 夏沫编著 著
- 出版社： 北京：中国商业出版社
- ISBN：9787504492289
- 出版时间：2016
- 标注页数：215页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：225页
- 主题词：成功心理－通俗读物
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图书目录
第一章 多怒气是因为少涵养3
培养一种平衡的心态3
让流言自己冷下去5
笑对生活烦恼7
不要一味地指责和抱怨别人9
保持从容和宽容的心态12
让自己多一些城府15
生活可贵，不能受气的干扰17
要有一点听听反调的胸怀21
生活中不要用自己之心去度别人之腹23
生气是因为你修行不够26
生活中要有走弯路的准备28
第二章 提高你的克制力33
不同的态度决定不同的结果33
培养一个好性情36
对不同的情结既善改变又善适应39
善于化解愤怒41
能制怒方可制势43
通过调解心理来管控情绪46
不要让坏情绪左右49
做情绪的主人51
第三章 易怒是人性的弱点57
让自己多一些谦让57
尽量想对方的长处59
愤怒的中枪者多是弱者62
在生活中少一些攀比65
让性格变得坚挺起来67
去掉烦恼先修正心态69
生气是自寻不快72
不对任何人有怨恨的心理74
第四章 愤怒是坏事的根苗79
记住一发怒就准没好事79
愤怒害人于无形80
不要走进魔鬼为你下的套82
不要被自己的情绪击垮84
愤怒是一把火，烧完别人烧自我87
发脾气的作用就是搅局89
抱怨的结果就是自己被边缘化91
压不住火就会失去自控力93
暴怒偏激如雷霆，人生灰暗难灿烂96
愤怒是一辈子都得吃的后悔药99
第五章 愤怒既伤身又伤友谊105
一动怒就意味着你要做蠢事105
只要动怒就先输一招107
别因某件事不公平就来气109
生气就是自己在作践自己111
坏情绪害人，千万染不得113
怒气是你生活缺少快乐的重要原因115
凡事有怒气掺和就一定没有好结果117
别让自己活在慢性自杀中119
不要让怒火烧毁了自己的生活121
别和自己的健康过不去124
第六章 不要让愤怒成为习惯129
不要把坏习惯留在身上129
管住粗爆的脾气132
让心灵清洁而轻松135
杜绝愤怒从细节开始138
不要让自己看起来就是气哼哼的样子140
时刻提醒自己离愤闷远点142
不能让愤闷成为常态的情绪144
不要让烦闷成为你的习惯146
凡事多一点思考少一点冲动148
第七章 把愤怒关在笼子里153
感觉愤怒要爆发的时候先将它锁起来153
把愤怒当作是陌生人154
消气要用锥子而不是打气筒157
不给愤怒肆虐的机会159
有针对性地消弭怒气163
让抱怨之声保持沉默165
忍不住怒就干不成事166
给你的愤怒加以适当的约束169
第八章 化干戈为玉帛173
没恨不结恨，有恨宜化解173
为人处事要看重与人为善175
掌握一些必备的缓解冲动的技巧179
以德报怨化敌为友182
怨家宜解不宜结184
一怒两伤一和两利186
第九章 加强自身修养做生活的强者191
不能因结怨而率性而为191
用善意去化解怨隙194
变负为正的最佳途径就是化敌为友197
进行心理整合让自己的心理近乎完美200
要快乐生活首先要理解生活203
善待对手做大度之人205
修养宽厚忍让低调的胸怀208
真正的强者都不是任性的210
生气不如争气212