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康振黄教授 题辞1

韩济生教授 题辞1

周西宽教授 序1

前言2

第一篇 生理保健篇2

第一章 女婴——女童时期2

第二章 少女时期3

一、婷婷玉立的身材4

二、月经初潮报春至5

三、悄悄隆起的胸脯6

四、毛发生理的特点8

五、女性性系统的结构与功能9

六、青春期的卫生保健10

第三章 中年妇女时期12

中年期身心的主要变化12

第四章 更年期13

第五章 老年时期15

一、老年妇女的生理特点15

二、长寿与生命质量16

三、抗衰老——延年益寿何处求？19

第二篇 心理篇22

第一章 女性一生的心理历程22

一、活泼可爱的小姑娘22

女孩男孩智力谁高？22

女孩的性格23

害羞是天生的吗？23

为什么不愿上学？24

二、青春的激情与烦恼24

朦胧的性意识25

青春变化的困惑25

初潮带来第一冲击26

手淫：自慰与恐惧27

心理断乳期27

姑娘为什么喜欢照镜子？28

自我意识的混乱28

不能没有朋友29

对父母保密30

厌食的少女30

焦虑、自卑、自杀31

三、择偶·婚姻·性心理32

女性的性别角色32

女性的嫉妒心理33

一见钟情33

崇拜的偶像：歌迷、影迷、球迷34

为什么不愿恋爱？35

天涯何处无芳草35

婚后的心理变化36

夫妻性格的相辅性和协调性36

怎样做个好妻子？37

夫妻间的性感调谐37

婚外恋的成因38

当第三者插足时39

四、更年期心理学39

女性更年期的心理变化39

怎样渡过更年期40

中年女性的爱情更新40

五、晚霞期心理学41

退休：难以适应的人生变奏41

角色障碍中的婆媳关系42

丧偶后的心理调适42

再婚咏叹调43

第二章 女性的身心健康44

怎样理解健康？44

心理社会因素对心身健康的影响45

女性的心身健康46

人格与心理健康46

心理治疗的主要方法47

第三章 测测你自己49

怎样了解自我？49

你的心理衰老吗？50

A型行为类型测验50

你需要心理治疗吗？51

第三篇 性科学篇53

一、人生必修课53

二、“妈妈、我是从哪里来的？”55

三、一厢之苦56

四、禁果不甜57

五、祝您幸福59

六、这里只有“我们”60

七、婚姻四步曲61

八、浪漫居室62

九、爱是一门艺术63

十、并非笑话64

十一、同性的魅力65

十二、来自异性的骚扰66

十三、性罪错67

十四、性变态种种69

第四篇 婚孕篇70

第一章 爱情交响曲70

第二章 爱情咨询72

第三章 择偶咨询74

第四章 婚前咨询77

第五章 新婚蜜月咨询83

第六章 最佳受孕咨询87

第七章 孕期保健咨询90

第八章 分娩咨询107

第九章 产后咨询111

附录 结婚纪念日113

第五篇 医学篇115

第一部分 妇科疾病115

第一章 月经病115

第二章 生殖器炎症124

第三章 外阴病变127

第四章 性传播疾病129

第五章 女性肿瘤131

第六章 不孕症135

第七章 妇产科检查137

第八章 妇产科急症138

第二部分 妇女常见多发病140

高血压140

冠心病141

高血脂与脑血管疾病142

骨质疏松症143

便秘143

慢性肝炎144

类风湿性关节炎145

颈椎病145

肩周炎145

第三部分 女性营养学146

第一章 营养学概论146

第二章 科学的平衡膳食151

第三章 特殊时期的营养供应152

第四部分 女性健康的“杀手”155

第五部分 女性疾病的警报信号159

第六部分 计划生育162

第六篇 健美篇164

第一章 女子健美新潮流164

第二章 健美的体型、姿态166

第三章 琳琅满目的健美活动171

一、女性健美项目171

二、休闲与健美171

三、传统体育项目172

四、健美、健美操199

五、“裁剪”身材的运动217

六、运动健脑法224

第四章 健美中心226

第五章 运动处方228

第六章 实用运动疗法232

一、概述232

二、运动疗法的治疗原则232

三、运动疗法的适应症与禁忌症232

四、心血管疾病医疗体育233

五、呼吸系统疾病医疗体育234

六、消化系统疾病医疗体育234

七、内分泌系统疾病医疗体育235

八、运动系统疾病医疗体育236

九、神经系统疾病医疗体育238

十、妇产科疾病医疗体育239

第七章 女性保健用品241