图书介绍
心态决定健康全集PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 田鹏编著 著
- 出版社： 北京：朝华出版社
- ISBN：9787505422483
- 出版时间：2009
- 标注页数：276页
- 文件大小：100MB
- 文件页数：288页
- 主题词：心理保健－通俗读物
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图书目录
第一章 保持阳光心态，筑起健康大厦3
好心态，健康最强的保护伞3
保持乐观，给身体注入健康元素7
皮囊易愈，心病难治12
不去驾驭生命，就会被生命驾驭16
别陷进自己编织的情绪陷阱里19
心理疗法，你比华佗更在行22
留住你的快乐，身体建设是项终生工程26
第二章 站直腰板，尽享甩掉压力的轻松33
压力有时是个好东西33
压力是诸多心理疾病的罪魁祸首37
心力交瘁，病毒最喜欢的环境42
承受巨压等于慢性自杀48
踢开心头巨石，追赶健康快车52
轻视生命的人是最彻底的懦夫56
变阻力为引擎，做高级魔术师60
第三章 嬉笑怒骂，情绪是健康的操控者67
心情舒畅则身体舒畅67
笑口常开，提高器官免疫力73
怒气冲天，伤神更伤身78
尽情宣泄，生气就大声喊出来81
心平气和，百疾不侵85
心静自然凉，别让心火燃掉自己89
第四章 镇静制胜，恐惧是健康的罪魁祸首95
疾病，你不怕它，它就会怕你95
过犹不及，惶恐是向疾病开门99
未雨绸缪，打好疾病的预防战102
切莫疑神疑鬼，无病乱投医105
病魔总爱袭击恐慌者108
面对就有希望，逃避会错失治愈良机112
牢记切肤之痛，不要败给同种病菌115
第五章 调整生活节奏，让轻松愉悦托起健康的身体121
演奏舒缓曲风，远离“都市病”121
保持一定节奏，大起大落会吞噬你的健康125
留出时间给自己，休息是健康不可或缺的元素128
与兴趣为伍，找回遗失的快乐134
舒展眉头，多做深呼吸运动138
借助好友力量，发泄心中不快142
旅行是对身体的绝佳慰藉145
第六章 保持心态宁静，豁达是健康最珍贵的灵芝草151
宽恕，心理健康的维生素151
不要高估身体的储“气”容积156
贪婪是难躲明枪，嫉妒是穿肠毒药161
心静气顺，不为假想的灾难而担忧166
闷气比暴怒破坏性更大170
选择与放弃，治愈疾病的两味药174
保持年轻的心，拥有孩童般的快乐178
第七章 喝彩自我，做个知足的快乐天使185
你不是自卑的主角185
别为摘不到星星而郁郁寡欢189
为自己鼓掌，攀比会将你拖入死循环193
心态失衡，健康也会失衡199
变换角度，失败是另一种成功204
走出自闭小屋，尽享社交阳光208
转变思想，别把养生当成任务211
第八章 矫正工作态度，远离害人的亚健康217
亚健康，健康与疾病的边缘217
明确工作目的，别让健康葬送在抱怨中222
忙中巧偷闲，苦中也作乐227
透支健康，追悔莫急231
工作狂易成“病秧子”235
远离睡眠错位的亚健康240
不要拖着病体去工作244
慢性疲劳，亚健康的典型247
第九章 理性对待金钱，将健康从钱眼里捞出来253
享受生活，别让金钱吸走你的灵魂253
金钱不是衡量成功的唯一标准257
投资健康，不要对自己的身体吝啬262
投资慈善事业，从帮助穷人中寻找快乐266
合理储蓄，莫让还债成为生活主色270
千金散尽还复来，别为失财而食不下咽274