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第一章 怀孕前必知3

准备事项3

妇女怀孕前应做好哪些准备3

妻子怀孕前，丈夫应注意哪些问题4

最佳怀孕时机5

最佳的生育年龄5

最佳的身体条件7

最佳的营养和受孕环境8

最佳的卫生环境9

怀孕季节不宜10

什么季节受孕对孩子最为不利10

为什么不宜将孕早期安排在冬季12

第二章 怀孕须知17

妊娠早期有什么反应17

妊娠反应的对策17

妊娠呕吐反胃的原因18

妊娠反应时的饮食19

怀孕早期检查20

怀孕早期能做妇科检查吗20

怀孕早期能做B超吗20

怀孕早期胎儿是什么样21

平安保胎22

保胎要注意些什么事情22

为什么不要盲目保胎23

大龄孕妇保胎有什么方法24

孕妇母体变化与护理25

生殖器官及乳房的变化与护理25

消化系统的变化与护理27

骨骼、皮肤的变化与护理29

孕妇的心理变化及护理33

孕初的心理活动——喜忧参半33

孕妇体态与色素斑34

最后1个月的期待35

第三章 十个月怀胎的母亲与胎儿妊娠第1个月41

母亲41

胎儿42

妊娠第2个月42

月经过期不来潮42

胃肠反应发生43

乳房有胀痛感43

小便次数增多44

提示44

妊娠第3个月45

母亲45

胎儿46

妊娠第4个月46

母亲46

胎儿47

妊娠第5个月48

母亲48

胎儿49

妊娠第6个月50

母亲50

胎儿51

妊娠第7个月52

母亲52

胎儿53

妊娠第8个月53

母亲53

胎儿54

妊娠第9个月55

母亲55

胎儿56

妊娠第10个月57

母亲57

胎儿58

第四章 孕期日常生活61

孕期日常生活61

生活要劳逸结合61

适度的活动63

不去拥挤场合64

注意身体清洁65

多睡午觉67

不抽烟不饮酒68

性生活夫妻必须配合70

不接触有污染的环境72

与宠物隔离74

坐车注意动作75

不拿25千克以上的重物77

不坐飞机旅行77

吹电扇时间不宜太长78

焦虑有很多危害79

孕期衣着注意事项81

选择棉制内衣81

衣服穿着需宽大82

不用腰带扎紧腹部83

不穿高跟鞋84

不戴乳罩85

第五章 孕妇怀孕异常现象89

怀孕期不可忽略的问题89

气喘89

疼痛90

便秘90

痔疮91

静脉曲张92

妊娠纹93

瘙痒94

白带94

骨盆区95

睡眠障碍96

晕厥和身体不适97

怀孕期的意外防治98

先兆流产98

习惯性流产99

胎膜早破100

早产101

产前出血102

过期妊娠102

多胎妊娠103

双胎妊娠105

宫外孕106

胎位异常107

葡萄胎108

高危妊娠109

第六章 孕妇饮食与合理营养113

妊娠反应时可食用哪些饭菜113

家庭制作孕妇保健饮料的注意事项113

桃仁粥的做法113

柠檬汁的做法114

葡萄汁的做法114

孕早期的合理营养与食谱115

供给全面合理的营养115

保证蛋白质的供给115

适当增加热能的摄入116

供给充足的维生素、无机盐117

妊娠早期的饮食原则118

孕早期每日摄入的食物量119

孕早期食谱119

孕中期的合理营养与食谱121

怀孕中期小菜食谱121

怀孕中期热菜食谱125

怀孕中期主食食谱129

孕晚期的合理营养与食谱131

妊娠晚期的膳食营养特点131

妊娠晚期饮食原则133

妊娠晚期的饮食安排135

妊娠晚期一日食谱举例136

孕妇保胎饮食有哪些禁忌137

孕妇为什么不要滥服鱼肝油137

孕妇为什么要少吃山楂食品138

孕妇为什么不要多吃水果138

孕妇为什么要少吃油炸食品139

孕妇多吃酸性食物为什么不好？140

孕妇为什么不要多吃盐？141

孕妇为什么不可饮用“可乐”型饮料？142

孕妇为什么不要多吃冷饮？143

孕妇为什么不要偏吃素食？143

第七章 胎儿健康检查与胎教147

胎儿的检查147

自数胎动与监护胎儿147

胎盘功能的测定148

羊水穿刺的检查150

宫内诊断与治疗151

胎教153

怎样和胎儿对话153

怎样和胎儿做游戏154

怎样给胎儿讲故事155

怎样给胎儿唱歌157

怎样进行运动胎教158

怎样教胎儿识字159

第八章 平安分娩163

分娩前163

怎样选择分娩医院163

为什么适当运动会有益分娩164

出现哪些症状为临产165

怎样度过分娩阵痛关168

分娩中的营养供给171

分娩前也要会吃171

产妇的消耗173

分娩时应注意补充的营养素174

补充营养的办法175

迎接宝宝降生176

掌握配合接生的技巧176

生孩子“憋尿”危险178

产程的分期与时限180

剖宫产的程序与产妇的配合182

剖宫产术后护理须知183

会阴侧切伤口的保护187

第九章 产后保养与康复191

产后身体保养191

产后怎样卧床休息191

产后多汗193

产后宫缩痛194

产后腰腿痛195

产后便秘196

产后肛裂198

产后尿失禁200

产后排尿和尿潴留的护理202

剖宫产后须注意204

产后调适三要诀208

产后饮食调养210

如何注意产后营养210

妇女产后如何进行饮食调养213

产后第一周的饮食214

产后营养调理要点216

产妇应节制和需要的食物220

哺乳期饮食注意事项221

乳母应忌服哪些西药223

产后应忌用哪些中药224

乳腺炎的饮食调理法224

缺乳的饮食调理法226

产后奶水不足的饮食调理法227

回乳的饮食调理法229

产妇不宜喝麦乳精230

产妇不宜吃味精231

月子里鸡鸭类营养食谱举例231

月子里鱼虾类营养食谱举例234

月子里猪肉类营养食谱举例237

月子里牛羊类营养食谱举例240

月子里蛋品类营养食谱举例241

月子里蔬菜类营养食谱举例242

月子里谷物类营养食谱举例245

月子里的开胃食谱举例248

第十章 照料宝宝253

婴儿的疾病与异常253

感冒253

饥渴热254

新生儿剥脱性皮肤炎254

新生儿黄疸255

新生儿黑粪症255

尿布疹256

痱子256

湿疹257

先天性的异常257

新生儿嘴唇起白皮忌去揭或用力擦258

清除婴儿头皮上的厚痂忌硬剥258

新生儿皮肤发黄忌治疗259

忌忽视新生儿脐带的护理260

新生儿头发稀少忌盲目治疗261

小儿流口水忌乱治262

新生女婴阴道有血和白带忌治疗263

忌给婴儿挑马牙264

新生儿“螳螂子”忌挑割264

给婴儿打针后忌用手揉摸265

给孩子打预防针忌方法不当266

婴儿患鹅口疮忌用抗生素治疗267

婴儿忌多喝止咳糖浆267

婴儿忌使用外用药过量268

婴儿服药前后忌喂奶269

给婴儿喂药忌捏着鼻子269

婴儿忌用滴鼻净270

婴儿用药忌过量271

忌给新生儿喂大黄浸泡的水272

患缺铁性贫血的婴儿忌喝牛奶272

婴儿轻度腹泻忌禁食273

婴儿患湿疹忌护理不当274

异物进入婴儿眼内忌用手揉275

婴儿出水痘忌抓破疱疹276

忌忽视对男婴生殖器的保护277

忌忽视协助婴儿健身278

忌忽视女婴外阴卫生280

忌护理婴儿臀部方法不当281

哺乳的方法282

母乳的特质282

一定要给婴儿吃初乳283

正确的哺乳法283

奶粉的喂食法284

日常的照顾285

洗澡285

尿布287

日光浴287

婴儿生活照料禁忌289

忌忽视新生儿腹部保暖289

忌忽视新生儿身上的怪味290

忌不给小婴儿剪指甲291

忌不准婴儿正常啼哭292

忌多抱婴儿293

忌亲吻婴儿294

忌给婴儿捂盖太多295

新生儿的睡眠姿势忌固定不变296

新生儿房间的温度忌过高或过低297

新生儿房间忌夜间长开灯298

给婴儿洗澡忌忽视正确方法299

新生儿乳房肿胀忌挤压300

婴儿忌吮奶头入睡301