图书介绍
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- 屈维英著 著
- 出版社： 北京：华文出版社
- ISBN：9787507525380
- 出版时间：2009
- 标注页数：178页
- 文件大小：71MB
- 文件页数：190页
- 主题词：养生（中医）
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图书目录
第一章 节饮食，薄滋味——长寿帝王的节食养生之道1
美味不可多食2
唐太宗李世民：寿由节俭夭由奢8
金世宗完颜雍的简食王道10
明太祖朱元璋拒贡葡萄酒12
清朝皇帝：不嗜烟酒，喜吃野菜杂粮14
第二章 勤运动，强体魄——皇家的运动健身之道21
纵马围猎，张扬野性22
巡游天下，身心双受益26
早睡早起，与鸡俱兴28
第三章 广涉猎，增情趣——皇家的恰情养生之道31
博览群书，汲取精神营养32
赋诗言志，抒发胸臆35
写字作画，陶冶性情40
唱歌跳舞，深得音律之妙44
赏花养鸟，适闲人生46
第四章 爱美容，护皮肤——皇家的美容护肤之道49
殷商至大唐之前的宫廷美容良方50
一代女皇武则天的美容秘方52
宋明宫廷的美容药方56
慈禧太后的宫廷美容法61
光绪帝的洗头洗面药方64
第五章 坐汤泉，洗药浴——皇家的沐浴健身与沐浴文化67
皇家与温泉的不解之缘68
唐玄宗和杨贵妃的骊山汤浴70
康熙帝的“坐汤”养生法72
清宫大臣的“皮肤病汤疗法”74
光绪帝的药浴良方75
慈禧太后的眼疾药浴疗法77
清代皇室通用的四个洗药方78
第六章 喝药酒，饮药茶——皇家的药酒药茶健身法79
唐宋宫廷药酒配方80
药酒之极品：屠苏酒与醍醐酒82
清宫五大补酒珍品84
永乐公主的“沙苑蒺藜”药茶方87
慈禧与光绪的药茶妙方89
第七章 节房事，保肾精——皇家的节欲保精之道91
耽于淫乐，必损健康92
节制女色，保护肾精93
“饮食男女，人之大欲存焉”97
第八章 既药补，又食补——皇家的药食补养之道101
由简到繁的唐宋元明药补法102
清代皇家的补益脾肾药方105
清宫补肾主成方：长春丹和寿桃丸107
清宫健脾益胃主成方：八仙糕108
慈禧太后的补身圣品：“茯苓饼”110
药食同源，古代宫廷的药膳食方111
第九章 觅灵芝，崇人参——皇家单味药补身法115
秦皇汉武，踏遍天涯觅灵芝116
清朝宫廷钟情人参118
揭开人参的神秘面纱122
第十章 学医术，弘医道——皇帝的学医用医之道125
宋代皇帝：著医书，重养生126
朱元璋善待太医得长寿130
康熙帝诊病用药显神通131
康熙帝将西医引进太医院133
乾隆帝崇医下令编《医宗金鉴》135
光绪久病成“良医”，溥仪从小读医书137
第十一章 重预防，治未病——古代宫廷防病之道139
疾病未发，草药先行140
慈禧太后常用的两个“避瘟丹”142
清宫战痘，康熙帝功莫大焉143
乾隆御医的民间“种痘”史145
第十二章 仁养心，德养寿——皇家心态调养之道147
大德必得其寿148
本仁祖义，养生之大道152
及时“制怒”，防止肝气上逆159
养心莫贵于寡欲——皇家养心要诀163
附录 求仙药，反殒命——皇家养生路上的惨痛教训165
“求仙”长生，秦皇汉武开先河166
东汉以后，炼丹之风日盛168
唐朝多位皇帝，魂断“仙药”169
命丧“红丸”的明世宗与明光宗171
爱新觉罗·胤禛：死于“仙丹”的最后一位皇帝173
后记 我与皇家医疗养生之情缘175