图书介绍
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- 利盛莉编著 著
- 出版社： 广州：广东人民出版社
- ISBN：9787218061801
- 出版时间：2009
- 标注页数：119页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：122页
- 主题词：儿童－钙－补法－基本知识
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图书目录
第一章 三高饮食总论5
三高症人群保健原则6
洋葱8
莴笋洋葱拌酱肚9
洋葱炒肉丝10
洋葱炒鳝片11
无油洋葱丝12
洋葱虾米豆腐汤12
香菇13
莴笋炒香菇14
淡菜香菇瘦肉汤15
香菇蒸鹧鸪16
三仁香菇汤17
香菇冬瓜滚汤17
冬瓜18
鲜磨焖冬瓜19
三丝冬瓜卷20
冬瓜炖鲩鱼21
冬瓜薏米煲水鸭22
苍术冬瓜消脂汤22
茄子23
茄子炒牛肉24
橄榄油蒸茄子25
肉香茄子煲26
鲜茄烧鱼片27
紫菜蒸茄子27
竹笋28
竹笋炒鳝片29
春笋炒香菇30
竹荪莲笋菇31
三冬鲜汤31
海带32
芦笋拌海带33
海带黄豆鱼头汤34
冬瓜陈皮海带汤35
绿豆海带汤35
特别专题一：认识“三高症”36
第二章 糖尿病饮食方案38
糖尿病患者饮食宜忌39
菜篮子里的降糖食物40
糖尿病患者如何吃主食42
芹菜蚬肉汤43
空心菜粥45
黄瓜炒牛肉46
菠菜木耳蛋皮47
苦瓜炒鸭胗48
蒸南瓜49
清炒魔芋丝50
韭菜炒鸭肠51
节瓜柴鱼花生汤52
南瓜炒田鸡53
番茄拌腐竹53
燕麦山药粥54
苦瓜鱼片汤54
老黄瓜猪胰汤55
芥蓝炒白玉55
姜汁拌菠菜56
枸杞胡萝卜蚌肉汤56
玉树罗汉57
百合马蹄炒芦笋57
特别专题二：专家教你“吃”掉高血糖58
第三章 高血压饮食方案60
高血压患者饮食宜忌61
多吃水果有利降血压62
高血压患者的食物黑名单64
素炒三丝65
灵芝汁鲜桃66
菊花北芪煲鹌鹑67
胡萝卜玉米煲猪腰68
粉葛鲫鱼汤69
凉拌双色莴笋70
蒜苗炒豆腐干70
腰果玉米71
红薯叶煮红薯71
小米沙拉72
莲子百合红豆沙72
瘦肉茼蒿炒面73
枣香山药荞麦粥73
特别专题三：专家教你“吃”掉高血压74
第四章 高血脂饮食方案76
七个秘招神奇降血脂77
餐桌上的降脂大将79
高血脂患者的食物黑名单81
白果炒鹌鹑丁82
兔肉紫菜豆腐汤83
银耳樱桃汤84
素火腿扣白玉85
牛肉荞麦面条86
银耳菊花粥87
蒜香柚子皮88
降脂鱼条88
牛肉拌菠菜89
大蒜海蜇拌西芹89
陈皮煮花生90
燕麦黄豆粥90
特别专题四：专家教你“吃”掉高血脂91
第五章 茶疗与药膳降“三高”93
饮茶也能降“三高”94
玫瑰普洱茶97
铁观音山楂茶98
菊花山楂茶99
夏桑菊饮100
红花陈皮茶101
苹果绿茶102
蒲公英酸甜茶102
清肝除热茶103
茅根马蹄茶103
玉米须茶104
车前草茶104
山楂枸杞茶105
菊花甘草茶105
调节三高的妙中药106
枸杞萝卜炒鸡丝109
茯苓核桃瘦肉汤110
玉竹白果煲猪肚111
当归南瓜牛肉汤112
山药玉竹白鸽汤113
海带决明子降压汤114
薏米排毒消脂汤115
莲子百合粥116
黄芪玉米须蛤肉汤116
山楂香菜拌粉丝117
黄精党参炖仔鸡117
黄芪当归煲乌鸡118
玉米须炖蚌肉118
车前子绿豆汤119
红花生姜豆腐汤119