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胎儿长成周记1

PART 01 怀孕第1个月：冲锋陷阵，我打败了3亿个竞争对手24

孕1周1月1日我从哪里来24

卵子首先出现24

关键的排卵期25

激烈的精子竞赛26

孕2周1月8日一段奇妙的旅程28

从受精卵发育成胚泡28

植入子宫28

双胞胎和多胞胎妊娠29

孕3周1月15日我长得像爸爸还是像妈妈31

遗传的基本规律31

遗传对宝宝的影响32

宝宝可以遗传什么34

孕4周1月22日我找到了温暖的小床36

胚芽找到了“小床”36

警惕胚胎的异常情况37

及时发现宫外孕37

孕期生活全记录38

PART 02怀孕第2个月：打实基础只为胎儿快快长大44

孕5周1月29日他们说我现在的样子像个小海马44

试纸能否准确测出是否怀孕44

如何确认怀孕几周44

孕6周2月5日妈妈为什么总是想吐45

正确认识孕吐45

用饮食缓解早孕反应46

减轻早孕反应的生活方式47

孕7周2月12日爸爸，请你容忍一下妈妈偶尔爆发的小情绪48

进行父亲角色的转变48

照顾妻子要细心49

不要强求性生活49

准妈妈烦躁时，准爸爸要让她平静下来49

孕8周2月19日准妈妈开始人困体乏50

如何缓解孕期疲劳50

职场孕吐巧应对51

遇到这些情况应暂时停止工作51

孕斯生活全记录52

PART 03怀孕第3个月：终于告别了“美人鱼”时代58

孕9周2月26日勉强算个小人了58

孕早期腹痛要注意58

下腹部胀痛是否流产先兆59

孕10周3月5日准妈妈难挨的日子终于要结束了60

饮食影响宝宝未来的寿命60

怎样定期进行产前检查60

防止病毒感染很关键61

孕11周3月12日坐卧行走皆是学问62

站立、坐、卧和行走62

准妈妈能开车吗63

开车出行的注意事项64

孕12周3月19日妈妈工作的地方安全么65

怀孕后适宜工作吗65

让工作变得轻松65

谨慎使用电脑和手机66

孕妇穿防辐射服管用吗66

工作的准妈妈应注意的问题67

孕斯生活全记录68

PART04怀孕第4个月：吃手、翻跟头、扮鬼脸，看我的本领有多大74

孕13周3月26日谁在跟我打招呼74

给胎儿起个名字74

准爸爸要多和胎儿对话74

音乐胎教的方式75

选择合适的胎教音乐75

孕14周4月2日妈妈要穿谁设计的衣服76

告别束身衣76

内衣、胸罩和鞋子76

选择孕妇装的细节77

孕15周4月9日便秘的烦恼78

孕期便秘的原因78

远离孕期便秘78

便秘的食疗方法79

正确饮食防痔疮79

孕16周4月16日天天运动身体好80

适宜的运动80

运动之前先热身81

孕期保健操82

孕期生活全记录84

PART 05怀孕第5个月：我是一个活泼的孩子90

孕17周4月23日妈妈说我动起来的时候像条小鱼90

胎动明显了90

准妈妈情绪与胎动91

寻找胎动异常的原因91

孕18周4月30日脐带，我的新玩具92

脐带——胎儿的玩具92

规律性爱调节紧张情绪92

孕19周5月7日超声波，你这是要给我拍写真吗93

孕中期B超检查的内容93

准妈妈需要做彩超吗94

准爸爸要学会听胎心94

孕20周5月14日变胖，变胖，妈妈长出了水桶腰95

了解控制体重的范围95

体重管理96

孕期生活全记录98

PART 06怀孕第6个月：不听肖邦的，我要莫扎特104

孕21周5月21日水肿的妈妈104

不同的水肿和起因104

吃掉水肿104

不要长时间站立105

缓解手水肿的运动方式105

应对静脉曲张的按摩方法106

孕22周5月28日让我安睡的小夜曲107

和胎儿一起听音乐、互动107

尽情享受音乐浴107

音乐胎教的注意事项108

勤于哼唱别放松108

孕23周6月4日开心、不开心，我都要踢109

了解微妙的胎动109

测量胎动的方法110

把胎儿当作懂事的孩子110

向胎儿传递爱心111

胎教要有规律111

避免刺激胎儿的大脑发育111

上班族准妈妈如何开展胎教111

孕24周6月11日我想尝尝羊水是什么味道112

准妈妈羊水过多怎么办112

准妈妈羊水过少怎么办112

准妈妈爱出汗的应对方法113

准妈妈胃灼热怎么办113

孕斯生活全记录114

PART07怀孕第7个月：妈妈，别说我不乖120

孕25周6月18日鱼我所欲也，有了它我才能变得更聪明120

多吃健脑食品120

一周至少吃一次鱼120

尽量少吃大鱼121

少吃生鱼片121

多吃容易消化的食物121

孕26周6月25日准妈妈的带球运动122

日常动作需小心122

最适合准妈妈的运动方案123

准妈妈全身训练操123

适当进行健走运动124

孕27周7月2日医生说我是个男孩儿125

孕中期的性格胎教125

音乐胎教125

自然陶冶胎教126

形体美学胎教126

孕28周7月9日听说妈妈在写一个叫“生产计划书”的东西127

准妈妈的睡眠护理127

选择正确的睡觉姿势128

此时期矿物质的补充很重要128

妊娠水肿的调理129

孕期生活全记录130

PART 08怀孕第8个月：我的房子变小了138

孕29周7月16日我不是乱动，我只想睁眼看看这个世界138

这些水果对胎儿视力有益138

定期检查，及时发现问题138

准爸爸帮准妈妈提高睡眠质量140

孕30周7月23日完全符合国际审美标准的完美体重141

合理饮食避免巨大儿141

本周准妈妈饮食原则141

产前运动早知道142

孕31周7月30日玩过头了，我的头转不过来了144

胎位异常怎么办144

臀位妊娠可以纠正145

做操矫正胎位146

通过数胎动与胎儿交流147

妊娠晚期准妈妈的心理调节147

孕32周8月6日一不小心踢到了妈妈148

此时预防早产很重要148

姿势正确防疼痛148

缓解大腿疼痛的运动方式149

孕期生活全记录150

PART 09怀孕第9个月：最后的冲刺156

孕33周8月13日我是一个结实的棒小伙156

检查胎儿的体重156

加餐多点花样156

预防孕晚期便秘的食物157

孕晚期心理保健应注意157

孕34周8月20日老爸说我是个能花钱的小妖精159

住院待产的物品准备159

为宝贝准备哺喂所需物品159

为宝贝准备衣物160

孕35周8月27日别纠结，我的出场时间还没有到161

预产期前要补充维生素K161

富锌食物有助自然分娩162

警惕胎膜早破162

哪些情况下必须引产163

孕36周9月3日产检对我来说真的很重要164

产前检查要加密164

孕晚期应该做哪些检查164

脐带绕颈怎么办166

孕晚期为什么会有胃灼痛166

孕期尿频怎么办167

孕期生活全记录168

PART 10怀孕第10个月出场时间到174

孕37周9月10日最后的生长冲刺期174

孕晚期应多吃的食物174

孕晚期缺铁性贫血的食疗法174

孕晚期何时停止工作175

胎膜早破及预防176

孕晚期乳头护理注意事项176

孕38周9月17日妈妈已经在为住院做准备了177

为住院准备些食物177

吃些点心防恶心177

用香蕉提供能量177

练习帮助分娩的运动178

准爸爸应考虑是否陪产179

孕39周9月24日羊水破裂，一触即发180

分娩前兆知多少180

增加产力的饮食宜忌181

姜饭、姜茶为生产打气182

孕妇临产前体力准备182

孕40周10月1日我好像听到了他们在叫我的名字183

缓解阵痛有办法183

消除分娩时肌肉紧张的方法184

孕期生活全记录186

分娩，迎接天使的降临190