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第一章 皮肤科老偏方，解决肌肤的烦心事2

青春痘2

枇杷饮，痘痘集体“大逃亡”2

青春痘外治秘方：擦、磨、涂3

青春战“痘”，少不了当归和苦参4

湿热痘痘，对准穴位拔一罐就好5

家中养芦荟，青春痘不露头6

制伏痘痘的个性绝招：生姜7

按摩天枢和内庭让痘痘一扫而光8

黑头9

阴陵泉穴让黑头无处藏身9

优雅品黑啤，毛孔变小好神奇10

珍珠去黑头，让肌肤重现光彩11

柠檬蜂蜜收缩毛孔、清除黑头12

斑点13

外敷妙方，让蝴蝶斑轻松“飞”走13

品美味淡斑点，汤水美人的幸福认证15

边吃奶糊边按摩，香甜中找回无瑕肌肤16

柠檬祛斑法，专为懒人设计的偏方17

脱皮18

羊油外敷，皮肤完整不脱皮18

大蒜泥让你摆脱脱皮之苦19

玉米高汤，脱皮不再反反复复20

皮肤过敏21

山楂荷叶饮，安抚你敏感的肌肤21

贴敷磁疗，睡一觉皮炎就好22

冰镇组合套装，过敏体质不是罪23

瘙痒25

蝉衣，让你皮肤不再痒25

皮肤瘙痒，花椒水帮你忙26

苦参猪胆，治愈瘙痒的黄金搭档27

冷冬配热茶，护肤的不二之选28

湿疹30

成片湿疹竟然被樟脑球除了根30

三白两黄，帮你抑制恼人的湿疹31

脾虚出湿疹，多喝粳米粥32

地瓜水果盅，改善湿疹效果好33

痱子33

桃叶浴，痱子只能躲猫猫33

茄子对痱子，小菜一碟34

西瓜皮治痱，止痒解暑二合一35

薄荷爽身除痱子，效果就是好36

狐臭38

老生姜治腋臭，效果显著38

痛快地辣一次，异味从此远离39

明矾水擦洗治狐臭40

牛皮癣41

斑蝥治牛皮癣，恢复健康身心41

多味参组合，妙法治愈牛皮癣42

了解身上穴位，缓解癣疾痛苦43

冻疮44

樟脑糊治冻疮，简单又有效44

果蔬皮茎的冻疮奇效治疗方46

辣椒治冻疮，绝对不是空想47

脱发48

桑叶，自然力量破除脱发“魔咒”48

黑豆人人食，秀发变浓密49

侧柏叶治脱发，获益良多的秘方50

双花齐下，远离脱发的烦恼51

斑秃52

鸡内金，治愈斑秃的新希望52

中药新用，个性病个性治53

糯米一来，新发不远54

脚气55

小番茄的大作用：脚气克星55

土霉素研末治脚气，有理有利56

盐水泡脚，脚气怎能不好57

作料泡脚，脚丫也能香喷喷58

鸡眼60

活蝼蛄治鸡眼，你想到了吗60

艾炷灸一周，鸡眼自行脱落61

用野葡萄叶灸烫消除鸡眼61

大蒜葱白涂上去，清爽不留痕62

丹毒64

别吃惊，救你的是只蜣螂64

紫花地丁，恢复肌肤健康色彩65

芙蓉叶翩翩，丹毒脓肿全不见66

单选三味中药外敷治丹毒67

第二章 五官科老偏方，让你笑面人生70

牙痛70

贴压关键穴，牙痛和你说再见70

莲心止牙痛，让心静下来71

海椒面治牙痛，简单得很72

两面针止痛疗效好73

胃里起火牙里痛，鲫鱼来当“消防员”74

牙周炎75

喝碗枣粥治牙周，健康吃出来75

正视牙周炎，双药齐下解烦忧76

一杯鸡蛋酒的神奇疗效77

野山菊泡脚，炎症节节败退77

牙龈出血79

酸藤果饮驱赶红色困扰79

郁李酒，牙龈不再出血80

牙龈出血，多吃维C炒饭81

唇干裂、唇寒82

爱上保鲜膜，唇色更诱人82

天然食物做唇膜防止唇干裂83

唇寒病生，保健穴位送温暖84

口臭85

菜叶治口臭，人际距离短三米85

老丝瓜汤治口臭，简单又好用86

艾草酒汁，清新口气不是梦87

胃热型口臭，需要三穴同治87

口腔溃疡89

溃疡又来了，苹果来帮忙89

含大蒜治溃疡，百用百灵90

口腔溃疡几时好，蜂蜜说了算91

一勺绿豆、一颗鸡蛋治溃疡92

排骨莲藕汤，溃疡不用慌93

鼻炎94

辣椒水治鼻炎，收获意外惊喜94

鳝鱼煲猪肾：肾虚＋过敏＋鼻炎95

辛夷花儿朵朵开，鼻炎不再来96

搓脚心，让你告别“鼻涕虫”97

盐水洗鼻，让鼻炎乖乖听话98

葱汁塞鼻孔，刺激疗法效果好99

鼻窦炎100

妙制葫芦酒，鼻通气畅好舒服100

得了鼻窦炎，冷水洗鼻好得快102

丝瓜，斩断鼻窦炎的“情丝”102

慢跑，恢复正常鼻功能103

鼻出血104

一汤一菜，温馨食疗防鼻血104

关键穴位按摩，防止鼻血如注106

丝瓜加番茄，止血第一方107

一瓶冰可乐，迅速止鼻血108

中耳炎110

核桃油滴一滴，耳朵更聪灵110

胆矾散治疗化脓性中耳炎111

虎耳草对慢性中耳炎有效112

扁豆白术粥可治中耳炎112

耳鸣耳聋113

食疗妙方，耳朵不再嗡嗡作响113

没事弹弹耳朵，机灵又健康115

食穴双补，还你宁静世界116

风池穴鸣天鼓治疗耳聋117

应对噪声性耳聋的7款粥品117

沙眼119

胆矾让你摆脱沙眼的苦恼119

大蒜帮你治眼疾120

沙眼难受极了，桑叶水洗眼121

蒲公英特效眼药水的自制法122

青光眼123

菊明汤，青光眼患者的福音123

向日葵治眼疾，值得一试124

适当食疗，别被青光眼吓到了125

单味草药治愈眼疾有绝招126

老花眼127

冷热双敷，不再“雾里看花”127

转眼揉承泣，解老花眼之忧128

结膜炎（红眼病）129

茶叶水洗脸，远离急性结膜炎129

梧桐濯足治疗慢性红眼病130

近视131

幽静地按摩，速效治近视131

动物肝脏，重塑清晰“视”界132

传统茶疗明目法133

夜盲症134

吃羊肝，治愈夜盲症的偏方134

多吃黑枣，不再做夜盲人135

多吃红薯，夜晚一样看得清136

第三章 内科老偏方，小病一扫光138

头痛138

泡手五分钟，标本兼治疗效好138

吴茱萸饮止头痛139

老方新解治愈偏头痛139

周期性头痛就喝五花饮140

关键点按摩，经络疏通头不痛142

食疗也是最好的“麻醉剂”143

治疗紧张性头痛的两个秘制方144

头痛了就刮刮痧145

咳嗽146

毛刷洗刷刷，经肺止咳效果好146

咳嗽又发烧，橘红皮有妙方147

沏上一壶紫苏酒，咳止痰消148

口含生姜一小块，先止痒后止咳149

久咳不愈，吃点蜜枣扒山药150

哮喘151

常背热水袋也可治好气管炎哮喘151

防哮喘有高招，巧洗鼻子就能好152

核桃杏仁蜜，治哮喘的甜美方152

一推一拿，顽固哮喘不复发153

三物一补，哮喘难发155

冰糖食醋防治支气管哮喘156

平喘良药，首选西瓜露156

气管炎、支气管炎157

枇杷叶熬粥，气管通畅心情好157

两款香粥帮你治愈急性支气管炎158

调治气管炎的高招：海蜇牡蛎丸159

青木双皮——慢性炎症的克星160

咽炎161

萝卜饮加物理疗法，咽炎这就好了161

防治咽炎，小鹌鹑有大功效162

胖大海里“珍藏”的治咽秘方163

有了米醋金银花，咽喉炎症不慌张164

大蒜汤做浓点，咽喉不再痛165

呃逆（打嗝）166

推足背，让呃逆立即消失166

闻一股指甲烟，呃逆无影踪167

三穴齐下治呃逆，效果不同凡响168

呃逆连声，喝点八角茴香汤就好168

打嗝怎么办，指压少商穴170

贫血170

贫血时，莲藕连着你的健康170

南方圣果龙眼的奇方妙用171

上了年纪常吃点菠菜，身血双赢172

养生粥，贫血的首选食疗方173

贫血脾虚，吃点胡萝卜174

眩晕175

眩晕，柳枝帮你找个定点175

以食调养，让眩晕成为“过去时”177

用天麻，你的世界不再天旋地转177

头晕目眩，掐捏一会儿膻中穴178

失眠179

若要一夜安眠，煮粥加白莲179

干炒酸枣仁治疗顽固性失眠180

老年失眠，关键在于养肝肾181

鹅卵石泡脚，时尚又健康183

双穴对心肾，相交不失眠183

解决了疲劳就解决了失眠184

黄连草药方，一夜安宁到天明185

神经衰弱186

灵芝银耳，加固你的神经防线186

食疗妙用猴头菇，健康气色好187

百合入药，找回你的精、气、神188

玫瑰疗法，为女人减轻神经负担188

柴胡，摆脱精神衰弱的良药189

水肿190

去除水肿做佳人，多喝点鱼汤190

四步按摩小动作，解决坐班水肿191

海蜇消肿，疗效就是好192

葡萄，消除泛溢肌肤的肿193

高（低）血压194

传统草药方，治疗低血压有奇效194

按摩百会穴，降压美容两不误195

三穴合一，血压速降196

品一口沁心茶，治好高血压197

降血压药膳，芹菜粥最有效198

来自高原的神奇药方：青稞降压法199

钩藤降压，“勾”住你的血压值200

糖尿病201

滋阴汤饮，治糖尿病的独门秘方201

黑豆、黄豆可治糖尿病202

醋豆降糖真有效，经济简单实用203

菠菜根，给血糖打的“镇静剂”203

老叶粗茶降血糖204

三七妙用，解除甜蜜的“病咒”205

自我按摩四穴齐下，血糖跟着下206

蜜汁鹅肉，世间最美味的降糖药207

脂肪肝208

玉米须做汤，对治脂肪肝有疗效208

动动手动动脚，勤做肝脏减肥操209

乌龙茶不乌龙，甩掉恼人脂肪肝209

让佛“手”帮你“抚”走脂肪肝210

肝炎211

草药新组合，巧妙治肝炎211

慢性肝炎，就用“六味饮”212

偏方食谱，肝炎乖乖投降213

品蒲公英的甜，治肝炎效果好213

柴胡，美丽传说中的养肝妙方214

肝硬化215

丹参对肝硬化，经得起时间考验215

海带水饮，让肝脏柔软如初216

元蘑鸭汤，帮你消除腹水大肚217

鸭血养肝，提高肝的自我愈合力218

牛肉小豆组合，肝脏也能变“温柔”218

胃炎219

刺激“前头点”，治愈胃炎胃痛219

山药养胃，让你远离慢性胃炎220

生姜大枣，快治慢性胃炎的妙方221

猪胃散治疗胃下垂，效果就是好222

红枣热心养胃，炎症不再困扰223

胃溃疡224

甘草配蜂蜜，肠胃溃疡不再愁224

三果品合理互配治胃溃疡225

牛肉仙人掌，胃溃疡最害怕的对手225

肠炎226

驴肉竹笋，治肠炎的妙方226

马齿苋，肠炎食疗的领衔主角227

鸡蛋红糖，结肠炎秘传偏方228

肾炎229

经典草药饮治肾小球肾炎229

番茄牛肉，美味健康两不误230

肾虚补阴，多靠涌泉、太溪、关元穴231

肺炎232

板蓝根宣言：我治肺炎没问题232

绿茶柿子饮，还你一个健康的肺233

肺结核234

三味粉，减轻肺结核的痛234

双味药饮，让你拥有健康的肺235

蛤什蟆油助你抗击肺结核236

肺病食茼蒿，润肺消痰避浊秽237

胆囊炎238

胆俞穴上拔罐，治愈胆囊炎238

乌梅应对胆囊炎，慢工出良效239

更年期胆囊炎，吃点猕猴桃240

胆结石241

常吃核桃治好胆石症241

“金钱草”是排石的重要药物242

郁金香加金钱草，利胆消石242

患了胆结石不用怕，排石汤来了243

治愈胆道结石的偏方一则244

尿道炎245

尿道炎先杀菌，石苇来帮忙245

枸杞茯苓茶，缓解尿道灼热痛246

冠心病247

吃萝卜醋豆治好冠心病247

海带松，让你过得更“安心”247

酸甜甜的食疗偏方治愈冠心病248

瓜荷姜三汁饮治疗冠心病249

冠心病营养药膳——枣香皮冻250

心绞痛251

外敷桃仁也能治好心绞痛251

拔火罐，身心都舒服的自然疗法252

硬币按摩，让你不再心如刀绞253

老榕树根控制非典型心绞痛253

心慌心悸254

关心你的心，从心俞穴开始254

心悸不再，草药方的神奇功效255

夏季心悸吃龙眼，安神又舒心256

心慌、头晕按劳宫，让心养养神258

脑淤血、脑血栓259

枸杞当归妙治血栓性麻木259

银杏叶巧治心脑病259

菊花药枕，心脑保健的偏方260

老年痴呆261

煲三仁粥，为老人找回记忆261

中药秘制方，促进老人脑功能262

第四章 外科老偏方，巧治日常伤痛266

疖子266

生土豆治疖子，土方也是妙方266

良药苦口，苦瓜治火疖子267

蛋清治疮疖，绝对不比软膏差267

便秘269

红薯飘香，让如厕更轻松269

治便秘少不了芦荟270

一粥一汤，通宿便排肠毒270

按揉天枢穴，便秘不见，轻快每一天271

多吃玉竹猪心，不易得便秘272

治便秘吃麻子仁最管用272

告别便秘，还需拜求些民间偏方273

便秘双治法：淡盐水＋缩肛274

紫归散可治便秘275

痔疮276

痔疮滴血用葡萄糖水来治276

治痔疮，效果不错的三个小偏方276

柿子做汤，轻松解决痔疮问题277

点穴手治痔疮，一点一个准278

香烟治痔，辨证治疗有良效280

治痔疮，从猪身上取到宝280

大黄、鸡蛋帮你缓解外痔的痛281

冷水浴“冻”走痔疮282

肛裂282

屁股开花，白及蜂蜜伸援手282

汤药内服治好肛裂283

乳香、没药膏，肛裂这就好284

尿失禁285

尿失禁，鸡肠解决难言之隐285

穴位艾灸治失禁，传统方的精华286

阴虚型尿失禁，狗肉黑豆来帮忙286

有了食疗方，老人如厕不尴尬287

烧烫伤288

小妙方及时处理烧烫伤288

风油精可治轻度烫伤289

冰水加浓糖浆，治好小烫伤289

金樱根煎液，帮你抹去烧伤的痛290

跌打损伤291

从生活小物品中寻找“邦迪”291

透骨草治愈运动伤害有绝招292

栀子入药，扭挫伤痛小菜一碟292

外敷偏方，缩短骨折修复期293

黄枝子、乌药治跌打损伤294

治腿抽筋特效方294

韭菜泥外敷专治脚踝扭伤295

动物咬伤296

土升麻，治毒伤的特效药296

用铁角凤尾草应对虫螫297

蚯蚓掺红糖快速治蛇咬伤298

腰椎疼痛299

腰痛病用拉单杠法治愈299

爬行模仿，治疗腰椎间盘突出299

腰椎间盘突出不用愁，草药帮你解忧300

颈椎病302

电吹风温熨法，吹走颈椎病302

后溪穴，助你摆脱颈椎病困扰303

小枕头睡一宿，颈椎病好很多304

点穴法治颈椎病，做个“正直”的人304

风湿病305

醋蛋液治好关节类风湿305

妙用茜草，关节活血又止痛306

坚持外治方，关节不再痛307

叉手操治关节炎，治疗保健两不误308

肩周炎309

懒人肩周炎，想好就学健身操309

悬挂疗法，地心引力妙治肩周炎310

连吃樱桃，消炎胜过阿司匹林310

穿山甲入药，缓解你的关节痛311

药粥偏方赶走肩周炎312

骨质疏松313

鲜为人知的草药方，治好骨质疏松313

热水泡脚，从根上防治骨质增生314

要想身强骨健，就多吃白菜315

芝麻妙用，让你的骨架更结实316

坐骨神经痛317

按摩尺泽穴，坐骨神经不再痛317

坐骨神经痛的饮食治疗318

足跟痛319

皂荚外洗，有效缓解足跟痛319

石蜡疗法，中老年患者的养足方320

萝卜皮外敷，治愈足跟痛321

鲜苍耳治足痛，重在坚持321

第五章 男科老偏方，还男人自尊324

阳痿324

韭菜炒鲜虾，让男人更阳刚324

精神性阳痿从祛除焦躁开始324

车前子降血压，阳痿也没了326

草药疗法，让阳痿不再困扰男性326

5种食疗方防治阳痿327

早泄329

韭菜子，让你不再轻易缴“泄”投降329

辛香酊外涂法，满足男人的持久梦330

锁阳，让男人在爱的路上多跑一会330

早泄别泄气，做做保健操331

穴位疗法从根本上治愈男性早泄332

5种食疗方防治早泄333

遗精334

睡前泡泡脚，遗精快点好334

滑遗后，五倍子和茯苓显神功335

螳螂子帮你留住男人的“精”华336

艾灸一出手，遗精就会“逃之夭夭”336

站桩补精，学会方法才有效338

7种食疗方防治遗精滑精338

精液病340

精子太少，蒸碗蛋羹340

熏熏洗洗，精子也能起死回生341

精子畸形，枸杞来帮忙342

淋症343

小便赤涩，淡竹叶给你最大的安慰343

尿多尿痛，不妨煮点白花蛇舌草343

按摩脚心除尿频，做“爽快”男人344

尿出血来莫惊慌，酸酸甜甜能治病345

睾丸附睾疾病346

睾丸疼痛，艾灸阳池快速止痛346

灯芯草告诉你，痄腮会让睾丸生病347

在温水里泡泡澡，识别真假隐睾症348

青黛和芒硝，让肿大乖乖离开睾丸349

按摩加外敷，和附睾炎说拜拜350

前列腺疾病351

肚脐里装妙药，巧治前列腺炎351

尿液频频，求助中封和蠡沟352

揉揉小腹，甩开前列腺炎353

6种食疗方防治前列腺炎354

盐敷法，热热乎乎来止痛355

前列腺增生了，艾灸肚皮和脚趾356

尿不出来，葱白、豆豉有奇功358

食疗方防治前列腺肥大358

阴囊疾病359

鱼腥草，不给“绣球风”一点机会359

阴囊湿疹，黄花蒿是你的得力助手360

精子房奇痒难耐，蛋黄解忧愁361

阴茎龟头疾病362

“根”肿了，用点芒硝明矾散362

象皮肿，三个偏方来解忧363

阴茎上长了硬结，橘子来化解364

阴茎龟头溃疡，用草蜜膏治365

性功能障碍366

男孩儿性早熟，从食物中汲取力量366

性交疼痛，疏通是关键367

2种食疗方防治性欲低下369

酸枣仁治愈不射精症369

性欲减退不用愁，仙骨穴让你情欲高涨370

性欲减退，情绪也是小偏方371

第六章 妇科老偏方，让女人安心374

月经失调374

内分泌秘方，让你的月事规矩听话374

治愈月经不调的三味妙方375

益母草调经法，你学会了吗376

月经不调的营养偏方377

玉竹人参鸡汤可调理经期378

食疗方防治月经不调378

外阴瘙痒380

按压穴位，帮你去除难言之痒380

中药熏洗，讲究多效果好381

治外阴瘙痒的民间小药方382

白带异常383

水蒸白果，应对带下失常383

冰糖冬瓜，甜蜜治白带384

胡椒鸡蛋，每日一次治白带385

白带发黄有偏方385

芡实莲子荷叶粥治白带异常386

痛经387

牛奶蜂蜜，对抗痛经的强力军387

美食解决痛经困扰388

妇女生理痛可服用柠檬汁389

幸福的食疗方，打破宫寒痛经390

红糖姜水，治愈痛经的经典偏方391

双花齐下，止痛不再为难392

闭经393

闭经再开首选柏子仁、丹参393

鸡内金：治疗闭经有奇功394

9种食疗方防治闭经395

草药偏方巧搭，多样闭经不担忧397

血量失常398

母鸡艾叶汤，让血量变正常398

经血过多不用愁，小蓟头来帮忙399

芙蓉牡蛎都能治经血过多399

枸杞炖羊肉，美味中调节月事400

来红太少勿忧心，对症下治疗效好401

崩漏401

枸杞散治崩漏，恢复你的好气色401

去火止血用大黄，女性健康有保障402

三七治崩漏，经期正常不是梦403

细读妙方两则，杜绝崩漏出血403

盆腔炎404

想治盆腔炎，先喝暖宫汤404

复方红藤煎，治愈盆腔炎405

三七鸡能治慢性盆腔炎406

慢性盆腔炎穴位疗法407

湿热炎症难熬，苦菜来解围408

阴道炎409

苦参贯众饮巧治阴道炎症409

天然饮食方应对阴道炎409

阴道保养，妙用鸡冠花411

宫颈炎412

鱼腥草消除宫颈炎症效果好412

艾灸法治疗宫颈炎，安全又有效413

对付宫颈糜烂的妙招：冰片外敷413

子宫肌瘤414

子宫肌瘤辅助食疗方414

三丝芦笋治疗子宫肌瘤415

习惯性流产417

固胎八珍鸡治疗习惯性流产417

红枣三用防止习惯性流产418

艾草煮鸡蛋防流产419

经典草药方，助力顺产420

准妈妈：养成喝豆浆的好习惯421

不孕症422

常喝山茱萸粳米粥治不孕422

红花鸡蛋调治不孕423

妊娠呕吐423

砂仁蒸鲫鱼，制止妊娠呕吐423

妊娠呕吐按摩足三里424

柠檬羹帮你抵制妊娠呕吐425

生姜，抵御妊娠呕吐的良方426

产后恶露427

杜绝产后恶露的三个小偏方427

木耳丹皮治产后恶露428

益母草复元汤帮你解决产后烦恼428

产后腹痛429

产后腹痛，葡萄柚来解围429

美味糕点里也有“止痛良方”430

产后缺乳431

木瓜猪蹄汤通乳效果好431

乌鸡白凤尾菇汤，治产后缺乳432

产后缺乳，吃点羊肉泡馍433

6种食疗方防治缺乳434

乳房炎症435

乳腺炎症的穴位治疗法435

山楂冲麦芽，缓解乳房胀痛436

蒲公英，乳腺炎症不用怕437

5种食疗方防治乳腺炎438

足底保健法治愈乳腺炎438

卵巢早衰440

狗肉粳米粥防治卵巢早衰440

气郁型卵巢早衰偏方441

更年期综合征441

人参猪腰，特殊时期也快乐441

穴位按摩缓解更年期综合征442

更年期综合征按摩三阴交444

胡桃，帮你轻松安度更年期444

第七章 儿科老偏方，让孩子健康成长448

感冒咳嗽448

中医取嚏法治疗感冒见效快448

加味香苏散帮你驱风寒449

多喝白开水也能治感冒450

妙用蒸醋治疗秋季感冒451

葱姜米粥油在手，感冒溜走452

穴位按摩让感冒去无踪453

巧用推拿法治疗小儿咳嗽454

2种食疗方防治小儿感冒456

发烧456

茶叶姜汤泡澡，让宝宝退烧456

孩子发烧了，穴位按摩可退烧457

适用于儿童的快速退烧法458

孩子发烧，选择用食疗459

7种食疗方防治小儿夏季热460

夜啼462

按摩找穴，让宝宝一夜安眠462

灯心草治小儿夜啼有特效464

外敷外治，赶走小儿夜啼465

遗尿466

遗尿不用慌，肚脐贴上有窍门466

小儿遗尿了，猪膀胱入药467

治小儿遗尿，七节骨上轻轻推468

2种食疗方防治小儿遗尿470

腹泻、痢疾470

有了椿根皮，拉肚子不用愁470

小儿腹泻食疗偏方：油炒面472

山药薏米芡实粥，温补治腹泻473

胡椒煨服，孩子腹泻很快就好474

小儿腹泻的复方自愈调理法475

推拿捏脊治疗小儿秋季腹泻476

旱莲草治痢疾，传统方剂效果好478

马齿苋，让痢疾立停479

4种食疗方防治小儿痢疾480

盗汗481

三法齐用，为小儿盗汗解忧481

泥鳅鱼做汤，治盗汗不慌483

穴位是小儿自带的盗汗药484

肥胖症486

“小胖墩”的专属膳食486

肺经胃经促消化，没事常拍打487

常喝冬瓜汤，瘦身更健康488

拉筋拍打，赘肉不见了489

厌食症491

改善脾胃功能，捏脊做先锋491

按压然谷穴，小儿餐餐都喜欢492

麦芽糕出场，孩子吃嘛嘛香493

小儿夏季厌食症，几个偏方就搞定494

5种食疗方防治小儿厌食症495

腮腺炎496

治疗腮腺炎，马鞭草有特效496

中药外敷，治疗腮腺炎不痛苦497

5种食疗方防治腮腺炎498

流行性腮腺炎的复方自愈调理法499

消化不良500

消化不良找山楂来帮忙500

鸡肫皮，让你的肠胃动一动501

消食导滞，理气和中找茯苓502

来碗陈皮水，消食健脾胃503

4种食疗方防治小儿消化不良504

扁桃体炎505

扁桃体的护卫兵：虎耳草505

夏枯草治扁桃体炎有一招506

治疗扁桃体炎，巧用鱼腥草507

治扁桃体炎的绝招：胖大海508

小儿多动症509

小儿多动症，穴位按摩可镇静509

推拿外敷进攻，小儿不再多动511

2种食疗方防治小儿多动症513

小儿传染类疾病513

4种食疗方防治小儿麻疹513

4种食疗方防治小儿风疹515

4种食疗方防治水痘515

7种食疗方防治百日咳517

第八章 日常生活老偏方，处处帮你忙520

解酒520

治酒醉，葛花根起灵效520

醉了别愁，豆腐、食醋能解酒520

酒精中毒别怕，食物偏方能巧解522

酒多伤身，当药治酒后胃痛523

解暑524

提防炎夏中暑，可常备山竹524

常喝绿豆汤，清凉解暑不焦躁525

菠萝泥，为酷暑送来一丝清凉527

去火528

清心去火，一顶荷叶好清凉528

豆芽去火是高手，千万别小看529

男女老少，清火要对症530

解毒排毒531

食物中毒，掘地三尺找地浆水531

杨梅烧酒，把毒素赶走533

食物中毒，快吃空心菜534

吃烧烤易中毒，喝杯绿茶最舒服535

绿豆配甘草，古老的解毒奇方536

南瓜多样吃，排清肠毒很容易537

脏腑大扫除，断食排毒素538

减肥540

手脚动一动，减肥就成功540

DIY瘦身美酒，做个瘦身达人541

山楂汁拌黄瓜，轻松减肥好方法542

神奇魔力屋：魔芋瘦身不痛苦543

美白去皱545

按压四白穴——最简单的美白养颜法545

祛除鱼尾纹，就从按摩瞳子髎开始546

列缺可以让皮肤细腻光滑有弹性547

缓解疲劳548

疲劳别叫苦，多吃馒头多吃醋548

一碗长寿粥，缓解疲倦胜仙药549

解除疲劳，人参糯米更滋养551

神经衰弱常失眠，拉拉耳垂就有效551

十全大补汤，疲劳感去无踪552

肌肉酸痛怎么办？太白穴上按一按554

腰背酸痛别急，小动作解决大问题555

懒人伸腰式，赶走肌肉痛556

特制茶，让你享受轻松一刻557

抽筋558

缓解腿抽筋，点压承山穴558

治抽筋，偏方里面有妙招559

芍药甘草汤，不让小腿再转筋560

静脉曲张561

静脉曲张，用三藤饮预防561

对付静脉曲张，就用伸筋草炖肉562

抑郁症563

治疗抑郁症，先要疏肝理气563

抑郁症别灰心，人参鱼油可治愈564

治抑郁，找准穴位反射区565

晕车晕船566

吃点萝卜泥，预防晕车没问题566

含口食醋，让你坐车不再晕568

榨菜治晕车，效果不用怀疑569

提高免疫力570

香菇炖鸡助你提高免疫力570

香椿，提升免疫力的香饽饽571

体质不好，多吃红螺肉573

白茯苓，全面提升你的免疫力574

裸睡进行时，增强人体免疫力575

家居消毒576

苍术加艾叶，家居消毒保健康576

巧用吸附法，给健康安家578