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第一章 理筋通络理论2

第一节 筋骨关系2

一、什么是“筋”2

二、“筋”的功能2

三、筋骨病是怎样得的3

四、筋伤和骨病相互转化3

第二节 十二经筋5

一、手太阴经筋6

二、手阳明经筋7

三、足阳明经筋8

四、足太阴经筋9

五、手少阴经筋10

六、手太阳经筋11

七、足太阳经筋12

八、足少阴经筋14

九、手厥阴经筋15

十、手少阳经筋16

十一、足少阳经筋16

十二、足厥阴经筋18

第二章 常用理筋手法20

第一节 推法20

一、指推法20

二、掌推法21

三、肘推法22

第二节 拿法22

第三节 按法23

一、指按法24

二、掌按法25

三、肘按法26

第四节 摩法27

第五节 点法28

第六节 打法29

第七节 揉法30

一、指揉法31

二、掌揉法32

第八节 搓法33

一、指搓法33

二、掌搓法34

第九节 滚法34

第十节 摇法35

第十一节 捋顺法37

第十二节 抖法38

一、抖上肢法38

二、抖下肢法39

三、抖腰法40

第十三节 伸屈法41

第十四节 振法42

第十五节 弹拨法43

一、弹法44

二、拇指拨法44

三、肘拨法45

第十六节 戳法46

第十七节 归法47

一、拇指归法47

二、掌根归法48

第十八节 散法48

第三章 调畅全身52

第一节 头痛52

一、主要表现与鉴别诊断52

二、常用按摩手法53

三、其他疗法55

四、调理预防55

第二节 颈痛56

一、主要表现与鉴别诊断56

二、常用按摩手法57

三、其他疗法60

四、调理预防60

第三节 肩周炎61

一、主要表现与鉴别诊断61

二、常用按摩手法63

三、其他疗法66

四、调理预防66

第四节 肘痛67

一、主要表现与鉴别诊断67

二、常用按摩手法68

三、其他疗法70

四、调理预防70

第五节 腕痛71

一、主要表现与鉴别诊断71

二、常用按摩手法72

三、其他疗法73

四、调理预防73

第六节 手指痛74

一、主要表现与鉴别诊断74

二、常用按摩手法75

三、其他疗法78

四、调理预防79

第七节 胸痛79

一、主要表现和鉴别诊断79

二、常用按摩手法80

三、其他疗法83

四、调理预防83

第八节 背痛83

一、主要表现和鉴别诊断84

二、常用理筋手法85

三、其他疗法87

四、调理预防87

第九节 腰痛88

一、主要表现与鉴别诊断88

二、常用按摩手法89

三、其他疗法92

四、调理预防93

第十节 髋及大腿痛93

一、主要表现与鉴别诊断93

二、常用按摩手法94

三、其他疗法96

四、调理预防96

第十一节 膝关节痛97

一、主要表现与鉴别诊断97

二、常用按摩手法98

三、其他疗法100

四、调理预防101

第十二节 小腿痛101

一、主要表现与鉴别诊断101

二、常用按摩手法102

三、其他疗法103

四、调理预防104

第十三节 踝部扭伤104

一、主要表现与鉴别诊断104

二、常用按摩手法105

三、其他疗法107

四、调理预防107

第十四节 跟痛症107

一、主要表现与鉴别诊断108

二、常用按摩手法109

三、其他疗法110

四、调理预防110

第四章 练功114

第一节 华佗五禽戏114

一、虎戏114

二、鹿戏116

三、熊戏117

四、猿戏119

五、鹤戏121

第二节 八段锦122

一、双手托天理三焦122

二、左右开弓似射雕124

三、调理脾胃需单举125

四、五劳七伤往后瞧126

五、摇头摆尾去心火127

六、双手攀足固肾腰128

七、攒拳怒目增气力129

八、背后七颠百病消130

第三节 头颈部功法130

一、与项争力131

二、左右侧屈131

三、犀牛望月132

四、米字操132

五、颈部垫枕134

第四节 上肢胸部功法134

一、前臂旋转134

二、抓空增力135

三、手指爬墙135

四、手滚核桃135

五、叉手托上136

六、左右辘轳136

第五节 腰部功法137

一、腰前屈后伸137

二、腰左右侧屈137

三、腰风摆荷叶138

四、五点支撑138

五、小燕飞139

六、抱膝滚139

第六节 骨盆下肢功法140

一、屈曲蹬腿140

二、绷大腿140

三、旋转摇膝141

四、踩棒舒筋141

五、空蹬自行车142