图书介绍
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- 康帆，张继周，张镭主编；邵继萍，张伟，王文军等副主编 著
- 出版社： 北京：科学出版社
- ISBN：9787030353382
- 出版时间：2012
- 标注页数：237页
- 文件大小：59MB
- 文件页数：246页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 大学体育概述1
第一节 大学体育教育1
第二节 大学健康教育6
第三节 大学体育的健康功能10
第二章 体育锻炼的科学观14
第一节 体育锻炼的基本原则14
第二节 体育锻炼的基本方法15
第三节 运动处方的制定与实施17
第四节 选择适合自己的健身方法23
第三章 体育锻炼与科学营养26
第一节 体育锻炼的科学基础26
第二节 大学生合理摄取营养的建议31
第三节 运动与营养32
第四节 营养与肥胖39
第四章 常见的运动损伤及自我保护45
第一节 常见运动疾病的预防及处理45
第二节 常见运动损伤的处理及预防51
第五章 体育文化与体育竞赛54
第一节 体育文化54
第二节 体育竞赛56
第六章 田径运动64
第一节 田径运动简介64
第二节 田径运动的基本项目65
第三节 田径竞赛的基本规则73
第七章 球类运动76
第一节 篮球76
第二节 排球88
第三节 足球95
第四节 网球105
第五节 羽毛球115
第六节 乒乓球125
第八章 塑身运动135
第一节 瑜伽135
第二节 健美操144
第三节 体育舞蹈157
第九章 武术与搏击运动163
第一节 初级拳（初级长拳第三路）163
第二节 太极拳169
第三节 拳击运动188
第十章 休闲运动206
第一节 保龄球206
第二节 游泳213
参考文献223
附录224
附录一 《国家学生体质健康标准》实施办法224
附录二 《国家学生体质健康标准》项目、指标及运用（大学部分）（摘自：《国家学生体质健康标准解读》）225
附录三 《国家学生体质健康标准》测试操作方法（大学部分）227
附录四 《国家学生体质健康标准》评分表（大学部分）232