图书介绍

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吐纳导引
  • 荣亮，王令娴著 著
  • 出版社： 武汉：武汉出版社
  • ISBN：7543017482
  • 出版时间：1998
  • 标注页数：112页
  • 文件大小：16MB
  • 文件页数：125页
  • 主题词：

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图书目录

序1

前言1

第一部分 吐纳导引论理3

一 概述3

（一）名称与定义3

（二）源流与发展3

（三）内容与分类6

（四）性质与特色8

二 练功要义11

第二部分 吐纳导引功法23

一 二禽戏（熊经鸟伸）23

二 五禽戏26

（一）五禽戏歌诀26

（二）五禽戏浅释与动作说明26

三 八段锦32

（一）八段锦口诀32

（二）八段锦功法33

1．立式八段锦33

2．坐式八段锦40

（三）八段锦效用44

四 易筋经53

（一）易筋经口诀53

（二）易筋经功法53

（三）易筋经效用62

五 八卦行功法66

（一）八卦行功法66

（二）八卦行功法动作说明71

六 孙氏长寿导引法75

（一）导引法75

（二）行气法76

（三）导引法动作说明77

（四）行气法动作说明79

七 曹氏吐纳导引法80

（一）曹氏吐纳导引法80

（二）曹氏吐纳导引法动作说明82

八 徐氏导引按摩法86

（一）徐氏导引按摩法86

（二）徐氏导引按摩法动作说明89

九 延年九转法96

（一）延年九转法96

（二）延年九转法动作说明97

十 脏腑吐纳导引法100

（一）肺100

（二）心100

（三）肝101

（四）脾101

（五）肾102

（六）三焦102

附录104

（一）三才桩（立式）104

（二）三才盘（坐式）106

（三）人体经络图106

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