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第一编 信息记忆的基本理论1

第一章 信息与记忆1

第一节 什么是信息记忆1

第二节 信息记忆的历史回顾5

第二章 记忆的过程13

第一节 信息的输入（识记）13

第二节 信息的编码（记忆方法）21

第三节 信息的储存（保持）26

第四节 信息的提取（再认与回忆）28

第三章 信息的遗忘32

第一节 遗忘的概念32

第二节 遗忘的分类32

第三节 遗忘曲线36

第四节 产生遗忘的因素37

第五节 怎样防止消极遗忘41

第四章 记忆表象44

第一节 什么是记忆表象44

第二节 记忆表象的特征44

第三节 表象的分类45

第四节 记忆的特殊表象——遗觉象47

第五章 记忆的生理机制52

第一节 大脑之谜52

第二节 大脑的结构57

第三节 大脑的工作原理60

第四节 大脑的卫生64

第六章 快速记忆的原理71

第一节 进入记忆状态72

第二节 再现事物的形象75

第三节 促使信息转化76

第四节 提取双重信息77

第七章 记忆的分类80

第一节 根据记忆信息接收的速度、准确度来分类80

1．一般记忆（概括记忆）80

2．快速记忆（精确记忆）81

第二节 根据记忆信息内容的变化来分类82

1．形象记忆（包括运动记忆）82

2．抽象记忆84

3．情感记忆85

第三节 根据接收信息的感官来分类86

1．视觉记忆86

2．听觉记忆87

3．触摸觉记忆87

4．嗅味觉记忆88

5．综合记忆88

第四节 根据记忆信息在大脑储存时间的久暂来分类90

1．瞬时记忆90

2．短时记忆91

3．长时记忆93

第八章 记忆的四种特性95

第一节 记忆的敏捷性96

第二节 记忆的准确性97

第三节 记忆的持久性98

第四节 记忆的备用性｛1．广阔性2．系统性99

第二编 信息的接收101

第一章 视觉信息接收器—眼睛102

第二章 听觉信息接收器—耳朵109

第三章 嗅觉信息接收器—鼻子115

第四章 味觉信息接收器—舌头119

第五章 触摸觉信息接收器—身体皮肤122

第三编 快速记忆信息编码法129

第一章 快速编码的方法131

第一节 形象联想法：①一般联想133

②特殊联想136

③钩挂联想140

④谐音联想147

第二节 彩色照像法152

①一般照像法（平面）152

②全息照像法（立体）154

第二章 快速记忆信息编码的应用157

第一节 记形象事物157

（一）记图画模型实物158

（二）记相貌姓名160

（三）记物品170

第二节 记抽象事物173

（一）记形象的语词信息174

（二）记抽象的语词信息180

（三）记字母、符号、数字181

（四）综合运用203

第三章 快速记忆的训练225

第一节 形象训练225

第二节 联想训练232

第三节 视觉训练239

第四节 表演训练246

第四编 信息输出260