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第一讲：大学，是什么3

第1节：大学是什么3

第2节：大学与成材4

第3节：为什么读大学6

第4节：自主学习的乐趣8

第5节：直面你的人生10

第6节：为未来作准备12

自习室：不做“垮掉的一代”14

第二讲：大学，学什么19

第1课：大一，每一眼都很新鲜19

第1节：在汗水中领悟19

第2节：完成角色转变22

第3节：无论你学什么专业24

第4节：睡在上铺的兄弟26

第5节：在娱乐中成长28

自习室：大一，应该这么过30

第2课：大二，每一天都很关键32

第1节：专业与职业32

第2节：选好“自助餐”34

第3节：我的心，你懂36

第4节：你的财商够不够38

第5节：到社会上走一走41

自习室：传说中的“大二现象”42

第3课：大三，每一步都是抉择44

第1节：浪子回头金不换44

第2节：你选择哪条路46

第3节：考研的考验48

第4节：如果你想出国50

第5节：积攒你的人脉53

自习室：大三，是一道坎儿55

第4课：大四，每件事都是历练57

第1节：毕业后，做什么57

第2节：可以去实习了59

第3节：不得不写的论文61

第4节：鸡肋，还是牛排63

第5节：求职，是个问题68

自习室：大四了，你成熟了吗71

第三讲：大学，怎么学75

第1课：你有的是时间75

第1节：宝贵的四年75

第2节：时间去哪儿了77

第3节：为何总感觉空虚79

第4节：管理你的时间81

第5节：制定切实可行的目标83

第6节：分清轻重缓急85

第7节：大学生拖延症86

第8节：专注于一技之长89

自习室：珍惜时间的误区91

第2课：大学读书了没94

第1节：读书没用吗94

第2节：为什么不读书96

第3节：坏的读书习惯98

第4节：站在巨人的肩上100

第5节：教科书，怎么读102

第6节：课外书，怎么读104

第7节：图书馆是个好地方105

第8节：读书注意事项107

自习室：名家的阅读体验109

第3课：有思想的一代111

第1节：你应该思考的问题111

第2节：独立思考的能力114

第3节：你心里在想什么116

第4节：你有没有心理危机119

第5节：培养你的高情商123

第6节：创新能力够不够125

自习室：思考是一种力量127

第4课：不动笔墨不读书129

第1节：为什么要做笔记129

第2节：如何做课堂笔记131

第3节：做笔记的原则133

第4节：做笔记，记什么135

第5节：笔记没有固定格式138

第6节：整理笔记的方法141

第7节：读书笔记怎么做144

自习室：什么是5R笔记法146

第5课：考试那些事儿148

第1节：如何看待考试148

第2节：摆脱考试的压力150

第3节：英语四级考前准备153

第4节：英语六级考前准备155

第5节：公务员考试考前准备157

第6节：研究生考试考前准备160

第7节：雅思考试考前准备162

第8节：托福考试考前准备165

自习室：作弊的昂贵代价169

第6课：让别人了解你174

第1节：你会不会交际174

第2节：建立良好的人际关系178

第3节：维护好你的人脉181

第4节：异性之间的友谊183

第5节：解决好宿舍矛盾185

第6节：师生关系处理好189

第7节：网络的负面影响193

自习室：提高你的沟通能力196

第7课：你比别人差吗202

第1节：检视你的缺点202

第2节：发挥潜意识的力量204

第3节：经验是一把枷锁206

第4节：培养你的竞争意识208

第5节：先控制你自己211

第6节：心情是自己决定的213

第7节：培养灵活应变的能力216

第8节：打开你的记忆壁橱218

自习室：你有没有“约拿情结”223

第8课：习惯的强大力量226

第1节：坏的学习习惯226

第2节：好的学习习惯229

第3节：关心时事好处多230

第4节：良好的行为习惯233

第5节：养成“星期天惯例”235

第6节：多参加社会实践236

第7节：培养你的学习兴趣239

自习室：好习惯是如何养成的242