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一、孕妇的饮食营养与食物选择1

（一）孕妇饮食的营养要点1

（二）孕妇选择食物的原则2

（三）妊娠期应讲究营养均衡4

（四）孕妇缺锌缺铜的危害5

（五）孕妇需要的维生素6

（六）孕妇补充维生素A过多对胎儿的危害8

（七）维生素E有助于安胎9

（八）维生素B12对孕妇的作用10

（九）孕妇要注意补充叶酸10

（十）孕妇的食物禁忌11

（十一）孕妇并非吃得越多越好12

（十二）孕妇不能营养过剩13

（十三）孕妇合理饮食才有利于优生14

（十四）孕妇吃酸的讲究14

（十五）孕期的合理饮食结构15

（十六）孕妇要保证一定的饮水量17

（十七）孕妇要多吃鱼18

（十八）孕妇要喝牛奶19

（十九）超重孕妇的食物选择20

（二十）有利于胎儿发育的食物21

（二十一）孕妇的营养与胎儿发育的关系25

（二十二）孕期营养好胎儿牙齿先天强壮28

（二十三）孕妇进补的注意事项28

（二十四）孕早期的营养特点及食物选择29

（二十五）早孕反应严重时的饮食30

（二十六）孕中期的营养特点及食物选择31

（二十七）孕中期的营养配餐要求32

（二十八）孕中期膳食要荤素搭配33

（二十九）孕晚期营养的特点及食物选择34

（三十）孕晚期的营养原则35

（三十一）分娩前如何选择食物36

（三十二）孕妇不宜多食桂圆36

（三十三）咖啡和茶对孕妇及胎儿的影响37

（三十四）孕妇强化营养的常见误区38

（三十五）孕妇要适量吃水果38

（三十六）过咸食物对孕妇的危害39

（三十七）孕妇应慎食滋补品40

（三十八）孕妇不宜食用过多的动物肝脏41

二、产妇的饮食营养与食物选择42

（一）产妇的营养特点42

（二）产妇的膳食安排43

（三）产后膳食营养的科学搭配44

（四）产后饮食注意事项45

（五）坐月子应从食物中摄取的营养素46

（六）产妇饮食的禁忌47

（七）产后催乳的学问48

（八）产后三天的饮食安排50

（九）产妇阳气虚弱宜选择的食物51

（十）产妇的忌口51

（十一）坐月子食补的秘诀52

（十二）坐月子要多吃鲤鱼52

（十三）产后不宜立即吃老母鸡53

（十四）产后喝红糖水要适时适量54

（十五）产妇并非惟有食用红糖才好55

（十六）月子里要吃蔬菜水果56

（十七）产妇喝汤的讲究56

（十八）产后要注意铁和钙的供应57

（十九）产妇进补要恰到好处58

（二十）剖宫产产妇的营养补充60

（二十一）产妇分娩后不能过早节食瘦身61

三、孕产妇常见的营养与饮食误区62

（一）胎儿越大越好62

（二）喝骨头汤补钙最好62

（三）喝牛奶会“上火”63

（四）孕妇吃水果越多越好63

（五）孕期体重增加不多，胎儿发育会迟缓64

（六）孕妇吃鱼油，孩子就聪明64

（七）孕妇比肚子大小无意义65

（八）“坐月子”光吃不动65

（九）孕期不宜控制体重65

（十）产后不哺乳有利于保持体形66

四、孕期常见病的食疗方67

（一）妊娠呕吐67

1．概述67

2．辨证施食68

（1）肝胃不和型68

柿蒂二花饮68

柴胡枳壳蜜饮68

连苏芦根竹茹饮69

陈皮半夏茶69

陈皮乌梅茶69

陈皮姜汁粟米粥70

梅花姜半夏粥70

佛手粥70

青陈皮糯米粥71

砂仁藕粉71

青柑皮粉71

嚼食橘饼方71

（2）脾胃虚弱型72

参乳雪梨饮72

参术五汁饮72

姜汁牛奶饮73

生姜蜂蜜糯米饮73

鲜姜蜂蜜饮73

姜汁红糖饮73

韭姜饮73

姜糖饮74

红枣五汁茶74

生姜粥74

艾叶粥75

良姜粥75

桂圆干姜粉75

橘皮姜糖75

（二）妊娠高血压综合征76

1．概述76

2．辨证施食76

（1）脾虚湿阻型76

莼菜蜜饮76

白茯苓甜粥77

山药粥77

绿豆山药粥77

豌豆粥78

三豆粥78

黄豆芽粥78

健脾八宝粥79

白术猪肚姜粥79

香菇牛肉饭79

什锦杂粮饭80

红枣茶80

香菇茶80

灵芝茶80

绞股蓝茶81

山药扁豆薏苡仁羹81

鲫鱼赤豆羹81

豆沙山药糕82

八宝山药泥82

香菇牛奶83

胚芽豆浆83

绿豆红枣饮83

冬瓜三豆汤84

牛肉薏苡仁汤84

冬瓜鲤鱼汤84

（2）肾虚水泛型85

菟丝子二苓蜜饮85

洋葱蜂蜜饮85

附片茯苓粥85

荠菜黑豆粥86

紫皮大蒜粥86

香菇海参羹86

青蒜腐竹87

核桃仁豆腐87

双味素虾仁88

鲤鱼黑豆干姜汤88

桂附鲫鱼汤89

砂锅鹿肉89

白参鹿肉汤89

（3）阴虚肝旺型90

海带枸杞决明茶90

苦瓜绿茶90

二头茶90

芦笋绿茶91

黑芝麻绿茶91

鲜花生叶茶91

枸杞菊花茶91

枸杞叶茶92

柿叶蜜茶92

双花茶92

白菊花茶93

冰镇樱桃汁93

芹菜荠菜汁93

芹菜豆奶汁93

枸杞头荠菜汁94

绿豆香蕉汁94

银耳豆浆94

苦瓜牛奶95

番茄酸奶95

黑芝麻虾皮饮95

绿豆菊花饮96

枸杞叶绿豆粥96

绿豆银耳粥96

芝麻桑葚粥97

粟米牡蛎粥97

绿豆芝麻羹97

柿饼银耳羹98

芝麻荞麦煎饼98

豌豆核桃仁泥98

槐花包子99

香菇海参包99

玉米须炖乌龟100

黑芝麻拌枸杞叶100

虾仁拌马兰头101

黑木耳拌芹菜101

银耳干贝101

海蜇皮荸荠汤102

甲鱼菊花滋阴汤102

鸭肝菊花汤102

灵芝黑木耳汤103

蘑菇干贝汤103

海带豆腐汤103

（三）妊娠水肿104

1．概述104

2．辨证施食104

（1）脾气虚弱型104

参苓白术葫芦饮105

香菜浮萍饮105

黄芪三皮饮105

乌鱼茶105

蚕豆壳红茶106

茯苓奶茶106

赤豆鲤鱼粥106

黄芪薏苡仁粥106

茯苓栗子粥107

玉米须粥107

燕麦赤豆粥107

蚕豆冬瓜皮汤108

鲫鱼生姜枣粥108

冬瓜鸭粥108

小豆冬瓜粥109

蚕豆粥109

大麦赤豆粥109

八宝青梅粥109

玉米扁豆粥110

赤豆葫芦羹110

术豆米饭110

茯苓皮陈皮饼111

苍白术红枣饼111

白术茯苓糕111

补脾八仙糕112

大豆方112

煮鲤鱼方112

葡萄干生姜皮方112

北芪炖鲈鱼113

黄精炖鸭113

豆蔻蒸鲫鱼113

黄芪桂圆红枣汤114

黄豆芽鲫鱼汤114

赤豆鲫鱼汤114

利水消肿汤115

鸡鱼汤115

参芪冬瓜鸡丝汤115

冬瓜皮蚕豆汤116

千金鲤鱼汤116

五皮肉汤116

茯苓鲤鱼汤117

茯苓黑鱼汤117

（2）肾阳虚弱型117

山药黑豆苡仁粥117

山药黑豆粥118

杜仲茯苓皮粥118

草果炖青鸭118

豆蔻姜皮红糖饼118

益智仁白术饼119

茯苓核桃饼119

芡实玉米须煮老鸭119

菟丝子炖羊肉120

附片蒸羊肉120

核桃仁冬瓜皮黑鱼汤121

二豆车前汤121

何首乌鲫鱼汤121

补骨脂冬瓜鲤鱼头汤122

（四）妊娠缺钙122

1．概述122

2．辨证施食123

（1）肾阴不足型123

牛奶蛋黄果汁123

牛奶葡萄汁123

刺梨奶蛋蜜汁123

牛奶珍珠鲜果露124

牛奶蜂蜜芝麻羹124

牛奶花生酪125

鸡蛋牛奶面包125

花生冰淇淋125

酸奶什锦果126

奶油芝麻茄子126

蛋肉鲍鱼126

海带蛎黄鸡蛋127

鸭蛋黄拌豆腐127

干贝鲜奶128

芝麻豆奶128

黑豆红枣粥129

海参豆腐129

甲鱼腐竹煲129

黑木耳拌芝麻130

口蘑烩牛脊髓130

银鱼海带羹131

黑芝麻拌菠菜131

八宝全鸭131

（2）肾阳虚弱型132

核桃牛奶茶132

姜韭牛奶羹133

羊肉牛奶山药羹133

奶汁洋葱头133

羊奶冬瓜134

虾蟹鲜奶134

药制黑豆135

腊八豆135

什锦美味豆腐135

香菇羊肉饺136

鲜菇蟹肉136

蘑菇焖鹿筋137

蘑菇核桃仁137

香菇淡菜138

黑木耳海米138

黑木耳芝麻虾仁139

虾肉羊肉羹139

海参虾仁猪肉羹140

虾仁鳝鱼汤面140

大虾浸酒140

海马酒141

韭菜虾皮水饺141

三鲜虾仁面141

红白萝卜炖羊肉142

（3）气血两虚型142

牛奶煎肉饺143

牛奶枣粥143

牛奶鸡蛋糕144

鸡丝豆腐脑144

红豆花生米粥144

牛肉末豆腐羹145

咸酥黄豆145

枣泥豆腐146

瘦肉猪血豆腐146

黑木耳红枣粥146

香菇鸡蛋面147

黑木耳鸡肉豆腐147

菠菜猪血汤148

银鱼炒菠菜148

白菜豆腐卷148

菠菜黄鳝149

猪肉卷心菜149

猪皮红枣羹150

猪肉鳝鱼羹150

鸡肉麦仁粥150

枣泥桃酥151

胎盘龟版阿胶膏151

五圆全鸡152

桂圆纸包鸡152

（五）妊娠咳嗽153

1．概述153

2．辨证施食153

（1）阴虚肺燥型153

橄榄石斛梨藕饮153

灵芝沙参百合饮153

秋梨鲜藕饮154

参麦桔梗蜜饮154

雪梨百合饮154

五汁饮154

西瓜雪梨饮155

荸荠甘蔗汁155

菠萝梨汁155

橘子鲜藕汁155

百合蜜茶156

银耳糖茶156

生津茶156

百合葡萄汁156

牛奶橘汁157

百合荸荠梨羹157

百合花鸡蛋羹157

杏子羹158

芝麻杏仁蜜糊158

鸭梨粥158

蜂蜜炖川贝158

糖汁蜜梨159

蜜饯百合159

六汁柿霜膏159

（2）痰火犯肺型160

萝卜川贝蜜饮160

桑菊枇杷叶饮160

瓜蒌饮160

菊花双叶饮161

三豆金银花饮161

银花杏仁饮161

橄榄萝卜饮161

芦根百合饮162

八汁饮162

荸荠无花果饮162

藕节柏叶饮162

桑杏饮163

金银花雪梨汁163

丝瓜猕猴桃汁163

橘红竹沥茶163

鱼腥草连翘茶164

枇杷竹叶茶164

冰糖萝卜汁164

罗汉白果羹164

鱼腥草杏仁鸡蛋羹165

贝母枇杷叶粥165

竹叶瓜蒌粥165

鸭梨冰淇淋165

复方川贝梨166

（3）脾虚痰湿型166

三子饮166

橘红茯苓生姜饮167

陈皮大贝饮167

荷叶橘皮饮167

丝瓜花蜜饮167

陈皮茶168

橘红姜半夏茶168

橘味海带茶168

莱菔子粥169

红橘羹169

蜜饯橘皮169

冰糖炖金橘169

开洋萝卜170

奶油萝卜球170

三色萝卜球170

橘汁鱼卷171

橘味海带丝171

绣球萝卜172

枇杷叶炖莲子172

橘子糖糕173

糖熘橘瓣173

干贝萝卜球173

（六）妊娠合并糖尿病174

1．概述174

2．辨证施食175

（1）肺胃燥热型175

二皮茶175

三冬消渴茶175

葛根芹菜茶176

芦笋麦冬茶176

芦笋冬瓜饮176

芦笋番茄汁177

蕹菜二冬汁177

凉拌鱼腥草178

魔芋拌黄瓜178

干煸苦瓜178

芹菜豆奶179

黄瓜豆浆179

绿豆银花茶179

海带绿豆饮179

（2）脾胃气虚型180

山药茶180

山药天花粉茶180

山药麦麸粥181

南瓜莜麦粥181

山药猪肚粥181

山药玉米粥181

山药薏苡仁粥182

丝瓜粟米粥182

南瓜饭182

山药饼183

魔芋红豆糕183

山药枸杞炒苦瓜183

冬瓜鸡块184

黄瓜卷184

山药卷185

（3）肝肾阴虚型185

玉竹番茄汁185

南瓜海参粥186

芦笋苡仁羹186

拌枸杞叶胡萝卜丝186

山药炒腰花187

马兰春笋187

山药煲猪胰188

山药玉竹鸽肉汤188

黑芝麻粟米粥188

黑豆苡仁粥189

芝麻山药降糖糕189

玉米须龟肉汤189

桑葚芝麻散190

枸杞粟米粥190

桑葚里脊190

（4）气阴两虚型191

苦瓜玉竹粥191

百合葛根粥191

山药烧甲鱼192

蒜瓣黄鳝煲192

南瓜山药汤193

百合猪肚汤193

山药排骨汤194

白鸭冬瓜汤194

苦瓜猪肉汤194

山药兔肉汤195

苦瓜洋参胶囊195

绞股蓝南瓜粉195

绞股蓝苦瓜粉195

洋参赤小豆茶196

西洋参毛豆浆196

黄精莜麦面196

黑芝麻麦麸饼197

枸杞豆腐炖鱼头197

（七）妊娠合并心脏病198

1．概述198

2．辨证施食199

（1）阴血亏虚型199

生脉饮199

桂圆枣仁饮199

参竹茶199

百龙茶200

桂圆莲子粥200

山药桂圆粥200

何首乌粥201

龟肉粥201

地黄粥201

地黄双仁粥202

黄精粟米粥202

双玉粥202

参芪桂圆鸭心粥202

熟地黄粥203

参枣米饭203

玉竹枣参粉203

樱桃桂圆肉204

蜜饯红枣桂圆204

桂圆党参炖鸽肉204

红枣松针汤205

百合枣龟汤205

牛肝大枣汤205

鸡肝熟地黄205

参归猪肝汤206

桂圆松子仁汤206

（2）心脾两虚型206

人参阿胶饮207

人参红枣饮207

桂圆饮207

归芪鸡血藤蜜汁207

人参茶208

山药葡萄羹208

桂圆荔枝粥208

黄芪姜枣粥209

红枣花生赤豆羹209

鹌鹑脯桂圆羹209

灵芝粉蒸肉饼210

桂圆山药饼210

茯苓包子210

丹参猪心211

黄芪炖花生仁211

归芪炖乌鸡212

人参炖鸡212

（3）脾肾阳虚型212

薤白细辛干姜饮213

茯苓肉桂蜜饮213

参枣桂姜粥213

栗子桂圆粳米粥214

参枣薤白粥214

桂枝红枣粥214

胎盘补骨脂粥215

芝麻核桃苁蓉粥215

沉香胎盘粥215

肉桂桂圆羹216

党参核桃粉216

韭菜炒核桃仁216

茴香腰子216

参芪胎盘膏217

党参苁蓉蜜膏217

炸核桃猪肾217

核桃枸杞鸡丁218

参归山药猪肾汤218

公鸡蛇床子白果汤219

（八）妊娠合并急性肾盂肾炎219

1．概述219

2．辨证施食220

（1）湿热下注型220

双花茶220

鲜白茅根茶220

车前草蒲公英汁221

冬瓜皮玉米须饮221

西瓜皮香蕉皮茶221

茅根荸荠茶222

苋菜苡仁豆豉饮222

绿豆芽白菜根汤222

绿豆冬瓜汤223

冬瓜蚌肉陈皮汤223

鲫鱼荸荠汤223

二皮赤豆汤224

三鲜冬瓜汤224

（2）阴虚火旺型225

黑鱼冬瓜汤225

山药银耳大枣汤225

薏苡仁鲫鱼汤226

乌龟玉米须汤226

薏苡仁甲鱼汤226

墨旱莲白茅根汁227

山药枸杞子饮227

（九）妊娠合并贫血227

1．概述227

2．辨证施食228

（1）气血两虚型228

香菇红枣牛奶饮229

桂圆肉阿胶饮229

阿胶牛奶229

荔枝红枣茶230

西洋参阿胶茶230

桂圆粥230

当归芪枣粥231

参枣猪肝粥231

桂圆肉粟米粥231

葡萄莲枣粥232

阿胶鸭肝粥232

黄芪红花补血粥232

猪肝鸡蛋粥233

黄芪乌骨鸡粥233

鸽肉红枣饭233

猪血烧豆腐234

果汁荔枝肉234

白参乌骨鸡235

归芪墨鱼片235

熟地黄猪肉丸235

桂圆肉蒸童子鸡236

香菇炒猪肝236

炒苋菜237

香菇仔鸡237

八珍猪肉墨鱼汤238

美味鸭血汤238

（2）脾肾阳虚型239

羊肾粥239

鹿肉粥239

羊脊苁蓉粥239

锁阳羊肉粥240

当归红枣羊肉羹240

猪肾黑豆羹240

参芪当归羊血羹241

参归鳝鱼羹241

人参鹿角霜粉242

胎盘鹿角胶粉242

洋葱土豆炒猪肝242

砂锅牛肾242

杜仲腰花243

大葱爆炒羊肉丁243

姜附烧狗肉244

红烧鹿肉244

蘑菇羊血汤245

当归生姜羊肉汤245

羊肉山药虫草汤245

归芪烧羊肉246

归参山药炖猪肾246

虫草炖胎盘247

白参补骨脂炖肉247

鸭血虾米汤247

（3）肝肾阴虚型248

猪蹄红枣阿胶饮248

淡菜当归红枣饮248

咸黑豆汁249

黑芝麻豆奶249

桑葚牛奶249

紫菜枸杞茶250

桂圆枸杞茶250

当归枸杞养血茶250

何首乌茶250

海藻枸杞茶251

葡萄枸杞茶251

桑葚茶251

红糖枸杞茶252

淡菜粥252

枸杞子粥252

海藻红枣粥253

参归海参羹253

枸杞银耳羹253

二胶膏254

桑葚红花补血膏254

首乌芝麻山药粉254

凉拌羊栖菜255

熟地黄肝片255

淡菜炖鸡蛋256

杞子黑豆炖猪骨256

虫草煲骨髓256

虫草炖乌鸡257

虫草生地炖鱼鳔257

虫草枸杞煲鲍鱼257

猪蹄汤257

香菇莼菜汤258

紫菜鸡蛋汤258

牛髓地黄当归汤259

（十）先兆流产259

1．概述259

2．辨证施食260

（1）气血两虚型260

莲子白术茯苓羹261

黄芪糯米粥261

苎麻根桂圆粥261

莲子阿胶糯米饭262

阿胶蛋汤冲服白参粉262

阿胶桂圆红枣汤262

阿胶蛋花汤263

莲子阿胶葡萄干汤263

（2）肾虚型263

鲤鱼阿胶粥263

菟丝子艾叶粥264

山茱萸莲子糯米粥264

黑豆川断糯米粥264

枣泥山药糕265

杜仲阿胶煎265

杜仲煨黑豆265

桑寄生炖猪肚265

杜仲炖母鸡266

（3）血热型266

黄芩苎麻根蜜饮267

荸荠豆奶267

瓜蒂芦根藕粉羹267

生地黄苎麻根粥267

黄芩川断粥268

鲜荷叶苎麻根粥268

凉拌苦瓜268

苜蓿子鸡蛋汤269

（十一）习惯性流产269

1．概述269

2．辨证施食270

（1）气血两虚型270

参芪南瓜蒂饮271

白术茯苓阿胶羹271

苎麻根莲子桂圆粥271

阿胶炖肉272

桂圆红枣蛋花汤272

鸽肉参芪汤272

猪肉参枣汤272

（2）肾气虚弱型273

寿胎蜜饮273

羊肉苁蓉羹273

川断菟丝子艾叶粥274

黑豆菟丝子米粥274

桑寄生升麻炖猪肚274

川断杜仲煨牛鼻子275

杜仲苎麻根炖母鸡275

山药牛肾枸杞汤276

（3）阴虚内热型276

生地黄芩蜜饮276

墨旱莲鲜汁277

双蒂莲须羹277

生地黄枸杞子粥277

荸荠鸭汤278

双耳甲鱼汤278

五、产妇常见病的食疗方279

（一）子宫复旧不全279

1．概述279

2．辨证施食280

（1）气虚型280

参芪白术粥280

人参莲子粥281

果汁蛋奶281

归芪红糖蛋281

黄芪升麻红枣鸡281

黄芪三七炖仔鸡282

清蒸白参鸡282

猪肉参枣汤283

（2）血瘀型283

艾叶红花蜜饮283

益母草红糖饮283

山楂红糖饮284

生藕红花丹参饮284

益母草粥284

鲜山楂桃仁粥285

鸡冠花鲜藕羹285

（3）血热型285

生地黄墨旱莲蜜饮285

生藕汁豆浆286

益母草黑木耳饮286

赤豆荸荠羹286

凉拌香干马兰头287

芹菜拌苦瓜287

（二）产后缺乳287

1．概述287

2．辨证施食288

（1）气血虚弱型288

红枣甜酒饮289

鲫鱼通草粥289

金针菜猪肉饼289

鲜奶虾仁290

糯米红枣炖鲤鱼290

通草炖猪蹄290

金针菜炖母鸡291

茭白猪蹄汤291

王不留行猪蹄汤292

猪蹄花生香菇汤292

归芪猪蹄汤292

豆腐丝瓜猪蹄汤293

金针根牛鼻子汤293

（2）肝郁气滞型293

橘皮橘络饮294

香附通草花生粥294

荷叶小米粥294

木瓜通草粥295

青陈皮黄酒炖活虾295

双花通乳汤295

养麦花鸡蛋汤295

（三）急性乳腺炎296

1．概述296

2．辨证施食297

（1）热毒内结型297

蒲公英皂角刺蜜饮297

蒲公英路路通蜜饮298

蚤休丹皮蜜饮298

露蜂房甘草饮298

鹿角粉黄酒饮299

银花大黄黄酒饮299

垂盆草芹菜汁299

紫花地丁黄酒299

清拌绿豆芽300

（2）肝气郁结型300

二皮银花蜜饮300

金橘叶茶301

香橼佛手煎301

莱菔子二头粥301

金橘蒲公英粉302

萝卜蒲公英饼302

玫瑰花封缸酒302

（3）溃后气虚型303

归参鳝鱼羹303

归芪炖乳鸽303

鹌鹑炖豆腐304

黄芪牛肉304

猪肉芪枣归杞汤305

党参兔肉汤305

泥鳅参芪汤305

（四）产后自汗盗汗306

1．概述306

2．辨证施食306

（1）气虚自汗型306

参术龙牡甜饮306

参莲饮307

童参糖茶307

麦枣糯米粥307

小麦粥307

浮小麦小米粥308

浮小麦牡蛎蜜308

牛肉牡蛎水饺308

白果肉丁309

黄芪炸里脊309

白果莲子乌骨鸡310

酿羊肚310

浮小麦五味子炖鸡肉310

肉末扁豆山药鲫鱼310

麦枣桂圆汤311

小麦红枣桂圆汤311

牛肉红枣汤311

（2）阴虚盗汗型311

复方浮小麦饮312

麦味地黄粥312

羊肚黑豆粥312

鲜莲鸭羹312

黑豆生地羹313

玉颜膏313

荷花螺蛳肉313

沙参冬虫草炖龟肉314

枸杞子煨龟肉314

乌豆豆腐皮汤314

山茱萸汤315

沙参梨皮汤315

糯稻根泥鳅汤315

（3）气阴两虚型315

黑豆小麦煎316

白果银耳汤316

枣泥山药糕316

糖醋山药317

北芪杞子炖乳鸽317

黑豆小麦莲心汤317

黑豆桂圆芡枣汤317

人参银耳汤318

黑豆枣芪汤318

豆麦汤318

牛肉芪麦汤319

绿豆百合荷叶汤319