图书介绍
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- 褚丽娟，窦永涛，岳鹏编著 著
- 出版社： 长春：东北师范大学出版社
- ISBN：7560274577
- 出版时间：2011
- 标注页数：261页
- 文件大小：55MB
- 文件页数：269页
- 主题词：
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图书目录
第一章 体能训练导论1
第一节 体能训练概述1
第二节 体能训练的内容和分类2
第三节 体能训练的作用及其基本原则3
第二章 体能系统观及其主要影响因素研究5
第一节 体能系统观5
第二节 体能训练的主要影响因素研究15
第三章 体能训练的生理学基础26
第一节 体能训练的生理学基础26
第二节 体能训练效果的影响因素及评定42
第三节 体能训练的生理学分析51
第四章 体能训练与运动营养60
第二节 不同项目运动员体能训练的营养60
第三节 体能训练的营养补充66
第四节 体能训练的运动处方68
第四节 提高体能训练效果的营养食品72
第五章 竞技体能训练76
第一节 竞技体能的基本概念76
第二节 竞技体能训练计划的制订80
第三节 竞技体能训练的特点及其科学控制86
第六章 不同身体素质体能训练方法94
第一节 肌肉力量训练方法94
第二节 耐力素质训练方法104
第三节 速度素质训练方法108
第四节 灵敏素质训练方法116
第五节 柔韧素质训练方法121
第七章 不同竞技项目的体能训练131
第一节 大球运动的体能训练131
第二节 小球运动的体能训练154
第三节 游泳运动的体能训练169
第四节 格斗运动的体能训练183
第五节 体操运动的体能训练192
第六节 田径运动的体能训练205
第八章 体能训练的研究223
第一节 体能训练研究的选题依据223
第二节 体能训练研究的文献综述225
第三节 体能训练研究的目的、任务及其理论意义与实践价值226
第四节 体能训练研究的对象与方法227
第五节 体能训练研究的创新点与技术路线230
第九章 体能训练的医务监督231
第一节 运动性疲劳程度的判别231
第二节 常见运动性疾病240
第三节 体能训练后的恢复措施253
参考文献261