图书介绍
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- 黄海刚，沈诚编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564409814
- 出版时间：2012
- 标注页数：292页
- 文件大小：212MB
- 文件页数：306页
- 主题词：泰拳－基本知识
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图书目录
第一章 现代泰拳的源流与发展1
第一节 泰拳的源流2
一、泰拳的诞生2
二、从战争工具到现代竞技体育的演变3
三、现代泰拳与古流拳法之争4
第二节 21世纪的泰拳拳坛5
一、今日泰拳拳场5
二、今日泰国著名拳馆10
三、国际泰拳推广组织16
第三节 国际泰拳名将篇21
一、今朝风流——新世纪12位顶级泰拳冠军21
二、拳坛史话——震惊泰国拳坛的外籍泰拳王40
第四节 泰拳对世界格斗技术的影响45
一、泰拳与踢拳45
二、泰拳与MMA57
三、泰拳与中国功夫之争62
第五节 泰拳对散打的启示71
一、散打攻防体系需要进化的地方71
二、培养斗心74
第六节 散打名将谈泰拳75
一、由繁入简，注重实用——柳海龙75
二、最好的防守就是进攻——宝力高76
三、有了重击才能掌握主动——王三侦78
四、综合能力是获胜的关键——康永刚80
第七节 泰拳名将访谈82
一、功力源自精纯——张波访谈82
二、击倒对手是职业选手的职责——康恩访谈84
三、每场比赛都全力以赴——播求访谈87
四、立足中国，走向世界——黄海刚访谈93
第二章 泰拳基本技术动作解析97
第一节 泰拳基本技术98
一、格斗势98
二、步法99
三、拳法101
四、腿法111
五、膝法120
六、肘法129
第二节 几种独特的缠抱技法142
一、缠抱技术的作用142
二、几种独特的缠抱技法的应用142
第三节 泰拳辅助训练内容152
一、热身运动152
二、跳绳154
三、柔韧性练习154
四、空击练习155
五、拳击实战反应练习156
六、打靶练习158
七、实战反应练习160
八、打沙袋练习161
九、缠抱练习162
十、腹肌练习163
十一、放松活动164
第三章 泰拳组合技术的运用165
第一节 学习泰拳组合技术的要点166
第二节 泰拳技术组合动作的运用167
一、泰拳的组合拳法167
二、泰拳的组合腿法176
三、泰拳的肘膝组合运用183
四、泰拳的拳腿组合运用190
五、泰拳的拳肘组合运用199
六、泰拳的拳膝组合运用206
七、泰拳的拳腿肘膝组合运用213
八、反常规的泰拳制胜技术223
第四章 泰拳组合技术的实战训练229
第一节 泰拳组合技术的实战心法230
第二节 泰拳实战旨要237
一、泰拳的斗心237
二、泰拳的不足之处239
三、如何调整心态面对比赛240
四、泰拳绝招的使用243
五、泰拳比赛中拳手如何分配体力246
六、泰拳与其他拳术的不同之处247
第三节 泰拳基本常识问答253
第五章 我们在泰国打拳259
第一节 在泰国的训练260
第二节 泰国拳馆训练的时间安排262
第三节 泰拳选手的饮水、体能、体重264
第四节 在泰国拳馆的一天267
第五节 与泰国顶尖拳王的交流268
附一：黄海刚的求学历程272
附二：有关黄海刚与泰拳的照片277