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第一部分 历史通览：宋代政治3

（一）三朝和战：从陈桥兵变到澶渊之盟（960—1005年）3

（二）太平天子：从真宗封禅泰山到英宗濮议风波（1006—1067年）8

（三）强国幻梦：从王安石变法到党人碑之立（1068—1104年）12

（四）北顾仓皇：从六贼乱政到绍兴和议（1105—1141年）16

（五）行在风雨：从秦桧专权到李全之乱（1142—1231年）21

（六）魂灭厓山：从联蒙灭金到厓山海战（1232—1279年）24

第二部分 专题介绍30

（一）活在宋朝30

1.宋朝的城市生活30

2.宋朝的城市工商业34

3.宋朝的乡村生活39

4.宋朝的农业42

5.宋朝的服饰46

6.宋朝的饮食49

7.宋朝的风俗52

（二）文士风流：宋朝的文学56

1.北宋散文57

2.一代文豪——苏轼61

3.宋词——豪放派63

4.宋词——婉约派66

5.宋诗——江西诗派69

6.宋诗——南渡后72

7.南宋散文74

8.戏剧和话本77

9.宋代史学80

（三）美轮美奂：宋朝的艺术83

1.绘画84

2.书法90

3.陶瓷93

4.丝织、漆器等98

5.雕塑101

6.建筑104

7.音乐、舞蹈109

（四）三教兴废：宋朝的哲学和宗教112

1.北宋儒学113

2.南宋理学117

3.佛教121

4.道教124

5.其他宗教：伊斯兰教、摩尼教、犹太教、祆教128

（五）格物致知：宋朝的科技132

1.天文、地理、数学133

2.医药学、博物学136

3.机械技术139

4.造纸、印刷和出版业143

5.冶金和其他手工艺145

6.物理学148

7.沈括和《梦溪笔谈》150

（六）雕弓天狼：宋朝的军事153

1.宋军的军阶、兵种154

2.宋辽战争157

3.宋夏战争159

4.宋金战争162

5.宋蒙战争165

6.内乱168

7.武器：弓弩、刀剑、盔甲169

8.武器：战车、战船、攻城器械、城防170

9.武器：火药武器173

（七）外交和外贸175

1.宋与辽、西夏、金、蒙古的外交关系及文物176

2.宋与日本、朝鲜、越南等国的外交178

3.宋朝海外贸易180