图书介绍
手绘孕妈咪笔记 我的幸福大肚生活PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 周训华编著；金文华绘图 著
- 出版社： 上海：上海科学技术出版社
- ISBN：9787547834664
- 出版时间：2017
- 标注页数：192页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：201页
- 主题词：孕妇－妇幼保健－基本知识
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图书目录
Chapter 01 孕1月，幸福突然降临10
终于等到传说中的“两条杠”10
宝宝真的在我肚子里了吗11
从现在开始，做什么事都要小心了12
可怕的流血事件14
怀孕头3个月补叶酸非常重要16
关于营养补充剂的问题18
跟大家分享好消息20
Chapter 02 孕2月，与妊娠反应做斗争24
肚子还没有大起来，可是真的怀孕了24
“小蝌蚪”开始长手和脚了26
突然感冒，真是又担心又难受28
胃里翻江倒海，吐得天昏地暗30
容易生气和过度敏感32
总之，早孕反应也是一种“幸福病”34
防辐射服有用吗36
怀孕了，怎么跟老板说38
Chapter 03 孕3月，听到宝宝小心脏的跳动了42
睡不好又困得很42
关于孕期罩杯升级那点事儿44
第一次产检46
第一次听到宝宝的心跳48
早点建档，早点安心50
贫血妈妈一定要补血52
少一点担心，多一点快乐54
怎样才算一个暖心准爸56
Chapter 04 孕4月，享受肚子慢慢变大的幸福60
肚子越来越明显了60
胃口一下子变大了62
给自己做个体重管理计划吧64
多喝骨头汤就可以补钙吗66
孕妇奶粉不是必需的68
可以做保养，但是最好别化妆70
重新开始练瑜伽72
每天都要抽空和宝宝聊天哦76
Chapter 05 孕5月，幸福孕程已经度过了一半80
这就是传说中的“孕傻”吗80
宝宝越来越活跃了81
通过四维彩超可以看到宝宝的样子啦82
提心吊胆地等待“唐筛”结果84
睡眠不好，胃口也变差了86
自己做蔬果汁，补充维生素和矿物质88
多吃富含胶原蛋白的食物，对皮肤好90
和宝宝玩“踢肚子”游戏91
是时候穿出时尚“孕”味了92
内衣一定要挑对94
男孩还是女孩，想知道吗95
带“球”去旅行也不错98
Chapter 06 孕6月，那些甜蜜的负担102
宝宝好像总在动来动去102
偶尔会感觉喘不过气104
好可怕！打喷嚏都会尿出来106
“大肚子”出门总有种微妙的感觉107
明显觉得自己变胖了108
腿又疼又累，不想走路109
孕6月，得适当补点DHA110
孕期便秘，可以吃点麦片112
给宝宝取个小名真不容易114
数胎动是件有趣的事儿116
妈妈和宝宝的“悄悄话”118
Chapter 07 孕7月，孕味越来越浓了122
身体越发沉重，不适也多了122
腿变粗了，脸也越来越圆124
老公正式晋升为“按摩师”126
可怕的OGTT，终于过了128
血糖高的妈妈应选择低糖饮食131
注意自己的血压132
妊娠中晚期补血非常重要134
最美不过是孕妈136
Chapter 08 孕8月，大腹便便的日子不好过140
胸闷气短，吃不香也睡不好140
挺着个大肚子真是又窘又累142
和老公一起上孕妇课144
那些小心翼翼守护宝宝的日子146
长毛什么的一点儿也不美148
千万别让自己长得太胖了149
肚子总是胀胀的，是不是要生了150
异常的胎动一定要注意152
做好分娩前的心理准备154
Chapter 09 孕9月，再坚持一下158
该给宝宝囤货了158
顺产还是剖宫产？一定要提前想好160
给老公安排点具体事162
让人难受的胃灼热163
适当做些助产运动164
姐不是胖，姐只是肿166
患上如厕恐惧症怎么办168
随时做好入院待产准备170
为分娩储备好能量172
Chapter 10 孕10月，宝宝终于要出生了176
需要每周做1次产检了176
要留心临产征兆178
准妈妈入院待产包全清单180
从宫缩判别真假临产181
如何避免产前焦虑182
分娩到底有多痛183
阵痛来时可以适当活动184
老公到底要不要进产房186
分娩当天怎么吃187
掌握分娩技巧，事半功倍188
我的分娩历程190