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Part 1 去情绪化：冲动是魔鬼3

知道很多大道理，为什么依然过不好这一生3

成功的人，往往拥有卓越的思考能力8

冲动只会痛快一阵子，后悔一辈子13

你为什么没有自己想象中那么清醒18

再理智的人，也有情绪化的时候23

如果不喜欢，那就去改变28

学着和这个世界和解33

你不是脾气太坏，而是格局太小38

什么力量将你拖进不理智的泥沼43

没有后悔药，就不要做让自己后悔的事48

Part 2 情商课：不要在该动脑子的时候动感情55

不要为打翻的牛奶而哭泣55

爱笑的人，运气都不会太差60

喜怒不形于色就好吗65

没有人能承诺我们一生晴天70

在一切变好之前，总要经历一些不开心的日子74

情商，是一种善良和生活能力79

永远不要在一件事情上执迷不悟88

有些事，你不做，不代表你错了93

Part 3 自控力：不宠着自己的人总有好运气101

不纵容自己的人，才配得上更好的人生101

离过去越近，离未来就越远104

不要让将来的你，讨厌现在不理智的自己109

有些机会，没有下一次114

与其在风雨中逃避，不如在雷电中舞蹈119

对不知道的事，直接说“不知道”才最轻松124

后悔是比错误本身更大的错误129

敢于放弃99％的平庸134

Part 4 断舍离：别把欲望当理想141

使我们不快乐的，都是一些芝麻小事141

人活得简单一点才高级146

幻想出来的痛苦一样可以伤人151

有时候坚持可能会导致失去更多155

没有万无一失的人生159

放过他人，才能治愈自己163

成功的世界，就是没有抱怨的世界167

在年轻的时候多输几次，不是坏事171

惊艳别人的不是成功，而是你向上的姿态176

Part 5 界限感：让别人的事归别人，让自己的事归自己183

活着不是为了取悦谁183

不要在别人的世界里过自己的人生188

很多人闯进你的生活，只是为了给你上一课192

少问别人为什么，多问自己凭什么196

你知道得越少，就越容易固执己见200

理智的人不是没有情绪，而是不被情绪左右203

朋友不是垃圾桶，盛不下你的苦水和悲伤207

不要等事情发生了，才知道自己是错的211

只有并驾齐驱，才能举案齐眉215

Part 6 反洗脑：不要轻易让别人把思想装进你的脑袋223

别人，不是衡量自己的标准223

将自己视若珍宝，别人才会重视你227

一个人经历得越多，抱怨就会越少231

经过判断思考以后选择的善良尤其可贵236

活在当下才是最真实的依靠241

人可以自信百倍，但不能有半点狂妄246

你要学着自己强大251

沉住气，用理智战胜困难255

你以为的合群，其实是在浪费青春259