图书介绍
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- （美）拉姆·达斯著；王国平译 著
- 出版社： 吉林出版集团股份有限公司
- ISBN：9787558122408
- 出版时间：2017
- 标注页数：183页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：191页
- 主题词：老年心理学－通俗读物
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图书目录
导读 一位离经叛道的心灵导师1
引言 中风之后，才真正感受到“老”的含义10
第一章 新的角色18
人生第一张老年票18
正确看待日渐衰老的自己21
到了年纪就要服老27
接受自己变老的样子，从容貌到体型28
心有余而力不足时，就慢下来30
列一份衰老可能带来的“麻烦清单”32
实事求是地对待衰老引起的身体问题35
疼痛是最大的强敌37
摆脱对重度残疾人士的恐惧39
制定一套应对严重疾病的方案41
第二章 学习做一个老人46
中风初期的生活变化46
做个旁观者，而不是被疼痛左右52
中风让我懂得了爱的可贵58
放下欲望62
学习冥想65
老年痴呆是最令人恐惧的67
寂寞是老年人常见的苦衷70
尴尬是老年人一种常见的内心状态72
幽闭恐惧症74
人上了年纪，随无能为力而来的还有失落感76
人到晚年，时常会感到抑郁78
正视大小便失禁、遭人遗弃和死亡等问题79
第三章 缺失的老去文化84
两种文化84
与自己的肉体握手言别87
尊重自己的身体92
老去的最佳境界是“无知”93
退休的恐惧95
当性欲减退97
别人眼里的落伍者99
信息越发达，人与人的相聚越难101
学会成为一个依赖别人的人104
权力和地位早晚会失去107
人退休并不代表心也退了休109
撇开众望，按自己的人生观生活112
言行不一是老年人的福利114
缷下肩头的责任，关注心的交流116
第四章 临终关怀的重要意义120
当至亲离世后，死神更近一步120
三问死神122
人死后会发生什么124
活得尊严，死得体面130
如何为临终做准备135
哈努曼基金临终计划144
第五章 活在时间之外152
重新认识时间152
覆水难收154
和过去做个了断157
化悲伤为智慧164
不自寻烦恼165
做最好的打算，接受最坏的结果167
和恐惧促膝长谈170
不妨一次只做一件事172
客观时间、心理时间和文化时问173
身体已老，但生活的每一刻都是新的177
后记 安于老去183