图书介绍
与孤独为友 如何获得内心世界的轻松和愉悦PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （日）和田秀树著；冯莹莹译 著
- 出版社： 北京联合出版公司
- ISBN：7550296893
- 出版时间：2017
- 标注页数：146页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：161页
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图书目录
第1章 停止从众2
回归“我本位”2
我是谁2
我因何来到世上3
“他本位”是内心不安的源头4
换位思考能带来自信6
为何要从众8
孤独引起的三种应激反应8
“温和的叛逆青年”VS“X世代”9
提倡从众的九十年代美国郊区型社会11
过分从众会丧失个性13
不要逃避孤独16
对孤独的应激反应反而加剧了孤独感16
三十多岁独身男子的内心世界17
除去“假面”一无所有的人18
由假想和谐演变为脱离正轨21
“中产阶级之梦”幻灭的三个瞬间21
从贫困的角度来解读孤独23
摆脱从众心理的人24
不要轻言放弃25
第2章 交友要宁缺毋滥28
了解孤独的优势28
孤独的天才们28
孤独与思考的相容性29
孤独是培养独创性的良机30
交友众多≠个人魅力32
孤独与“疏离感”的区别32
“孤独无益”不过是定式思维34
学习“御宅”范儿35
“无友不欢”的想法限制了个体的潜能37
第3章 走进书的世界40
唯有读书高40
用知识武装自己40
知者自谦41
知者方能谈笑定乾坤43
了解自己45
最熟悉的陌生人45
榜样就在书里46
锻炼批判性思维49
用语言构筑思维49
通过“律师式思维训练”提升创造力50
第4章 寻找同道中人54
得一知己足矣54
他人能帮你更好地认识自己54
被接纳感会让内心更强大56
伟大的爱迪生，伟大的母亲57
众人拾柴火焰高59
如何增加被接纳感61
自我意识较强的童年61
不以“不能”为耻64
不惧怕被排斥66
“另类”比“泛类”更强大66
无须在意他人的目光67
如何打破常规69
承认批评的合理性70
第5章 学会依仗他人74
他人的存在至关重要74
依赖症源于“独乐乐”74
正常思维模式被替换后的恶果75
要把人当成依赖对象78
依仗他人不等于任性妄为80
依赖庞杂事物是人类生存的前提80
善于与孤独为友者多有数个依赖对象81
关键词为“互相支撑”82
第6章 构筑避风港86
为何有的人很难交到朋友86
“成年人无好友”纯属无稽之谈86
“独乐者”的独处时光是否充实88
吧台式酒馆的妙处89
趋附他人之人91
“附和压”敏感者的特征91
做个“有趣的怪人”会更轻松92
逃离原有环境能有效避免被欺负94
先要改变环境94
不要奢望能互相理解95
网络能成为避风港吗97
SNS（社交网络）只是临时避难所97
网瘾正悄然走近当代青少年98
什么！日本竟是依赖症大国101
严把关，对依赖症说“不”102
第7章 不要太较真106
舍弃表面功夫106
每个人的思想都是自由的106
“表面化”教育模式的巨大陷阱108
轻视他人原无可厚非110
在家里更要敞开心扉111
你在为谁当好人113
将压力转化为动力113
好人更易受恶性压力的影响114
凡事都要“一颗红心，两手准备”116
第8章 勇于暴露弱点118
无须太在意他人的想法118
得众人相助者究竟有何魅力118
越自信的人越不怕暴露弱点119
无须做到长袖善舞121
朋友越多越了不起？121
坦诚与率真是法宝123
不善言辞者的交际秘诀125
功利主义者的悲哀127
搞垮日本的拜金主义127
女性改变世界128
男性改变家庭130
第9章 借助专业人士的力量134
精神医学离我们并不遥远134
日本人对心理咨询的关注度普遍较低134
为数不少的咨询平台136
试着讲出心声138
“说出来”与“想明白”138
善于借助他人之力者多事半功倍140
增加选项142
专业人士能提供更多的解决方案142
选项越多越有底气143
后记145