图书介绍
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- 蔡鸣编著 著
- 出版社： 北京：中国人口出版社
- ISBN：7802024137
- 出版时间：2006
- 标注页数：90页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：98页
- 主题词：女性－更年期－保健－手册
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图书目录
一、人到中年1
1．什么是更年期1
2．妇女绝经后体内雄激素有何变化2
3．更年期女性的雌激素会减少吗3
4．妇女更年期内分泌激素有哪些变化4
5．更年期女性的心血管系统有什么症状5
6．更年期女性的消化器官有什么变化6
7．更年期女性的泌尿器官有什么变化6
8．更年期女性的生殖器官有哪些改变7
9．更年期女性的骨组织有什么变化8
10．更年期综合征的精神、神经症状是怎样形成的9
11．更年期多汗有何危害10
12．更年期妇女的面部有什么变化11
13．更年期妇女为什么体形易改变12
14．更年期女性的生理功能有什么变化13
15．更年期女性的心理特点有什么变化14
16．妇女更年期可持续多长时间15
17．怎样预测更年期的到来15
18．妇女更年期和绝经期是一回事吗16
19．更年期患病后能擅自服药吗17
20．为什么更年期便血要仔细查找原因呢18
21．更年期耳鸣如何防治19
22．怎样预防更年期抑郁症20
23．更年心是怎么回事21
24．更年期女性为何易患牙病22
25．更年期为何要当心类偏执状态23
26．更年期女性如何进行面部保健24
27．进入更年期后牙齿常有什么变化25
28．更年期女性的保健重点是什么25
29．对更年期保健有益的水果有哪些26
30．更年期潮红是怎么回事27
31．更年期综合征患者如何防止潮热28
32．更年期如何防止冷感症28
33．更年期如何防骨酸29
34．更年期饮食如何四舍五入30
35．更年期女性如何合理饮食31
36．更年期女性还需要避孕吗32
37．女性更年期如何预防乳腺癌33
39．更年期女性睡前禁忌有哪些34
38．更年期为何要慎服镇痛药34
40．更年期女性如何正确补钙35
41．更年期女性为何外阴搔痒36
42．有些妇女在更年期性欲减退是怎么回事37
43．更年期如何合理安排性生活38
44．更年期怎样调适夫妻关系40
45．妇女绝经后何时取出节育环41
46．更年期后要预防哪些疾病42
二、更年期综合征防治43
47．什么是更年期综合征43
48．更年期综合征的病因是什么44
49．更年期综合征最突出的症状是什么45
50．更年期妇女都有症状吗46
51．哪些人易患更年期综合征47
52．更年期综合征发生时需要去看医师吗48
53．为什么更年期综合征患者的生活要有规律48
54．更年期夫妻为什么要互谅互让49
55．更年期综合征患者的饮食原则是什么50
56．更年期综合征患者如何科学地改善饮食质量51
57．更年期女性如何预防骨折53
58．如何给“第二次蜜月”助性54
59．更年期综合征患者为什么要乐观55
60．更年期综合征患者如何保证睡眠56
61．更年期综合征患者为什么要讲究卫生57
63．更年期综合征如何治疗与护理58
62．更年期综合征患者如何进行心理调适58
64．谷维素为何能治疗更年期综合征59
65．哪些更年期综合征病人适用雌激素替代治疗60
66．更年期综合征如何进行激素替代治疗61
67．哪些更年期女性适宜用雌三醇61
68．更年期综合征用雌激素替代治疗有哪些禁忌62
69．怎样用雌、孕激素序贯疗法治疗更年期综合征63
三、更年期女性与防老抗衰65
70．更年期女性如何显得年轻漂亮65
71．性衰老有什么预兆66
72．如何预防更年期大脑衰老66
73．如何巧食留住“女人味”67
74．更年期锻炼的原则是什么68
75．更年期女性怎样进行体育锻炼69
76．更年期适宜做哪些床上保健运动70
77．跳舞对更年期有何益处71
78．怎样做面部防皱操71
79．更年期女性应如何讲究头面部的美容保健72
80．更年期女性如何转出健康来73
81．更年期应如何调节生活环境74
82．为什么早晨醒后要懒床五分钟74
83．为什么说睡前足浴是保健良方呢75
84．怎样才能使更年期心情愉悦76
85．怎样维护更年期的心理健康77
86．颈椎病患者怎样做医疗体操78
87．怎样预防骨质疏松症的发生和发展78
88．更年期如何保护皮肤79
89．更年期女性可补充哪些抗衰老的营养素80
90．大豆异黄酮是如何延缓更年期女性衰老的81
91．多吃水果与蔬菜也可以抗衰老吗82
92．更年期综合征妇女对维生素E有何需要83
93．更年期综合征妇女对维生素C有何需要84
94．更年期综合征妇女对维生素D有何需要85
95．更年期需要适量服用维生素B2吗86
96．大蒜是如何抗衰老的86
97．葡萄酒也能抗衰老吗87
98．酸梅中的有机酸能防衰老吗88
99．桂圆肉是如何养心宁神抗衰老的89
100．吃食用菌可以抑制衰老吗90