图书介绍
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- 牧云生编 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：7506442418
- 出版时间：2007
- 标注页数：63页
- 文件大小：29MB
- 文件页数：66页
- 主题词：女性－美容－基本知识
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图书目录
part 1 腿、脚6
送给所有渴望美腿、美脚的女性 6
腿、脚护理8
浴室美脚时间8
滋润肌肤的皮肤护理10
每天坚持睡前护理12
美脚问题处理办法14
无用体毛处理技巧秘籍16
腿、脚练习18
每天坚持的美腿之道18
支撑墙壁运动19
床上运动20
对腿进行漂亮塑形的步骤22
去除“浮肿”的按摩24
消除“酸懒”和“疲劳”的按摩26
专栏：玉琦式美腿、美脚法 28
part 2 腰、臀部30
造就中间纤细的腰部和紧紧上提的臀部 30
腰、臀部护理32
打造理想臀部的洗浴方法32
光滑臀部肌肤的护理33
腰、臀部练习34
牢记保持果冻布丁式的臀部34
地上运动35
背肌和臀部的练习36
避免下垂、松弛的练习37
腹肌和腰部的练习38
从腹肌到脚的练习39
专栏：茜倩式美臀技巧展示40
part 3 头发42
为了闪闪发光的头发42
头发护理44
美发的基本洗发技巧44
进一步的“损伤护理”46
电吹风“温柔”使用技巧48
消除头发烦恼和问题的解决方案49
专栏：关爽式美发技巧展示50
part 4 手52
健康的手是女性美的标志 52
手的护理54
美手的每日护理54
自己能做的简单指甲护理56
给黯淡无光的手做美白护理58
要注意的泡澡方法和浴室用品59
接受专业的“特殊护理”60
专栏：雪式美指风格 61
挑战1个月亲身体验报告62