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绪论　疱丁解牛3

盲目从众的牛　3

没有主见的牛　4

不敢走自己的路　6

从不敢标新立异的牛　8

跟不上社会潮流的牛　9

死脑筋的牛　11

不知变通的牛　13

小心翼翼的牛　14

循规蹈矩的牛　15

容易满足的牛　19

牛的牛脾气　21

自卑的牛　23

容易被人利用的牛　26

没有“眼力见儿”的牛　27

不善于表现的牛　29

第一章 牛进职场35

第一节　职场牛病　35

没有目标的牛　35

不善于自我推销的牛　37

总是吃亏的牛　40

羞于争利的牛　40

从不参与竞争的牛　41

抓不住机遇的牛　42

唯唯诺诺的牛　45

设定人生目标　47

第二节　给笨牛支招　47

自我推销的技术　49

要勇于抗争　51

“锱铢必较”不丢人　52

牛应该积极参与竞争　53

看清机遇来临的方向　54

战胜自卑，敢于发言　57

第二章 蠢牛做事63

第一节　只管埋头苦干的牛　63

第二节　给笨牛支招　64

办事一定要讲方法　64

帕累托法则　66

贾金斯法则　69

优化时间管理　72

决定工作顺序　76

适当“钻”牛角尖　77

适度冒险　78

第三章 笨牛开口83

第一节　出口伤人的牛　83

笨牛常吃“嘴上亏”　83

说话不看对象的牛　84

羞于说“不”的牛　85

不知回绝技巧的牛　86

直言直语的牛　87

吝于称赞的牛　89

不懂幽默的牛　91

第二节　给笨牛支招　93

“花言巧语”好办事　93

学会“见风使舵”　95

学会说“不”　97

否定的艺术　100

实话不一定要实说　101

称赞的原则　102

幽默技巧　103

第四章　牛在江湖111

第一节　牛的遭遇　111

自我封闭的牛　111

孤军奋战的牛　112

没有“贵人”相助的牛　113

害怕求人的牛　114

第二节　给笨牛支招　118

拿捏社交尺度　118

人靠衣装　120

着装要领　123

学会察言观色　127

送礼有技巧　128

学会与各种类型的人打交道　130

用好五个交际圈　132

主动营建关系网　135

避免交友误区　139

你有好人缘吗　139

不注重穿衣打扮的牛　145

第五章 牛的情事145

第一节　被爱情遗忘的牛　145

抓不住爱情的牛　146

爱你在心口难开　147

粗枝大叶的牛　149

婚姻中的“牛魔王”　150

第二节　给笨牛支招　153

要注重仪态　153

求爱的技巧　158

一生中最大的一笔投资　159

学会说甜言蜜语　161

学会做婚姻家庭中的智者　163

健康——成功的基础　167

第六章 笨牛变成千里马167

梦想——成功起飞的地方　169

正确的“自我观”——成功的一半　172

自信——成功之门的钥匙　174

积极进取——成功的助推器　176

坚定执著——成功的利器　179

合作精神——成功的协助者　181

习惯——成功的直接通道　183

技能——成功的通行证　185

思考——成功的法宝　186

行动——成功的开始　189

家——成功的温床　191