图书介绍
十六周的人生蜕变 找到意想不到的自己PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 胡蓉蓉著 著
- 出版社： 上海：上海交通大学出版社
- ISBN：9787313132802
- 出版时间：2015
- 标注页数：145页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：162页
- 主题词：成功心理－通俗读物
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图书目录
蜕变的十六周计划1
第一周 拼贴画：用12张图片寻找自己1
第二周 正事件周记：写下让自己快乐起来的文字9
第三周 绿果昔：坚持快速简单美味又健康的早餐17
第四周 创新自我：读一本自觉永远不会喜欢的书25
第五周 走出舒适区：参加一个陌生人多得让人退缩的聚会33
第六周 去芜存菁：扔掉一件让你厌倦却又迟迟没有抛却的东西43
第七周 发现天生的跑者：穿上跑鞋跑一段一个人的坚持51
第八周 重回课堂：报名一个有趣的三个月短期课程59
第九周 行者心情：一个下午带着相机走在熟悉城市的陌生街头69
第十周 沉淀的奢侈：用一整天的时间沉浸在读书的流意识中77
第十一周 生活的勇气：今天11点睡明天5点起无争议85
第十二周 捍卫自我：说出你不敢说出的“不”93
第十三周 发现佛性：泡一壶茶在窗边静坐30分钟的禅意103
第十四周 寻找真实：和年少时的朋友一起喝一次下午茶111
第十五周 战无不胜：找到一条让自己充满自信的裙子119
第十六周 精神奖励：和恋人或闺蜜一起去画一幅油画127
附录 让我们一起遇见更好的自己135
十六周活动心声143