图书介绍
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- 李月英编著 著
- 出版社： 北京：北京科学技术出版社
- ISBN：7530433997
- 出版时间：2006
- 标注页数：204页
- 文件大小：42MB
- 文件页数：219页
- 主题词：孕妇－妇幼保健－基本知识
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图书目录
孕前计划2
第一章 孕前准备2
适龄生宝宝做完美女人4
神秘的孕育过程5
检测排卵日6
非妊娠期和妊娠时的基础体温7
生男还是生女8
生男孩生女孩的步骤9
遗传与优生10
宝宝血型可预知10
孕前体检没商量12
孕前防疫方案14
孕前谨慎用药15
孕前先治哪些病16
孕前饮食调养方案16
有助受孕的健康饮食17
孕前减压原则18
改变不良的生活方式19
妊娠前记录卡21
第二章 妊娠10月课程 初期24
怀孕第1个月（1～4周）24
孕期生活须知与自我保健25
预产期的计算25
预产期推算表26
怎么知道自己怀孕了28
高龄女性怎样做妈妈28
本月营养30
本月胎教32
本月记录卡33
怀孕第2个月（孕5～8周）34
孕期生活须知与自我保健34
至关重要的第一次检查35
坚持做产前检查37
警惕异常妊娠38
孕期用药39
本月营养40
本月胎教41
本月记录卡43
孕期生活须知与自我保健44
怀孕第3个月（孕9～12周）44
妊娠初期谨防感冒45
孕期对抗流行性传染病策略46
放松心情，减少压力47
妊娠初期的美容保养48
预防流产49
孕妈妈小心家电辐射50
本月营养51
本月胎教51
本月记录卡53
怀孕第4个月（孕13～16周）56
第三章 妊娠10月课程 中期56
孕期生活须知与自我保健57
孕妈妈可能要面临的问题58
孕妈妈运动原则59
孕期体操59
孕妈妈睡眠61
本月营养62
本月胎教64
本月记录卡65
孕期生活须知与自我保健66
怀孕第5个月（孕17～20周）66
幸福的感觉：胎动67
开始乳房护理67
孕妈妈也瑜伽68
孕期要控制体重69
妊娠高血压疾病71
本月营养72
本月胎教73
本月记录卡75
孕期生活须知与自我保健76
怀孕第6个月（孕21～24周）76
孕期你和他77
保护孕期皮肤有绝招78
不要妊娠纹79
穿出美丽、健康80
每天坚持洗澡83
本月营养84
本月胎教85
本月记录卡87
怀孕第7个月（孕25～28周）90
第四章 妊娠10月课程 后期90
孕期生活须知与自我保健91
预防早产92
孕期出行安全93
做个水中孕美人94
妊娠期糖尿病95
仰卧位综合症96
本月营养96
本月胎教97
本月记录卡99
怀孕第8个月（孕29～32周）100
孕期生活须知与自我保健100
警惕臀位妊娠101
分娩准备练习102
为宝宝准备物品103
宝宝用品一览表104
本月营养106
本月胎教106
本月记录卡109
孕期生活须知与自我保健110
怀孕第9个月（孕33～36周）110
刺激乳房帮助催生111
哪些症状需要马上就诊112
警惕胎膜早破114
本月营养115
本月胎教116
本月记录卡117
怀孕第10个月（孕37～40周）118
孕期生活须知与自我保健118
有趣的胎动119
孕期常见不适应症状及应对120
香气有助于顺产122
准爸爸应该做的事123
分娩日历，最后30天124
本月营养126
本月胎教126
本月记录卡129
第五章 幸福分娩132
入院前的准备132
分娩征兆134
选择分娩方式和分娩室137
度过分娩全过程138
学会主动配合139
顺利分娩的4大法宝140
会阴侧切手术及恢复140
剖腹产后完全恢复指南142
第六章 产后恢复和护理146
分娩后身体的变化146
预防产后出血147
新妈妈感冒家庭护理148
预防感冒148
产后护腰要领149
日常护腰细节150
阴道“要紧”的凯格尔练习152
勤刷牙 勤洗澡152
克服产后抑郁症154
产后第1周 充分休息 保证营养155
产后第2周 子宫恢复 简单淋浴156
产后第3周 伤口愈合 尝试简单家务157
产后第4周 性器官恢复 心态趋于平和158
产后第5周 身体恢复原状 独自做家务159
产后第6周 子宫完全复原 恢复产前生活160
产褥体操161
产后预防乳房下垂164
什么时候开始恢复性生活166
产后安全避孕167
月子的合理营养167
月子里的滋补食物168
常见滋补食品的食用方法170
走出产后保养误区171
产后风的预防治疗172
产后为何尿潴留173
产后便秘怎么办174
附录178
孕期问题专家解答178
胎儿器官发育周周看186
孕期妈妈的变化和特征187
孕期检查大盘点188
每月复诊的项目191
有益于孕妇的健康食材202