图书介绍
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- 冯喜军，马建成，马宏霞主编 著
- 出版社： 郑州：中原农民出版社
- ISBN：7806419802
- 出版时间：2006
- 标注页数：304页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：313页
- 主题词：体育－高等学校：技术学校－教材；健康教育－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
第一节 概述1
第一章 体育健康基础知识1
第二节 健康的各种因素3
第三节 体育活动的健康价值5
第四节 合理膳食与健康8
第二章 体育健康指标体系11
第一节 体质11
第二节 体力13
第三节 心理健康评价16
第四节 社会适应能力评价19
第三章 发展学生体育健康素质的方法24
第一节 发展学生肌肉力量的方法24
第二节 发展学生运动素质的方法29
第一节 发展学生心理的拓展训练方法41
第四章 发展学生心理和适应能力的拓展训练方法41
第二节 发展学生适应能力的拓展训练方法60
第五章 学生体质健康评价体系78
第一节 健康自测评定量表78
第二节 学生体质健康标准85
第三节 学生体质健康课评价体系101
第六章 球类运动103
第一节 篮球103
第二节 排球112
第三节 足球118
第四节 乒乓球125
第五节 羽毛球131
第六节 毽球139
第七节 网球142
第七章 健身方案——运动处方范例154
第一节 健身运动处方155
第二节 休闲运动处方159
第三节 保健运动处方163
第四节 康复运动处方167
第五节 心理障碍的自我评价和健康处方171
第八章 实用体育186
第一节 健美操186
第二节 健美运动200
第三节 手球208
第四节 五人制足球210
第五节 静力性的健身运动——普拉提212
第六节 游泳220
第一节 武术操233
第九章 民族传统体育233
第二节 跆播操236
第三节 女子防身术240
第四节 太极拳247
第十章 休闲体育279
第一节 跳绳279
第二节 滑旱冰、滑板、呼拉圈281
第三节 飞盘、飞镖284
第四节 放风筝、荡秋千287
第五节 攀登爬越289
第六节 负重、角力、拔河294
第七节 郊游与远足297
第八节 冷水浴、空气浴、日光浴299