图书介绍
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- 杨添，邹延宁主编 著
- 出版社： 沈阳：辽宁大学出版社
- ISBN：7561052022
- 出版时间：2006
- 标注页数：198页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：206页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 体育理论基本知识1
第一节 体育的概念1
第二节 体育的产生2
第三节 体育的功能2
第四节 体育锻炼的原则和方法6
第五节 全民健身计划8
第六节 体育锻炼对增强体质的作用8
第七节 高等院校体育的目的和任务12
第二章 体育卫生17
第一节 体育锻炼的一般卫生保健常识17
第二节 体育锻炼的自我监督19
第三节 运动损伤的预防与处理21
第四节 女子体育卫生常识23
第一节 竞走26
第三章 田径运动26
第二节 短跑30
第三节 接力跑35
第四节 中长跑37
第五节 跨栏跑40
第六节 跳高45
第七节 跳远、三级跳远50
第八节 铅球56
第九节 标枪与铁饼59
第十节 规则简介65
第四章 球类运动68
第一节 篮球68
第二节 排球84
第三节 足球95
第四节 乒乓球107
第五节 羽毛球123
第六节 网球129
第五章 体操138
第一节 体操概述138
第二节 技巧运动138
第三节 支撑跳跃141
第四节 器械体操141
第六章 游泳145
第一节 熟悉水性145
第二节 蛙泳147
第三节 自由泳150
第四节 仰泳152
第五节 蝶泳155
第六节 实用水上游泳157
第七节 游泳安全卫生知识与救护159
第七章 武术162
第一节 武术基本功162
第二节 初级长拳第三路165
第三节 初级剑术169
第四节 简化二十四式太极拳172
第五节 跆拳道、散手177
第八章 体育竞赛的组织与观赏185
第一节 体育竞赛的组织与方法185
第二节 体育竞赛的观赏187
第三节 大型运动会简介188
附录191
附录1 学生体质健康标准（试行方案）191
附录2 《学生体质健康标准（试行方案）》实施办法192
附录3 大学男生身高标准体重（单位：公斤）193
附录4 大学女生身高标准体重（单位：公斤）194
附录5 大学男生评分标准196
附录6 大学女生评分标准197
主要参考文献198