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第一章 我的职业成功2

第一节 我生命中的职业成功2

第二节 我未来的职业、教育与休闲6

第三节 我有效的职业生涯管理14

第四节 我的职业生涯教育22

我的生涯加油站29

一、生涯阅读29

（一）生涯幽默：我怕别人没听见29

（二）生涯寓言：成功的力量29

（三）生涯细节：为何建立团队？29

（四）生涯锦囊：如何建立团队？29

二、生涯活动：团队形象展示30

三、生涯技能30

（一）信息处理30

（二）书面表达31

四、生涯视频31

（一）李彦君成功应聘31

（二）当幸福来敲门31

五、生涯书目31

第二章 盘点自我33

第一节 我的个人特质33

第二节 我的人力资本评估39

第三节 我的社会资本评估44

第四节 我的社会学习经验47

第五节 我的职业优势与劣势50

我的生涯加油站54

一、生涯阅读54

（一）生涯幽默：名字犯忌54

（二）生涯寓言：大手和小手54

（三）生涯细节：日常备忘录54

（四）生涯锦囊：从销售开始职业生涯的五个理由54

二、生涯活动55

（一）理想大公开55

（二）价值观拍卖55

三、生涯技能：自我认知和决策技能55

四、生涯视频64

（一）就业形势分析64

（二）了解自己64

五、生涯书目64

第三章 洞悉职场66

第一节 我的职业宏观环境67

第二节 我的职场行业环境75

第三节 我的职业组织环境80

第四节 我可选择的工作方式86

第五节 我的职场观察与分析90

我的生涯加油站97

一、生涯阅读97

（一）生涯幽默：你了解你去的企业吗？97

（二）生涯寓言：我们有没有准备好自己的跑鞋？97

（三）生涯细节：智联招聘2014中国年度最佳雇主TOP3097

（四）生涯锦囊：生涯人物访谈的内容与问题98

二、生涯活动：职场知多少99

三、生涯技能99

（一）测试：你适合在哪个城市找工作99

（二）测试：什么是最合适你的组织环境101

四、生涯视频102

（一）金融高富帅是怎样炼成的102

（二）你所不知道的阿里巴巴102

五、生涯书目102

第四章 设计自我104

第一节 我的职业锚倾向105

第二节 我的安全型职业路径108

第三节 我的专业型职业路径110

第四节 我的管理型职业路径114

第五节 我的创造型职业路径118

第六节 我的自主型职业路径121

第七节 我的职业路径设计126

我的生涯加油站130

一、生涯阅读130

（一）生涯幽默：资料也碎了130

（二）生涯寓言：选择130

（三）生涯细节：我适合创业吗？130

（四）生涯锦囊：即席发言“三、三法”131

二、生涯活动：识别你职业的需求132

三、生涯技能：测试我的职业锚类型132

四、生涯视频135

（一）我的职业锚135

（二）我是90后创业家135

五、生涯书目135

第五章 规划自我137

第一节 我的生涯彩虹图139

第二节 我的职业准备期任务143

第三节 我的职业确立期任务150

第四节 我的职业保持期任务154

第五节 我的职业退出期任务158

我的生涯加油站162

一、生涯阅读162

（一）生涯幽默：职业习惯162

（二）生涯寓言：看到目标162

（三）生涯细节：职业的发展变化对大学生择业的影响162

（四）生涯锦囊：如何培养团队精神？163

二、生涯活动：高度由你决定（叠纸牌）163

三、生涯技能：绘制我的生涯彩虹图163

四、生涯视频164

（一）非你莫属——刘辰164

（二）非你莫属——杨威164

五、生涯书目164

第六章 计划自我167

第一节 我的学涯行动计划168

第二节 我的知识学习计划174

第三节 我的技能学习计划179

第四节 我的情商提升计划186

第五节 我的人脉开发计划192

我的生涯加油站199

一、生涯阅读199

（一）生涯幽默：致上铺的兄弟199

（二）生涯寓言：听的艺术199

（三）生涯细节：人脉开发程序199

（四）生涯锦囊：大学四年如何更好地学习199

二、生涯活动：老板停发奖金的困惑（讨论）200

三、生涯技能：沟通中的聆听200

四、生涯视频201

（一）职场新人巧应对201

（二）看了这头猪，我们在困难面前还有什么好沮丧的201

五、生涯书目201

第七章 管理自我203

第一节 我的自我管理204

第二节 我的沟通管理207

第三节 我的人际管理214

第四节 我的时间管理221

第五节 我的成功管理226

我的生涯加油站235

一、生涯阅读235

（一）生涯幽默：名片与鞋垫235

（二）生涯寓言：学会放弃235

（三）生涯细节：清理桌面235

（四）生涯锦囊：坚持在别人背后说别人的好处235

二、生涯活动：Copy不走样236

三、生涯技能236

（一）沟通能力自测236

（二）人际跟踪表237

四、生涯视频238

（一）职业生涯规划与自我管理238

（二）自我与人际关系238

五、生涯书目238

第八章 实现自我240

第一节 我的自我实现240

第二节 我成功的学业生涯244

第三节 我的成功社团生涯253

第四节 我的成功实习生涯258

第五节 我的成功求职生涯262

我的生涯加油站268

一、生涯阅读268

（一）生涯幽默：某大学食堂意见簿268

（二）生涯寓言：天生我才必有用268

（三）生涯细节：只要能够坚持上班就不要请假268

（四）生涯锦囊：大一到大三，做好五件大事（节录）268

二、生涯活动：心（新）的方向269

三、生涯技能：学长学姐访谈269

四、生涯视频269

（一）刘媛媛演说269

（二）李嘉诚成功之道269

五、生涯书目270

附录：职业生涯管理的理论基础271

后记：教材是怎样著成的？288

主审絮语：让大学生的翅膀扇动起来290