图书介绍
怎样走路才有益于健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （法）雅克-阿兰·拉尚著；夏梦舟，蔡燕译 著
- 出版社： 上海：上海世界图书出版公司
- ISBN：9787519204266
- 出版时间：2016
- 标注页数：182页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：200页
- 主题词：步行－健身运动
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图书目录
第一章 从婴幼儿的走路谈支撑走路1
儿童运动功能发育参照标准5
幼儿如何感知走路8
没有人教过我们如何走路10
情感如何对孩子的运动功能产生影响：模仿症状11
成人的行走：考古学意义上的探索15
走路相关的诊疗17
“祝您健康！”18
我们察觉不到自己并没有好好地走路22
自我的另一种状态24
不朽的格拉迪娃（Gradiva）支撑走路的运动26
第二章 支撑走路的科学29
该方法能预防老年人摔倒及丧失平衡能力30
教会婴幼儿如何健康地走路33
成人及青少年慢性疾病的治疗35
运动员和职业舞者的创伤预防36
一场步行者和远足者的革命38
演奏家及歌剧演员的特殊情况40
走路障碍与心理疾病42
脚部及腿部手术的珍贵助力43
安娜的例子45
支撑走路和腹白线开裂49
外部假体的情况50
关于英式手杖和其他拐杖的日常使用51
正确坐姿的建议52
第三章 支撑走路法是如何起作用的56
走路与平衡：两个定义56
平衡的感觉从何而来56
走路运动功能的启动57
走路的一般紊乱来源60
运动原始动力的产生位置60
本体感觉及感官障碍60
支撑走路精妙的启动过程61
腹部及骨盆张力的作用65
手是如何帮助我们好好走路的67
脚趾的决定性作用67
“病态”的走路68
第四章 支撑身体和治愈疾病的走路72
推动动作改变了走路的整个生物动力学78
第五章 视觉、运动功能与走路80
当原始运动冲动是致病原时80
镜像系统84
成年以后显现的后果85
当视觉阻碍了走路87
第六章 本体感觉意识的发展92
本体感觉器官92
支撑走路法与本体感觉意识94
第七章 学习有益健康的走路96
准备工作96
诊断时间98
脚趾和脚的本体感觉唤醒练习100
两人共同迈出第一步106
基底腹部张力的运用108
腹部—盆腔及会阴部本体感觉存在感的唤醒练习110
我们也用双手走路111
双手及手指的本体感觉存在感发展练习111
视线抬高的反射作用113
视线运动功能可塑性重塑练习113
治疗的局限115
重塑的关键121
时间是我们最好的盟友123
对周围空间的感受125
第八章 贾科梅蒂的情况126
肖像的意外127
朝向走路的人129
第九章 从健康走路到精细运动功能133
紧张和关系133
走路时双手不动的情况136
躺着的姿势和身体的记忆137
在身体、言语和心理之间138
运动功能预测138
第十章 三段治疗对话142
阿黛拉142
苏珊145
玛丽娜148
第十一章 身心完整的感觉150
立足的感觉151
空间的感知和实体性的界限152
空间和与他者的关系153
感到头部轻松的舒适感觉153
整体性的感觉154
活力的感觉157
存在的感觉158
一种非常危险的运动功能抑制159
总结 约翰和马赛尔一样走路，马塞尔和阿尔贝托一样走路163
后记 如此长的缺失171
附录 有关城市行走的一些数字（2012年1月）174