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一、血液、血压、血管疾病1

银耳加冰糖治贫血1

第一章 民间传统食疗1

马齿苋能降血脂2

玉米面粥能降血脂2

猪血鲫鱼治贫血2

洋葱头能降血脂2

高脂血患者睡眠四戒3

空腹饮凉白开，血脂降下来3

空腹食苦瓜降血脂3

鲤鱼治高脂血症3

绿豆可降血糖4

常吃海带降血糖4

用小苏打洗脚治疗高血压5

鲜藕芝麻冰糖治高血压5

南瓜绿豆汤降血糖5

花生壳可治高血压5

吃山楂和黄瓜降血压6

西瓜皮防治高血压6

治初期高血压一方6

茭白降血压6

治低血压三方7

降压降脂减肥两方7

冰糖、醋降血压7

芹菜煮鹅蛋治高血压7

洋葱能解除脑血管硬化头痛症8

踩鹅卵石治好了我的脑供血不足8

喝温开水可治心动过速8

心血管病患者慎吃蟹9

按摩梳头有利于脑血栓患者9

山楂有益于心血管疾病9

治胃寒妙方10

吃白萝卜可治“胃烧”10

二、胃病10

花生米治疗风寒胃疼10

喝蜂蜜水可治浅表性胃炎11

葡萄酒泡香菜可治胃病11

猪心加白胡椒治胃炎11

嚼服芝麻可治胃酸11

鱼肚荷包蛋和柳叶茶治肾炎12

冬瓜大蒜治肾炎12

烤熟大枣水治胃寒12

三、肾病、泌尿疾病12

治肾炎浮肿一方13

中药鲤鱼汤能治肾病综合症13

治疗肾盂肾炎一法13

按摩小指穴治肾虚14

治肾虚一法14

猪牙草治肾炎14

西瓜治肾炎14

草莓治尿频15

枸杞、红枣、葡萄干治尿频15

治尿滞不畅妙法15

鸡黄皮胡桃仁治泌尿结石16

核桃仁治尿频16

喝丝瓜水治泌尿感染16

小米粥可控制糖尿病17

猪胰子山药汤治糖尿病17

四、糖尿病17

解除糖尿病患者口渴一法17

治糖尿病和便秘一方18

治糖尿病一方18

糖尿病人自我控制主食一法18

绞股蓝茶治糖尿病18

中药决明子是明目佳品19

羊苦胆可治红眼病19

五、眼疾与眼保健19

酒精棉球能防治麦粒肿19

治眼结膜炎一偏方20

吃鸡肝治“电视病”20

人乳治眼灼伤20

薄荷、食盐治爆发火眼21

菊花泡水治红眼病21

淡盐水治麦粒肿21

中药熏洗治红眼病21

飞尘（石灰）入目简治22

热茶熏治麦粒肿22

人奶治眼睛红肿22

冲洗治沙眼22

苦荬菜汤控制青光眼23

臭氧水洗眼泡脚治角膜炎和皮肤皲裂23

按摩防治眼疾23

老年视力保健一法24

转眼球可提高视力24

什么人可做近视激光手术24

老年人不眼花一法25

沙子迷眼清除一法25

长期坚持眼按摩，年近花甲眼不花25

味精可止牙痛26

五倍子治牙痛有效26

热毛巾可治疗老花眼26

常喝枸杞菊花茶能缓解眼花26

六、牙疾、牙痛26

老年人叩齿好处多27

牙齿脱敏一法27

改善血脂和治倒牙的方法27

牙齿保健一法27

燃烧韭菜籽的烟可治牙疼28

用牙刷按摩牙龈好28

大蒜可治牙痛29

吃老冬瓜止牙痛29

绞股蓝可治牙龈发炎29

先锋4号治牙龈炎29

常按摩牙龈可固齿30

洁齿良方30

白酒辣椒芯治“火牙”30

核桃仁可治“倒牙”30

剩茶水漱口治牙怕酸冷热30

葱白治“倒牙”31

嚼食茶叶治牙龈出血31

感冒清热冲剂治牙疼31

叩齿治牙龈退化31

口腔炎牙龈炎食疗法32

黑豆煮酒治牙痛32

紫药水治牙周炎32

松花蛋缓解牙痛32

芦荟治牙痛33

醋泡六神丸治牙痛33

白酒花椒水治牙痛33

呼气可缓解偏头痛34

七、头晕、头痛34

橘皮洁齿34

烧正痛片治牙痛和止痢34

四环素牙复白法34

韭菜根治头痛35

酒精棉球可治头疼35

温水浸泡双手可治酒后头痛35

向日葵头可治头晕35

梳摩可治偏头痛36

猪苦胆绿豆治头痛36

拉耳垂可治头痛36

治神经性头痛一方36

热毛巾治偏头痛37

推压寸关缓解脑供血不足性头痛37

冷热水交替洗脚治头痛37

按摩双脚大脚趾缓解头痛37

龙牙草鲜贝治眩晕症38

天麻蒸蛋治眩晕38

阿司匹林治偏头痛38

八、颈椎病、脖子痛治落枕按摩法39

牛蒡子治摇头39

按摩太阳穴治脑供血不足39

防治脖子痛的简易保健操40

搅舌可治颈椎病41

干搓脸治颈椎病41

自我按摩治疗颈椎病41

预防颈椎病的“凤字功”42

围脖颈睡觉治好我的颈椎病42

橡胶锤治好了我的颈椎病42

转头可治脖子痛43

防治落枕一法43

醋敷法治落枕43

颈椎保健两法43

自制“子母枕”防治颈椎病44

倒坐椅防治颈椎病44

自治腰扭伤一法45

倒行治好了我的腰痛病45

九、腰痛、腿痛45

转体治腰痛46

老年腰肌劳损患者自我按摩法46

治腰病一法46

火酒治疗腰腿疼47

土鳖泡酒治闪腰47

电熨斗热敷治腰痛47

桑枝柳枝治腰腿痛47

防治扭腰、闪腰一法48

枸杞泡酒治腰痛48

热药酒熏老寒腿49

炒大盐可治老寒腿49

麦麸加醋治腰腿病49

“炒大盐治寒腿”又治失眠50

强肾健身球治小腿静脉曲张50

红果加红糖治腿痛50

自制药酒治腿酸痛50

涂擦蒜汁治好？我的湿疹51

十、各种皮疹51

塑料布捂老寒腿51

苦参汤熏洗治阴囊湿疹52

炸蝎子可治湿疹52

土豆可治湿疹52

核桃皮汁可治湿疹52

鱼腹草治阴囊湿疹53

谷糠油治慢性湿疹53

醋熬皮胶治湿疹53

杏子治湿疹53

鸡蛋治湿疹54

黄连蜂蜜治湿疹54

外用阿司匹林治湿疹54

六神丸治夏令湿疹54

肚脐拔火罐治荨麻疹55

鲜丝瓜叶可治荨麻疹55

治荨麻疹一方55

巧治荨麻疹56

香菜根治荨麻疹56

四根汤对初发麻疹、水痘有利56

韭菜汁可治荨麻疹56

喝白酒缓解荨麻疹57

醋治荨麻疹57

按摩穴位治荨麻疹57

醋加白酒可治风疹58

鲜姜可治风疙瘩58

海水浴治愈荨麻疹58

食醋白酒混合液可治风疙瘩58

黄瓜皮治单纯糠疹59

碱面治好“缠腰龙”59

熏洗治风疹59

金结穗治风疙瘩59

治带状疱疹一方60

病毒唑治“带状疱疹”60

板蓝根注射液治疱疹60

紫荆树花茎煮水治风疙瘩60

治扁平疣偏方61

山楂片水治睑黄疣61

鸡子油治好黄水疮62

蒲公英治“对口疮”62

十一、疮、粉刺62

小鱼治毒疮有奇效62

生鸡蛋内膜治褥疮63

剩茶叶根治皮肤溃疡63

大黄冰片治黄水疮63

治黄水疮一法63

马齿苋可治痱毒疮疖64

豆腐治疗腿疮64

茄子皮治腿部溃疡64

灭滴灵治愈皮肤疤痕溃疡65

野葡萄治皮肤溃疡65

治褥疮一法65

黏膜溃疡粉治褥疮65

半夏治疔疮66

苦瓜叶治疔疮66

槐豆治黄水疮66

西瓜皮治黄水疮66

下脸部长疖子检易治疗法67

豆腐脑黄柏面治水疮67

外敷嚼生黄豆糊治黄水疮67

苦瓜能治热疖68

粉刺检易疗法68

碘粉可治青春痘68

盐水治粉瘤68

蜂蜜可治青春痘69

柠檬汁蛋清可护肤去痘69

治疖子一法69

贴薄荷叶治红斑可止痒69

十二、妇科、产妇疾病茴香籽治妇女下焦寒70

柏树叶加蛋清可治疖子70

醋熏去痤疮70

维生素E催奶有奇效71

电动按摩器可消除乳胀71

治疗痛经一法71

仙人掌能预防奶疮71

番泻叶回乳72

红糖、姜治经痛72

花生米可催奶72

鲫鱼炖绿豆芽治暑天缺奶72

治乳房疔疮一法73

芦荟能治乳腺炎73

花椒陈醋治阴道炎73

兔耳催奶奇效73

孕妇坚持步行防难产74

妇女（孕妇）临时止吐法74

菊花叶治乳疮74

治奶头裂一法74

干芹菜治经血超期不止75

喝红葡萄酒恢复经期75

胎位不正的艾灸疗法75

黄花菜可退奶76

蒲公英治“奶疙瘩”76

治产后腰腿受风一方76

炒麦芽回乳76

无花果红枣产后催乳77

芙蓉叶治急性乳腺炎77

莱菔子退乳有效77

怎样使儿童乐意服药78

家庭使用氧气袋如何节约氧气78

十三、用药、保健小窍门止痛膏的增效方法78

巧服汤药79

喝中药防呕吐一法79

充分利用汤剂中药79

用吸管喝汤药好79

婴儿喂药一法79

巧除肉中刺80

鱼刺卡住咽部的简便治疗法80

少儿吃胶囊药一法80

告诉考生妈妈一个小秘方80

口含话梅有助戒烟81

槟榔戒烟法81

假牙除垢一法81

萝卜加白糖可戒烟81

捏鼻鼓耳防晕车82

姜粉可治晕车82

家庭戒毒法82

感冒通片可治晕车82

酒后喝点蜂蜜水好83

十四、生活保健83

口含桔子皮可治晕车83

咸鸭蛋防晕车83

蔓青解酒醉、病困83

听悲哀音乐可使人解脱忧郁84

穿双丝袜睡觉保脚暖84

每天早上请喝一杯水84

上软下硬两个枕头睡眠好84

做个圈圈来健身85

剩茶水洗脚可消除疲劳85

骑车恢复体力法85

石子健身盆86

指压劳宫穴去心烦86

搓衣板可代“健身踏板”86

手“弹弦子”可保健86

转动脚腕健身法87

醋豆养生保健87

常食豆类可健身88

凉水擦脚健身88

搓脚心防衰老88

老年人夜间口渴怎么办89

手指运动防老年痴呆89

梳头可益智89

早晚揉腹减脂肪90

减肥一方——花椒粉90

十五、减肥、美容、美发吃生萝卜减肥效果佳90

香酥豆腐渣丸子减肥91

减肥增肥简易疗法91

常饮山楂泡茶可减肥91

鲜豆浆美容一法92

巧用米醋护肤92

老年人减肥一法92

淘米水澄清液可美容92

蜂蜜美容93

桃花猪蹄粥美颜93

黄瓜美容法93

消除皱纹两法93

缩小眼袋一法94

刷脖治颈部皮肤松弛94

酒精蜂蜜丝瓜汁除面部皱纹94

蛋清黄瓜片去皱纹94

首乌煮鸡蛋白发变黑发95

糯米泔水——等护发液95

何首乌加生地可治青少年花白头及黄发95

红枣可治掉头发96

何首乌加水果就酒白发变黑96

醋水豆浆水洗头效果好96

中老年花白头发的保养与护理96

常梳眉毛粗又黑97

侧柏叶泡酒治脱发97

给长期卧床人洗头97

何首乌黑芝麻治少白头97

第二章 健康小窍门一、宝宝营养师如何为宝宝选好“第一餐”99

应多选购孩子喜爱的蔬果102

婴儿断奶后的饮食102

如何帮宝宝选择水果103

帮助儿童吃蔬菜的小技巧104

肥胖儿的饮食纠正105

孩子乖乖进食有办法106

宝宝喂食注意事项107

“易感儿”的食疗108

慎用天然牛奶育儿109

牛奶中加滴蜂蜜可致毒素109

热天别逼幼儿进食110

幼儿切忌太贪吃111

宝宝拉肚子该换奶粉吗113

婴儿一吃奶细菌即滋生114

孩子应吃多少纤维115

儿童可以素食吗115

小孩慎食果冻116

低脂低热量饮食不适合婴儿117

考试话饮食118

婴儿换奶粉不会不适118

青少年时期营养要足够120

孕期节食会影响胎儿健康121

小儿哮喘食疗法122

婴儿便秘的食物疗法123

儿童遗尿食疗124

不良饮食习惯导致儿童便秘125

谈儿童厌食症125

如何预防小儿食物中毒126

小孩疳积食疗127

高龄人士的饮食128

二、乐享天年128

高龄人士怎样增强食欲130

有益老年人健康的饮食法则132

老年人饮食之“十要”“十不贪”133

老年人饮食应注意的问题135

老年人的理想早餐食物137

老年人要合理安排膳食137

老年人应注意钠盐陷阱139

老人吃饭宜细嚼慢咽139

营养大脑不怕衰老140

延缓衰老的食谱142

老年保健茶疗方142

老年人放心吃鸡蛋143

茄子防治老年疾病144

常吃鱼能防老年痴呆症145

人到老年多吃醋145

常服枸杞可以延缓衰老146

适当多吃肉可长寿147

适合老年人食用的鱼粥148

老年人食用海带可益寿148

适合老年人的蔬菜149

老年人吃水果有讲究150

糖尿病患者进食水果须知151

辟蹊径圆长寿梦151

老年人眼花吃什么152

从食物中预防老年痴呆153

高糖饮食增加患老年痴呆症危险154

老年冠心病患者慎补人参155

冠心病患者请喝三杯水155

哮喘病患者的饮食疗法156

老年性便秘的自我调治156

春补吃什么157

三、四季保健157

春季饮食养生159

春季进补有方160

春日融融话养生161

春季疾病防治162

春季饮食——甘平为主162

春季运动与饮食搭配163

阳春三月养生养肝摄食之道164

夏日饮食养生有诀166

夏日养脾四法167

夏天不宜多吃坚果168

夏天应该多吃苦食169

夏天一块瓜药方不用抓170

夏日保窈窕法171

女性苦夏与饮食调理172

夏日进补宜清淡174

夏季谨防食物中毒175

夏天与消化不良176

盛夏解渴要科学177

夏天能否进补177

夏日旅游巧补钾盐178

夏季饮食：如何预防甲、戊型肝炎179

一防一治五补讲养生180

秋风萧瑟话养生181

金秋进补不忘护胃182

适当饮食降秋火183

秋冬食果品有益也有忌184

冬季进补三参有别186

哮喘病患者冬天补啥187

冬季补身治病佳品——蛇类189

冬季也须谨防食物中毒190

冬季饮食养生秘诀192

冬补维C防疾病192

冬日适宜进补羊肉194

冬日宜适当“吃冷”194

心血管疾病新饮食观196

四、药膳食疗196

高血压病的饮食治疗197

高血脂患者的饮食调理198

心脏衰弱者的饮食199

冠心病的饮食治疗200

防冠心病需从饮食开始203

癌症病患者的饮食调理204

抗癌多食九大类食品206

每天摄取纤维素可通便防癌207

别误导糖尿病患者的饮食209

慢性肾衰竭患者须小心饮食控制213

肝炎患者饮食有讲究214

贫血患者不宜过量补铁216

血液病患者饮食宜和忌217

胆结石的饮食原则219

呼吸系统疾病的饮食疗法219

预防尿道结石多喝水221

痔疮患者的饮食自疗222

腹泻、便秘、腹胀、胃痛、怎么办224

食滞怎么办225

防治胃病须调节饮食226

伤筋饮食宜忌227

先酸后碱进食有序可防蛀牙229

盐水鸭骨可熬汤231

第三章 吃、穿、用吃一、烹调小窍门剩米饭制香酥丸子231

大马哈鱼吃法232

风味独特的酸菜鱼232

增油荷包蛋232

柿子椒的瓤可以吃233

什锦鸡蛋羹233

家庭制作风味猪排233

啤酒炖牛肉233

“可乐鸡”234

清热解毒的炒姜丝234

“老蒜”新吃234

炸鲜蘑菇234

巧做土豆摊鸡蛋235

榆钱煎蛋235

茄子摊鸡蛋235

茄子柄味如干笋235

蒸肉丁白菜236

油炸芹菜叶松脆香236

自制土豆泥236

凉拌土豆泥236

自制豆浆鸡蛋羹237

猪肚防缩、防硬法237

生吃苦瓜好237

可乐炖猪肉香237

米粉肉238

佣微波炉做烧茄子238

自制豆（腐）渣238

木樨饼239

香炸云雾虾茸239

皮皮虾的鉴别与吃法240

炒莴笋皮别有风味240

冬菇肉饼240

酸甜豆腐240

保温瓶焖牛肉241

怎样煮牛奶不糊锅241

怎样煮元宵不粘连241

蒸牛奶不溢不粘241

炖牛肉怎样烂得快242

煮羊肉如何除膻味242

这样炒豆腐碎不了242

北京烤鸭加温法242

省火煮嫩鸡蛋法243

蒸鸡蛋如何不“护皮”243

煎鱼不粘锅的简单方法243

蒸鸡蛋羹不粘碗法243

腌咸鸡蛋一窍门244

切松花蛋有妙法244

按饮茶要领煮茶叶蛋244

怎样煮有裂纹的咸鸭蛋244

柠檬可除菜汤中异味245

莴笋叶的吃法245

电饭煲熬猪油好245

冻粉皮如何复原245

白菜帮抽筋可变嫩246

清水浸泡易剥蒜皮246

用废牛奶袋做灌肠246

长有蚜虫的青菜怎么洗246

怎样剁肉馅不粘刀247

巧洗芝麻247

用老蒜培植蒜黄247

淀粉水洗香菇洁净艳丽247

如何清洗猪（牛、羊）肚248

巧断大棒骨248

家庭羊肉片简单切法248

巧用家庭压面机248

巧发绿豆芽249

豌豆荚可吃249

用淘米水洗肉易去脏物249

用金属丝球刷去土豆皮又快又好249

炸鱼用的面糊可加点小苏打250

收拾鱼时涂些醋可防滑250

鲤鱼加工要拔“线”250

怎样去掉鱼腥味250

做鱼简易除腥一法250

木炭蘸酒精火锅烧得好251

家庭如何加工板栗251

怎样给炸过鱼的油除腥251

怎样使栗子剥皮容易251

涂层油可以代替屉布252

山里红可去糊锅底252

点火锅用桔皮252

如何清洗绞肉机252

清洗面口袋应先蒸253

奶袋的利用253

玉米皮不要扔253

压力锅橡皮垫圈延长寿命一法253

不要用旧保温瓶装啤酒254

气压保温瓶第一杯水不宜喝254

清洗塑料餐具一法254

果皮先不要扔掉254

热水煮绿豆，汤是绿色的255

电饭锅焦底快速清除法255

简易保温瓶除水碱法255

怎样使刀不生锈255

干果冷藏口味好256

巧食酸桔子256

快速煮豆方法256

凉白开水蒸鸡蛋羹好256

如何使酱油更鲜美257

芸豆怎样煮烂257

凉粉或粉皮烫一下好257

干切面泡凉水熟得快258

泡蘑菇加糖味更鲜美258

在碗里炸辣椒油258

江米甜酒胜过料酒258

如何发好芥末258

嚼花生米可除口中蒜味259

快速发干海带法259

凉水浸葱剁时不辣眼259

抽油烟机下切葱不辣眼259

怎样使牛奶油脂不粘袋260

巧去土豆皮260

煎鱼如何不粘锅260

用瓶盖自制刮鳞器260

白菜帮去油污快又净261

清洁球洗桃快又净261

涩柿子快速促熟法261

洗桃妙法261

冰箱冷冻室里贴薄膜食品易取出262

菜叶代替屉布好262

开启干白葡萄酒瓶塞一法262

怎样剥莲子皮262

妙吃虾头263

用压力锅烧鱼263

胡椒粉可增加肉香263

带鱼可不必除鳞263

怎样食用冻黑的生香蕉264

快速煮豆馅264

煮海带加山楂烂得快264

羊肉去膻妙法264

饮用后的茶叶可以吃265

关火焖豆豆易烂265

用不粘锅炒瓜子265

怎样炒胡萝卜甜味小265

用暖瓶发海参266

苹果、梨皮治削芋头的痒痒266

酒去豆腥味266

芋头去皮不用削266

削芋头防痒可用醋266

核桃去壳剥皮法267

干笋浸泡法267

去山药皮一法267

快速发面法267

巧刮鱼鳞268

清洁球去鲜藕皮268

水泡榛子好剥皮268

巧剥板栗268

巧褪蚕豆皮269

海带速软法269

巧刮带鱼鳞269

桔皮去鱼腥味269

电热杯涮羊肉简便可行270

瓶装啤酒防爆保护器270

油壶比油瓶好用得多270

除泡菜坛里的白膜270

用暖气可做酸奶271

“拍打”炸元宵271

巧除菜锅油腻味271

炸元宵油不外溅一法271

羊肉馅去膻味一法272

坏牛奶豆浆巧用272

巧用微波炉吃切面272

用大可乐瓶也可腌鸡蛋272

咸腊肉去异味272

江米越泡越黏273

蜂蜜发面松软清香273

做豆浆如何去豆腥味273

老玉米嫩吃一法273

茅盐水去松花蛋苦味274

快速发竹笋一法274

干酵母加糖发面好274

煮豆粥省时省火一法274

鸡蛋腌咸了可拌肉馅275

存点小白菜冻球275

巧选松花蛋275

剥板栗一法275

买黄瓜要挑硬把儿的275

豆腐冷冻后烹调味道好276

用微波炉制果菜汁276

用微波炉烤干月饼香又软276

用微波炉“炒”瓜子276

雪里蕻代替梅菜做扣肉277

巧去腰子白筋277

冬天发豆芽青又翠277

吃生花生米解萝卜辣277

过冬老蒜不浪费278

秋天香椿也可吃278

酸黄瓜汁做泡菜278

生姜嫩化老牛肉278

西瓜蘸盐味道妙279

幼儿巧吃西瓜279

橙子剥皮有妙法279

怎样洗草莓及巧吃草莓279

加食用油电火锅开得快280

二、食品保鲜防虫280

去除桃毛一法280

巧食黑瓜子280

芒果蘸酱油好吃280

大蒜保鲜简法281

豆腐保鲜法281

省力切咸干鱼281

大块冰糖掰碎一法281

松枝水腌蛋可保水清不臭281

西葫芦、茭瓜可保存到春节食用282

怎样贮存鲜豌豆282

冰箱可贮存豆角282

鲜笋保鲜法282

活鱼保鲜一法283

怎样使菜干保持翠绿283

腌腊食品如何保存283

熟白薯不怕冻283

芹菜保鲜一法284

冻扁豆复鲜及保存284

切面保鲜法284

馒头的“冻”贮存284

鉴别鱼是否新鲜法285

怎样鉴别新鲜牛奶285

香椿的选购与保鲜285

长途携带干木耳有妙法285

怎样挑拣大米里的虫子286

花生米过夏不生虫一法286

粘稠蜂蜜可变稀286

白糖干燥变硬怎么办286

严冬是除粮虫的好机会287

千海带可防粮食生虫发霉287

夏季如何防米生虫287

腌咸菜防蛆288

我家大米不生虫288

生姜能治米虫288

粽叶的冷冻保鲜288

香菜久存一法289

防止萝卜糠心的办法289

吃不掉的元宵存放一法289

切开的冬瓜防烂法289

香椿保鲜一法290

冬瓜可存贮到冬天290

我是如何贮存大白菜的290

冬瓜储藏出现斑点怎么办290

香菜保鲜法291

油炸花生米保脆法291

番茄酱开罐后的存放291

家庭贮存苹果一法291

活鱼保鲜法292

带叶蔬菜保鲜法292

干桔子复鲜法293

莴笋泡水可保鲜293

火腿保存法293

韭菜保鲜一法293

瓷缸保鲜芋头293

冰箱可储存香菜玉米294

秋季巧存西瓜294

荔枝保鲜294

冻葡萄好吃易保存294

鲜姜泡酒可保鲜295

延长活鱼保鲜一法295

保存“面肥”一法295

板栗保存一法295

饮料“倒立”保鲜法296

蔬菜分开食用保鲜法296

冷藏肉馅的一点体会296

大枣过夏贮存晾法296

一、衣物洗涤与养护衣服上的干漆怎么去除297

穿297

炒鸡蛋如何味鲜美297

豌豆冰冻保鲜法297

剩面条保存法297

西服起泡不用愁298

洗尿布加醋好298

旧衣拆线法298

怎样洗真丝绸料衣服298

巧穿尼龙线299

酒精除汗渍299

电动剃须刀可修整衣裤299

怎样减轻衬衫领的污迹299

旧毛衣毛线如何洗直300

醋可除去葡萄汗渍300

如何防旧衬衣领磨脏西服300

黑色毛织物增黑一法300

防止白球鞋晒出黄印儿301

怎样去除白皮鞋上污点301

衣服翻过来洗涤好301

皮鞋翻新一法301

棉鞋除湿妙法302

搽猪油可保存皮鞋302

刷鞋后如何使鞋不发黄302

泡沫凉鞋延寿法302

旧腈纶衣物可清洁床单303

楼房阳台晾衣绳的巧使用303

怎样使刷洗完的鞋子干得快303

衣服洗后及时熨烫好303

怎样使兔羊毛衫不掉毛304

如何保养皮夹克304

锥生素C去除高锰酸钾污渍304

发胶喷皮鞋，皮鞋竟如新304

水碱可代替白鞋粉304

如何清除衣服上的紫药水305

绒布擦绒布去灰不伤布305

铣毛衣不褪色305

巧除松树油305

风油精可清除衣服霉味306

可乐可除去碘酒污渍306

牙膏可去衣服上油污306

松节油可去油渍306

去除衣服上口香糖渍307

维C片去墨水污迹307

醋精去果汁渍307

“84消毒液”可除果渍307

巧洗荞麦皮308

使毛巾柔软用洗衣粉煮308

洗涤灵妙用308

鸡油延长皮带使用308

发油护皮鞋309

磨砂皮鞋可用橡皮擦309

透明胶条清洁白皮鞋309

巧刷白鞋309

毛衣洗后防缩水一法310

保存凉席一法310

废弃护肤霜可擦皮鞋310

茶叶除鞋臭310

用开水除碘酒污渍311

收藏衣物细辛最好311

衣物互染后恢复一法311

砸气眼可延长皮带寿命311

泡洗衣粉洗衣不留痕312

唾液去除衣被鲜血迹312

巧洗荞麦皮312

热熨斗可除皮鞋皱312

洗衣机甩干球鞋不发黄313

去除毛衣口香糖污渍313

去除衣物口红污渍313

去除衣物膏药油污渍313

鸡蛋壳粉灭蚁法314

报纸油墨味可驱虫314

洗尿布加醋去尿臊味314

用314

一、灭蟑除虫314

鲜茴香可诱捕蚂蚁315

香烟丝驱蚁法315

红蚂蚁害怕橡皮条315

利用蚂蚁特点消灭之315

蜡封蚁洞除蚂蚁316

灭室内蚂蚁一法316

牙膏能治蚂蚁316

醪槽灭蚂蚁317

橡皮筋防治蚂蚁317

电吹风驱红蚂蚁317

糖水杯治红蚂蚁317

中药丸蜡壳放樟脑防虫318

玉米面防治蚂蚁318

糖罐内放粒大料防蚂蚁318

恶治蚂蚁318

用吸尘器灭蚊319

简便除蚊法319

用过的驱蚊药片可再用319

电冰箱灭蚊法319

“守株待兔”灭蟑螂320

加长蝇拍把效果好320

自制“酒瓶捕蝇器”320

西瓜皮喷药灭蝇好320

冷冻法治蟑螂事半功倍321

治蟑螂一法321

蟑螂怕黄瓜321

硼酸灭蟑螂322

冷冻暖气罩灭蟑螂322

用灭蝇纸粘蟑螂322

开水冲巢灭蟑螂322

用灭蝇纸灭蟑螂323

竹竿灭蟑螂323

恶治蟑螂324

冰淇淋诱蟑324

临睡灭蟑螂324

用空纸袋捉蟑螂325

用带孔筐放枣捉蟑螂325

旧居装修治蟑一法325

吹风机、吸尘器灭蟑螂326

果酱瓶灭蟑螂326

网眼暖瓶诱杀蟑螂326

用抽油烟机废油灭蟑螂327

橘皮防治蟑螂327

洗涤用品可驱蟑螂327

葱蒜末驱蝇328

微波炉可除虫328

盖帘捕蟑螂328

樟脑驱蟑螂328

老鼠怕松香329

灭厨房卫生间小黑飞虫329

烟叶防蛀虫329

纸顶棚防土鳖咬的方法329

柑桔皮除冰箱异味330

燃烧过的蜂窝煤可除冰箱异味330

水泥安全灭鼠330

二、除污去垢330

怎样消除玻璃鱼缸上的水迹330

巧除电冰箱积霜331

自制冰箱除味剂331

干面肥可除冰箱异味331

减少冰箱结霜有妙法331

水壶中放磁铁可除水垢332

剩米汤面汤可去水垢332

铝壶除水碱法332

肥皂头袋可驱油去污333

小苏打除碗里茶锈和污迹333

高锰酸钾液可除异味333

土豆皮去茶垢333

怎样擦玻璃既快又透明334

干脏活不好洗手怎么办334

淘米水加醋可洗油腻碗334

干擦炊具除油污334

显影液可除高锰酸钾污渍334

凡士林油除家具烫痕335

风油精除不干胶335

怎样去除不干胶留下的痕迹335

洗甲水可除不干胶印335

如何去除手上的圆珠笔油336

厨房抽油烟机油盒除油妙法336

预防厨房煤气管道油污的办法336

大白菜汁可去除手上油漆336

烟薰假牙黑，红糖水可除337

锅盖油污清除法337

粉笔可除油墨污渍337

汽油可清除口香糖污渍337

搪瓷灶盘上先放点水好清理污垢337

除痰盂内污渍简易法338

用桔子皮擦不锈钢制品净又亮338

牙膏可除油污338

怎样清除厨房灯泡污垢338

“去锈剂”的另一功能338

抽油烟机油盒里的废油可利用339

夏天清扫地毯有窍门339

家庭厕所便池防臭法339

如何擦除电视荧屏灰尘339

银器具的擦洗340

用洗衣肥皂水洗刷便池好340

洗手套如洗手，又快又于净340

水砂纸除油污效果好341

巧揭不干胶标贴341

洗衣粉使用经验341

用钢丝球擦地板砖效果好341

卫生间便器防臭一法342

去除铝壶内水碱一法342

巧去厨房地砖表面白层342

渍酸菜的水可去厨房污垢342

燃气热水器的简易除垢343

如何去膏药污迹343

擦纱窗窍门343

以垢除垢343

风油精可除橡皮膏余垢344

刷子互刷可自净344

啤酒可除暖瓶水垢344

用西瓜皮擦锅盖效果好344

煤气灶周围瓷砖保洁法345

清洗白瓷砖一法345

抽油烟机外壳除油渍法345

清洗抽油烟机集油盒有窍门345

哈密瓜瓤汁可除橡胶表面污垢346

菜叶菜帮果皮扫地不起土346

硬泡沫塑料封钢窗防风沙性好346

清洁地毯一法346

洗涤灵去油漆347

桔子皮擦油漆347

用湿毛巾扫墙壁天花板347

巧除淋浴喷头水垢347

如何使密胺制品洁白如初348

丝瓜瓤去水碱348

木器上圆珠笔油的去除348

矿泉壶加湿器并用无水垢348

地毯清洁小窍门349

花露水去除圆珠笔痕迹349

涂改液迹巧除法349

假牙去污一法349

山楂巧去茶锈349

室内地面铺报纸可保洁350

坏草莓去茶锈350

人造地板清洗一法350

去除厨房油污一法350

洗面乳护肤霜“美容”皮制品351

剩啤酒擦拭有奇效351

醋去瓷盆高锰酸钾污渍352

铁皮喷花暖壶防锈法352