图书介绍
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- 张建军主编；党兴云，付兰花，张志伟等副主编 著
- 出版社： 北京：国家行政学院出版社
- ISBN：9787515002019
- 出版时间：2012
- 标注页数：304页
- 文件大小：56MB
- 文件页数：313页
- 主题词：国家行政机关－行政管理－中国－文集
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图书目录
第一篇 体育理论知识3
第一章 体育概述3
第一节 体育的产生和发展3
第二节 体育运动的概念与功能5
第三节 高职高专院校体育的目标任务7
第四节 校园体育文化12
第二章 体育锻炼与健康14
第一节 体育锻炼与生理健康14
第二节 体育锻炼与心理健康16
第三节 体育锻炼与社会健康18
第三章 科学体育锻炼与保健21
第一节 高职学生体育锻炼的内容及方法21
第二节 体育锻炼效果的检查与评定26
第三节 体育锻炼的卫生要求28
第四节 营养与体育锻炼29
第五节 常见慢性病的体育疗法31
第四章 运动损伤防治与应急处理34
第一节 常见运动损伤的预防34
第二节 常见运动损伤的原因及应急处理35
第三节 常见运动性疾病的防治38
第二篇 体育技能实践43
第五章 篮球43
第一节 篮球运动概述43
第二节 篮球运动的基本技术44
第三节 篮球运动的基本战术54
第四节 篮球运动的基本规则59
第六章 排球63
第一节 排球运动概述63
第二节 排球运动的基本技术63
第三节 排球运动的基本战术68
第四节 排球运动的基本规则70
第七章 足球73
第一节 足球运动概述73
第二节 足球运动的基本技术74
第三节 足球运动的基本战术82
第四节 足球运动的基本规则85
第八章 乒乓球88
第一节 乒乓球运动概述88
第二节 乒乓球运动的基本技术89
第三节 乒乓球运动的基本战术97
第四节 乒乓球运动的基本规则99
第九章 羽毛球101
第一节 羽毛球运动概述101
第二节 羽毛球运动的基本技术102
第三节 羽毛球运动的基本战术118
第四节 羽毛球运动的基本规则120
第十章 网球123
第一节 网球运动概述123
第二节 网球运动的基本技术124
第三节 网球运动的基本战术129
第四节 网球运动的基本规则131
第十一章 田径运动133
第一节 田径运动概述133
第二节 奔跑134
第三节 跳跃138
第四节 投掷141
第五节 田径运动的基本规则143
第十二章 游泳运动147
第一节 游泳运动概述147
第二节 游泳运动的基本动作148
第三节 游泳安全与救护159
第十三章 健美操163
第一节 健美操运动概述163
第二节 健美操的基本动作164
第三节 健美操的基本规则182
第十四章 瑜伽185
第一节 瑜伽运动概述185
第二节 瑜伽的基本动作187
第三节 瑜伽运动与呼吸192
第十五章 武术196
第一节 武术运动概述196
第二节 初级长拳第三路198
第三节 简化太极拳207
第十六章 跆拳道223
第一节 认知跆拳道运动223
第二节 跆拳道的基本动作225
第三节 跆拳道的基本战术235
第四节 跆拳道的基本规则237
第十七章 定向运动241
第一节 定向运动概述241
第二节 定向运动实践242
第三篇 职业体育257
第十八章 职业体能的训炼257
第一节 职业体能训练的目标与任务257
第二节 职业体能实践261
第三节 不同岗位群的体能训炼268
第十九章 职业拓展训练271
第一节 拓展训练的目标与任务271
第二节 职业拓展实践273
第三节 不同岗位群的拓展训练279
第二十章 职业形体训练286
第一节 美的姿态及形体286
第二节 形体姿态的训练方法288
第二十一章 休闲体育及传统体育296
第一节 休闲体育概述296
第二节 现代休闲体育297
第三节 传统体育300
参考文献304