图书介绍
按摩不求人系列 图解女性美颜塑身按摩法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 周爱群，郑思思编著 著
- 出版社： 长沙：湖南科学技术出版社
- ISBN：9787535780621
- 出版时间：2014
- 标注页数：118页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：130页
- 主题词：女性－美容－按摩疗法（中医）－图解；女性－减肥－按摩疗法（中医）－图解
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图书目录
第一章 自我按摩入门你知多少1
第一节 女性按摩好处多1
一、留住美丽容颜1
二、塑造完美身姿2
三、防疾病保健康2
第二节 按摩美颜，从了解皮肤开始3
一、皮肤的生理结构3
二、皮肤的分类5
第三节 美颜按摩常用穴位7
一、取穴单位7
二、常用穴位一览表7
第四节 一学就会的按摩手法10
一、摩法：温经散寒10
二、推法：疏经通络10
三、拿法：松解粘连11
四、揉法：清洁滋润11
五、捏法：弹性舒缩12
六、滚法：清散平整13
第五节 女性按摩需注意14
一、美容按摩有方法14
二、按摩禁忌早知道16
第二章 抹去岁月痕迹——青春美颜按摩法18
第一节 对抗衰老，提升面部弹性18
一、增强弹力穴位18
二、自我按摩法19
三、其他方法21
四、注意事项23
第二节 排毒去水，消除面部浮肿24
一、打开排水双通道24
二、自我按摩法25
三、其他方法27
四、注意事项28
第三节 告别表情纹之平滑蹙眉纹29
一、去皱穴位29
二、自我按摩法30
三、其他方法32
四、注意事项32
第四节 告别表情纹之消除抬头纹33
一、自我按摩法33
二、其他方法36
三、注意事项36
第五节 告别表情纹之消除鱼尾纹37
一、去皱穴位37
二、自我按摩法38
三、其他方法40
四、注意事项41
第六节 告别表情纹之消除法令纹42
一、自我按摩法42
二、其他方法44
三、注意事项46
第七节 告别表情纹之消除颈部皱纹47
一、去皱穴位47
二、自我按摩法49
三、其他方法51
四、注意事项51
第八节 告别表情纹之消除嘴角细纹52
一、自我按摩法52
二、其他方法53
三、注意事项54
第九节 按摩消除泡泡眼55
一、消肿穴位55
二、自我按摩法56
三、其他方法57
四、注意事项58
第十节 按摩改善黑眼圈59
一、祛黑穴位59
二、自我按摩法60
三、其他方法62
四、注意事项63
第三章 扫除面部脏东西——紧致活肤按摩法64
第一节 收缩毛孔按摩法64
一、收缩穴位64
二、自我按摩法65
三、其他方法67
四、注意事项68
第二节 调节内分泌，改善皮脂过剩分泌69
一、控油穴位69
二、自我按摩法71
三、其他方法73
四、注意事项73
第三节 改善微循环，紧致活化肌肤74
一、紧肤穴位74
二、自我按摩法74
三、其他方法77
四、注意事项78
第四节 促进新陈代谢，消除青春痘79
一、祛痘穴位79
二、自我按摩法80
三、其他方法82
四、注意事项83
第五节 疏肝理气，消除色斑84
一、祛斑穴位84
二、自我按摩法86
三、其他方法88
四、注意事项88
第四章 拥有傲人身姿——纤体瘦身按摩法90
第一节 消除双下巴90
一、消肿穴位90
二、自我按摩法91
三、其他方法92
四、注意事项93
第二节 提升下垂双颊94
一、自我按摩法94
二、其他方法97
三、注意事项97
第三节 提升下垂眼角98
一、自我按摩法98
二、其他方法100
三、注意事项101
第四节 消除四肢赘肉102
一、瘦身穴位102
二、自我按摩法103
三、其他方法106
四、注意事项106
第五节 消除腹部赘肉107
一、瘦身穴位107
二、自我按摩法108
三、其他方法111
四、注意事项112
第六节 促进乳腺发育，丰满胸部113
一、丰胸穴位113
二、自我按摩法114
三、其他方法117
四、注意事项118