图书介绍
曹程良杨氏太极拳三十九式PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 曹程良主编；胡迪生副主编 著
- 出版社： 上海：同济大学出版社
- ISBN：9787560853703
- 出版时间：2013
- 标注页数：97页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：129页
- 主题词：太极拳－套路（武术）
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曹程良杨氏太极拳三十九式PDF格式电子书版下载
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图书目录
第一篇 太极拳重要理论须知2
王宗岳太极拳论2
太极拳说十要3
十三势歌6
十三势行功心解6
打手歌7
金庸为《吴氏太极拳》一书写的跋8
第二篇 杨氏太极拳三十九式动作分解说明及要求11
第一式 预备式11
第二式 起势11
第三式 揽雀尾13
第四式 单鞭18
第五式 提手上势20
第六式 白鹤亮翅21
第七式 左搂膝拗步22
第八式 手挥琵琶24
第九式 左搂膝拗步25
第十式 搬拦捶27
第十一式 如封似闭29
第十二式 十字手30
第十三式 抱虎归山31
第十四式 斜单鞭33
第十五式 肘底看捶34
第十六式 倒撵猴36
第十七式 斜飞式38
第十八式 云手39
第十九式 单鞭41
第二十式 下势42
第二十一式 左右金鸡独立43
第二十二式 左右分脚45
第二十三式 转身蹬脚47
第二十四式 左右搂膝拗步48
第二十五式 搂膝指裆捶51
第二十六式 进步揽雀尾52
第二十七式 单鞭56
第二十八式 玉女穿梭58
第二十九式 揽雀尾61
第三十式 单鞭61
第三十一式 下势62
第三十二式 上步七星63
第三十三式 退步跨虎64
第三十四式 转身摆莲65
第三十五式 弯弓射虎67
第三十六式 搬拦捶68
第三十七式 如封似闭70
第三十八式 十字手71
第三十九式 收势（合太极）72
附1 曹程良杨氏太极拳三十九式路线图74
附2 关于曹程良杨氏太极拳三十九式图照的几点说明75
第三篇 跟随曹老师修炼太极拳的部分会员的心得体会77
学拳札记77
习拳心得84
既能健身也能防身的拳89
虽曰学武 文在其中91
太极轶事96