胃病居家疗法一本通PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

胃病居家疗法一本通PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 胃的概述15

1．胃的位置、形状、结构15

胃在人体的位置15

胃的形状16

胃的结构16

2．胃的功能17

储存食物17

让食物形成胃糜17

分泌胃液18

3．胃动力19

胃运动19

胃排空20

胃的血液供应21

4．神奇的胃酸22

什么是胃酸22

胃酸的作用23

如何调节胃酸23

特别关注25

哪些人容易患胃病25

第二章 常见肠胃不适症的应对措施27

1．烧心27

产生原因27

应对措施27

2．胃食管反流29

产生原因29

应对措施30

3．食欲不振31

产生原因31

应对措施32

4．心窝痛34

产生原因34

应对措施35

5．恶心哎呕吐36

产生原因36

应对措施37

6．呕血38

产生原因38

应对措施39

7．便血40

产生原因40

应对措施41

特别关注43

腹痛43

第三章 常见胃病的治疗及预防45

1．急性胃炎45

产生原因45

表现症状46

治疗及预防47

2．慢性浅表性胃炎48

产生原因48

表现症状49

治疗及预防50

3．慢性萎缩性胃炎54

产生原因54

表现症状56

治疗及预防57

4．消化性溃疡61

产生原因61

表现症状62

治疗及预防64

5．胃下垂72

产生原因72

表现症状73

治疗及预防73

6．便秘75

产生原因75

表现症状76

治疗与预防77

7．腹泻82

产生原因82

表现症状83

治疗与预防84

8．胃癌87

产生原因87

表现症状88

治疗与预防90

特别关注94

十二指肠溃疡94

肠胃病患者不可随便服用胃药94

胃病患者日常应避免用的药物95

常用的胃病新药95

常用胃药的正确服药方法95

常见的家庭用药误区96

胃病检查指南97

第四章 胃病患者的饮食99

1．应避免的错误饮食方式99

狼吞虎咽99

空腹喝咖啡100

吃太烫的东西100

吃剩饭101

饭后吸烟102

就寝前吃东西102

吃太多具有强烈刺激性的食物103

吃太多的糖104

空腹喝碳酸饮料104

过量食用大蒜104

不吃早餐105

2．食疗法的要点107

营养必须均衡107

应进食易消化的食品108

吃东西时要细嚼慢咽110

饮食八分饱，空腹吃零食110

饮食要有规律111

适量吃醋111

3．饮食宜忌112

急性胃炎患者的饮食宜忌112

慢性胃炎患者的饮食宜忌113

消化性溃疡患者的饮食宜忌114

胃下垂患者的饮食宜忌116

腹泻患者的饮食宜忌117

便秘患者的饮食宜忌118

胃癌病人的饮食宜忌119

4．日常菜谱120

牛奶、蛋120

肉类124

鱼类127

豆、豆制品130

蔬菜类133

5．一日食谱举例137

急性胃炎137

慢性胃炎137

消化性溃疡138

胃下垂138

腹泻138

便秘139

6．日常粥食与饮品140

急性胃炎140

慢性胃炎143

消化性溃疡148

胃下垂152

腹泻154

便秘156

7．胃病与酒158

酒会破坏胃黏膜158

适量饮酒可以促进胃液的分泌159

忌喝闷酒160

忌长期过量地饮酒161

喝酒最好喝淡酒161

适宜的饮酒方法162

特别关注163

多吃豆类可以健脾胃163

晚上6点左右吃晚饭最好163

别让三类食物弄伤您的胃164

消化不良者应禁食的食物164

慢性胃炎患者应如何进餐165

纤维不足会产生便秘165

纤维并不是治疗所有便秘的良方166

养胃生活习惯166

不能轻视饮食后打嗝现象167

第五章 胃病患者的日常保健169

1．中国人肠胃的特点169

肠胃功能弱169

肠胃与季节变化关系密切170

2．从大便了解肠胃的健康状况171

大便的形成及排出过程171

大便形状、颜色、次数与身体健康的关系172

黑色大便172

红色大便174

茶色大便177

绿色大便178

3．紧张是肠胃的天敌180

胃是心的镜子180

肠胃是由自律神经支配181

紧张可以使胃发生异常182

“情绪化”的胃肠道183

如何才能让肠胃不“情绪化”184

压力容易导致溃疡185

4．吸烟伤胃186

烟会刺激胃黏膜和自律神经186

“饭后一支烟”的危害187

吸烟容易导致胃溃疡188

5．四季养胃原则189

春季养胃五原则189

夏季养胃要点190

秋季养胃要点190

冬季养胃要点191

特别关注192

肚子饿对胃的健康有影响吗192

请注意异常食欲192

患了肠胃病同样要进食192

切勿忽视腹部的不适192

各种胃炎患者的生活保健193

酒浴可活络气血194

胃病三分治七分养194

沐浴时并行的腹部按摩法195

第六章 穴位与运动197

1．治疗常见胃病的穴位197

可预防与治疗胃病的穴位197

治疗因肝病而引起食欲不振的穴位198

治疗因胃下垂而引起食欲不振的穴位199

治疗腹泻的穴位199

治疗便秘的穴位200

治疗胃痉挛的穴位203

2．健胃运动204

笑204

常见胃病的运动疗法205

对胃病有功效的瑜伽姿势208

特别关注210

胃病患者运动疗法的原则210

按摩治疗肠胃病210

养胃运动210

第七章 胃病的民间疗法213

1．治疗胃病的草药213

车前草与酢浆草213

蒲公英214

马豆根215

雄黄豆215

红蒿枝215

黄连216

鼠曲草216

芦荟217

野梧桐218

矮杨梅218

2．治疗胃病的药酒和药茶219

增进食欲、帮助消化的药酒219

消除疲劳、增进食欲的药酒220

能舒畅肠胃的绿茶222

可在家制作的各式健康茶223

健胃药茶227

可降血压的香菇228

胃炎患者的绝好保健品——螺旋藻230

特别关注231

正确利用中草药231

附录232

适宜胃病患者的蔬菜232

养胃的水果234

养胃的其他食品235

就医指南238