图书介绍
外籍篮球专家来华执教训练方法选编PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 中国篮球协会审定 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564414887
- 出版时间：2014
- 标注页数：258页
- 文件大小：66MB
- 文件页数：273页
- 主题词：篮球运动－运动训练
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图书目录
第一篇 李若·波特执教中国青年女篮训练方法选编2
第一章 移动与基本技术训练2
第一节 移动技术与进攻组合技术训练2
第二节 中锋技术与抢篮板球训练7
第二章 防守基础配合与全队战术训练12
第一节 防守基础配合与快攻12
第二节 全队攻守战术训练20
第二篇 托尼·阮索尼执教中国青年男篮训练方法选编37
第一章 热身运动与体能训练37
第一节 热身运动37
第二节 体能训练40
第二章 技战术教学与训练方法42
第一节 技术教学与训练42
第三节 战术教学与训练方法50
第三篇 博班·皮特洛维奇执教国家男篮二队训练方法选编78
第一章 理论部分78
第一节 关于进攻78
第二节 关于防守79
第三节 无球移动81
第四节 训练计划84
第二章 篮球技术教学与训练87
第一节 传接球技术训练方法87
第二节 投篮、抢篮板球技术训练方法91
第三节 提高个人对抗能力训练方法94
第四节 防守技术与防守配合训练方法98
第三章 进攻战术教学与训练108
第一节 进攻半场人盯人战术108
第二节 进攻联防战术111
第三节 固定战术配合112
第四章 篮球专项身体素质训练113
第一节 牵拉伸展练习113
第二节 跑、跳和滑步练习116
第四篇 佩塔尔·罗迪奇执教国家女篮训练方法选编121
第一章 篮球理论121
第一节 场上站位121
第二节 我的篮球哲学124
第三节 防守队形与进攻联防125
第二章 技战术训练129
第一节 快速传、接球上篮训练129
第二节 基本技术训练132
第三节 防守技术和防守配合训练方法134
第四节 位置技术训练方法136
第五节 全队进攻战术训练方法139
第五篇 勒布朗·盖当执教U20国家青年男篮训练方法选编144
第一章 前锋位置技术训练144
第一节 概述144
第二节 投篮训练144
第二章 传接球及中锋位置技术训练150
第一节 传接球技术150
第二节 传接球训练151
第三章 运球和后卫位置技术训练154
第一节 运球训练应注意的问题154
第二节 提高运球能力练习154
第三节 “挡拆”配合练习158
第四章 快攻战术训练160
第一节 快攻战术理论160
第二节 训练方法161
第五章 移动进攻战术训练165
第一节 移动进攻战术理论165
第二节 移动进攻训练方法166
第六章 防守训练170
第一节 防守训练理论170
第二节 防守训练方法171
第七章 体能训练178
第一节 理论部分178
第二节 训练方法179
第三节 发展力量的循环训练法183
第四节 耐力训练（19～20岁）189
第六篇 埃尔·比康尼执教中国女篮体能训练方法选编197
第一章 热身与牵拉197
第一节 牵拉训练197
第二节 膝部训练201
第三节 准备活动示例203
第二章 腰腹部训练205
第一节 腰腹肌训练205
第二节 整体稳定性训练211
第三章 力量训练215
第一节 力量训练方法215
第二节 力量训练计划示例226
第四章 速度及弹跳力训练234
第一节 速度训练234
第二节 弹跳力训练239
第三节 速度及弹跳训练计划示例241
第四节 绳梯脚步移动训练242
第五节 菱形脚步移动训练247
第六节 脚步灵活性训练计划示例253
附：常用体能训练器材254