图书介绍
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- 席建平，马宏霞主编；赵丹，袁书立副主编 著
- 出版社： 北京：化学工业出版社
- ISBN：9787122250643
- 出版时间：2016
- 标注页数：220页
- 文件大小：26MB
- 文件页数：229页
- 主题词：武术－高等职业教育－教材
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图书目录
第一章 武术概述1
第一节 武术的形成与发展1
一、武术的起源及其原始形态1
二、古代武术的发展概况2
三、近代武术发展概况7
四、中华人民共和国成立后武术的发展7
第二节 武术的特点与作用8
一、武术的特点8
二、武术的作用9
第三节 武术的内容与分类11
一、功法运动11
二、套路运动11
三、搏斗运动14
第二章 武术图解知识16
第一节 武术图解知识与识图方法16
一、武术图解的一般知识16
二、识图自学方法、步骤与注意事项18
三、武术音像教材的自学方法及注意事项19
第二节 武术动作术语与谚语21
一、武术动作术语21
二、武术谚语21
第三节 武术自学自练的原则与方法25
一、自学自练武术的原则25
二、自学自练武术的注意事项27
三、自学自练武术的方法与手段28
第三章 武术教学31
第一节 武术教学的特点与要求31
一、武术教学的特点31
二、武术教学的要求32
第二节 武术教学法33
一、指导法33
二、练习法36
三、评价法38
四、多媒体教学法38
五、探究教学法39
第三节 套路教学的步骤与要求40
一、套路教学的步骤40
二、套路教学41
第四节 攻防教学的步骤与要求42
一、攻防技术教学的步骤42
二、攻防技术教学的要求43
第四章 武术基本功和基本动作44
第一节 基本功44
一、肩功44
二、腿功47
三、腰功52
四、桩功54
第二节 基本动作55
一、手型55
二、步型56
三、手法57
四、步法59
五、腿法60
六、平衡练习63
七、跳跃练习64
八、跌扑滚翻练习66
第三节 组合动作67
一、弓步搂手冲拳68
二、弹腿冲拳68
三、马步架冲拳68
四、歇步冲拳69
五、提膝穿掌69
六、仆步穿掌69
七、虚步挑掌70
八、并步抱拳70
第五章 套路运动71
第一节 初级长拳（第三路）71
一、动作名称71
二、动作说明72
第二节 简化太极拳87
一、动作名称87
二、动作说明88
第三节 少年拳第二套114
一、动作名称114
二、动作说明115
第四节 初级刀术121
一、动作名称121
二、动作说明121
第五节 初级剑术142
一、动作名称142
二、动作说明142
第六节 太极剑158
一、初级太极剑（32式太极剑）动作名称159
二、动作说明159
第六章 散打与女子防身术175
第一节 散打175
一、简介175
二、基本技术175
第二节 擒拿与反擒拿195
一、擒拿与反擒拿简介195
二、擒拿基本手法195
三、擒拿与反擒拿实用技法196
第三节 女子防身术206
一、运用女子防身术的策略206
二、了解人体要害部位207
三、女子防身术动作方法207
第七章 武术评判与鉴赏210
第一节 武术套路竞赛规则与裁判法（简介）210
一、武术套路竞赛规则简介210
二、武术套路竞赛裁判法212
第二节 武术散打竞赛规则与裁判法（简介）214
一、武术散打竞赛规则介绍214
二、武术散打竞赛裁判法简介216
第三节 武术表演与欣赏217
一、武术表演217
二、武术表演的欣赏218
参考文献220