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第一篇 人体自有天然药库——走近经络2

第一章 探索经络，打开气血运行通道2

经络，生命气血的运输线2

经络也是阴阳、五行的缩影3

为何经络能够“决生死、处百病”4

经络畅通了，健康也会变得顺畅5

第二章 经络是人体的活地图——认识经络系统7

经络总系统：经脉和络脉7

十二正经：流动在身体中的河流8

奇经八脉：人体中的湖泊9

十二经别：江河中别行的水道9

十二皮部：抵御外邪的森林11

十二经筋：被河流滋养的土地12

十五络脉：流在山谷中的溪水13

俞穴：运输气血的中转站15

特定穴：特殊职能的气血运行枢纽16

经络的标本、根结、气街、四海19

第三章 经脉时辰相对应，养经络一定要顺时而行21

子午流注时辰经脉对应原则21

子时：照顾好胆经是最好的进补22

丑时：养肝经如同养护树木23

寅时：娇生惯养的肺经可以这样养24

卯时：只有大肠经通了肠道才通畅25

辰时：胃经“瓜分”食物的最佳时刻26

巳时：脾经在尽责地进行食物大分解28

午时：养心经，就是养护自己的生命29

未时：充分调动小肠经泌别清浊的功能30

申时：多喝水，让膀胱经保持持久活力31

酉时：让我们的肾经从容贮藏脏腑精华32

戌时：心包经快乐才能更好地护心强身33

亥时：大军汇集三焦经，身体开始全面休整34

第四章 自愈有道，曙光在前——打通经络常用方法36

推拿法：作用皮肤，通经活络，手到病除36

艾灸法：荧荧焰火起膏肓，温通经络护腑脏40

拔罐法：深入腠里导气血，扶正祛邪保健康45

刮痧法：清除代谢废物，让身心清爽自然48

贴敷法：由表及里，中药外治除顽疾52

其他通经法：千年传承有妙法，通经活络寿百年55

第二篇 百穴通经脉，护体胜本草——人体特效穴位养生方62

第一章 头部穴位一点通62

百会穴：养胃降压找百会62

攒竹穴：随身携带止嗝穴63

睛明穴：防治眼病第一穴63

承泣穴：明眸亮眼揉承泣64

四白穴：护眼美白好帮手64

迎香穴：鼻炎鼻塞特效穴65

人中穴：醒神开窍急救穴66

地仓穴：不让孩子流口水67

颊车穴：上牙齿痛找颊车67

瞳子髎穴：除鱼尾纹有奇功68

听宫穴：耳朵聪灵听力佳69

翳风穴：一切风疾通治穴69

玉枕穴：生发固发有奇效70

风池穴：感冒头痛缓解穴71

第二章 教你找准胸腹穴72

俞府穴：调动肾经通气血72

中府穴：益气固金治哮喘72

极泉穴：宽胸养胃理气穴73

膻中穴：疏通气机抗衰老74

乳根穴：产后缺乳随手治75

日月穴：帮你缓解胆囊炎75

期门穴：消除胀痛有特效76

中脘穴：温中健胃助消化77

章门穴：消除黄疸命定穴78

神阙穴：腹部健康守护神78

天枢穴：便秘腹泻都找它79

气海穴：平衡阴阳养生穴80

关元穴：性保健必知大穴80

第三章 相互定位腰背穴82

肩井穴：舒肩养脾揉肩井82

大椎穴：消炎退热是良方83

大杼穴：关节疾病找骨会83

肩髎穴：舒筋活络护肩周84

风门穴：护好风门防哮喘85

身柱穴：培护孩子身子骨86

天宗穴：迅速缓解肩背痛86

心俞穴：防治心病有绝招87

脾俞穴：健脾益气治虚症88

膏肓穴：运动膏肓除百疾88

命门穴：滋肾壮阳保健穴89

肾俞穴：慢性肾病缓解穴90

腰阳关穴：让腰痛不再可怕91

第四章 上肢穴位随手用92

尺泽穴：肺部健康守护神92

少海穴：肘部损伤修复穴93

郄门穴：急症缓解有奇效93

内关穴：心肺健康守护神94

列缺穴：头颈疾病找列缺95

通里穴：味觉迟钝灸通里95

太渊穴：补肺治胸闷大穴96

大陵穴：癫痫发作急救穴97

神门穴：补心气，养气血98

劳宫穴：清心热，泻肝火98

少商穴：启闭苏厥急救方99

中冲穴：护心，除麦粒肿100

消泺穴：解除胸闷就找它101

曲池穴：调节血压显神功102

手三里穴：消除疼痛首选穴102

支沟穴：肠燥便秘润滑剂103

外关穴：让痛风不那么痛104

养老穴：老年专属康健穴104

阳溪穴：攻克手肩综合征105

腕骨穴：治疗糖尿病要穴106

后溪穴：统治颈肩腰椎病106

合谷穴：肺阴虚最佳穴位107

中渚穴：耳鸣头晕找中渚108

少冲穴：醒脑提神就找它108

少泽穴：清热利咽通乳穴109

第五章 轻松打通下肢穴110

血海穴：最天然补血良方110

梁丘穴：胃痉挛快速止痛111

阳陵泉穴：强壮筋骨养胆穴111

阴陵泉穴：解决黑头的勇士112

足三里穴：人体第一长寿穴113

承山穴：避免抽筋热身穴113

丰隆穴：化痰消食减肥穴114

三阴交穴：女人终生美丽穴115

然谷穴：增进食欲奇效穴116

太冲穴：消气泻火揉太冲117

太白穴：补脾解乏灸太白118

行间穴：肝脏郁结去火穴119

大敦穴：消气化郁养肝穴120

太溪穴：滋阴益肾大补穴121

照海穴：滋肾清热治失眠122

丘墟穴：释放压力通脉穴123

水泉穴：调治痛经有奇效124

足临泣穴：亚健康最大克星125

申脉穴：怕冷族最佳礼物126

涌泉穴：益寿延年养肾穴127

第六章 经外奇穴有奇效129

太阳穴：缓解抑郁的能手129

印堂穴：人体气血查看图130

阑尾穴：清热解毒护阑尾130

四神聪穴：醒脑开窍安神穴131

落枕穴：舒筋活血治落枕132

百虫窝穴：驱虫止痒奇效穴132

十宣穴：天生的急救大穴133

定喘穴：止咳平喘特效穴133

踝尖穴：解痉止痛全靠它134

目明穴：护目保健，调节眼球135

目飞穴：提神醒脑，清头明目135

鱼腰穴：疏风通络护眼睛136

上明穴：明目醒神特效穴136

山根穴：眼病鼻病皆可除137

鼻穿穴：疏风清热治鼻炎137

通气穴：胸胁疼痛缓解穴138

海泉穴：言语不利就找它138

止呕穴：理气通络，和胃止呕138

副哑门穴：癫痫最佳治疗穴139

百劳穴：肺结核的大克星140

哑穴：治疗聋哑专用穴140

直骨穴：降温去热消炎穴140

乳下穴：理气通络增乳穴141

截疟穴：截疟杀虫止痛穴141

乳泉穴：通乳增乳奇效穴142

巨阙俞穴：宁心安神定志穴143

灸哮穴：止咳平喘化痰穴143

督脊穴：醒神开窍通督脉144

腰眼穴：强腰健肾增活力144

四花穴：补益虚损特效穴145

八华穴：止咳化痰宣肺穴146

痞根穴：健脾和胃除痞块146

肠风穴：祛风止血补精穴147

外劳宫穴：祛风止痛有特效147

地神穴：醒神开窍通经络148

端正穴：补气升阳掐端正148

四缝穴：消食导滞化积穴149

八关穴：祛风通络按八关150

板门穴：消食化滞健脾胃150

鹤顶穴：通利关节祛风湿151

关仪穴：温里散寒止痛穴151

陵后穴：下肢痛症就找它152

膝眼穴：活血通络利关节152

胆囊穴：胆囊炎的特效穴153

八风穴：清热解毒找八风153

第三篇 经络养生操：身体动一动，经络就疏通156

第一章 一学就会的经络养生操156

捏脊：增强免疫力的经络保健法156

甩手功：气血通畅，告别慢性病156

揉腹：润肠通便，告别亚健康157

揉膝：减缓膝关节退化，告别风湿病158

送髋：减缓腰背肌肉紧张，通达躯干经络158

运球操：柔缓画圆运动，疏通全身经络159

踮脚法：活动手脚，增强气血活动159

堵耳朵：改善肾亏症状，促进内耳血液循环159

上下转动：通达气血，保健全身160

掐揉头部：疏通头部经络，防治头晕头痛161

梳头功：简单的梳理头发动作，蕴藏多种保健功效161

推搓门脸：养益五官，改善各系统功能162

拉扯疗法：补肾强身，通经活血162

拍打周身：疏通全身经脉163

第二章 对症养生操：健康就要从头到脚166

醒脑健心操：促进心脑功能，延缓衰老166

养肝益肺操：疏肝理气，防治胸腹肝胆病168

调理脾胃腰肾操：脾胃健康，益寿延年170

健脑益智操第一部173

健脑益智操第二部174

益智强心操：调节神经智商高176

益肺通络操：健肺理气防咳嗽179

益脾助胃操：调整阴阳利脾胃180

益肝补肾操：益肝肾，和气血182

聪耳明目操：改善视力和听力184

强健肩肘操：通经活络，除疼痛185

强健腕手操：增加手腕力量，缓解手部疲劳186

强健腰背操：助背力，解除疼痛和疲劳187

强健膝股操：加强膝股功能，除疲劳188

强健足踝操：舒筋活络，消疼痛189

第三章 极简手指操：手指动一动，养生又健脑191

手是人体缩影191

手指上的经脉穴位及分布192

手部全息穴区可以预测健康趋向193

第四章 最适合中老年人的经络养生操196

头面部经络操：耳不鸣，眼不花196

血浆清浊操：清除高脂血的烦恼197

简单有效的降压操：降血压像下楼一样197

益气活血操：远离冠心病烦扰199

肝经调理操：让血管再次柔软起来200

内分泌调节操：小便不再含糖201

大脑功能调节操：拯救老年人的记忆力202

肩周炎调治操：五十肩膀也轻松203

骨刺消融操：缓解骨质增生的病痛204

温暖涌泉操：预防老年人常见病的高招205

穴位按压操：冠心病并非只靠药205

脾脏保养操：痛风不再是疑难杂症206

第五章 养护女人身心的经络操208

拍手养心操：心血充盈，面若桃花208

丰胸操：疏通肝经，激活乳腺209

五行蝶展经络操：保养卵巢，提升活力210

活血瘀经络操：有效缓解痛经211

活肤醒肤操：唤醒皮肤的再生力211

美化面色操：按出好气色212

去皱按摩操：时光逝去，岁月不再留痕213

补肾养胞脉操：成就做妈妈的梦想214

三阴交按摩操：缓解更年期烦躁215

驱痒解痛操：解除阴部瘙痒的困扰215

消炎操：让盆腔不再发炎216

闭经调理操：女人闭经不再是难题217

带脉操：专治带下病的法宝218

太冲、膻中按摩操：轻松消除乳腺疾病219

三焦经按摩操：内分泌失调的特效药219

第六章 强肾健体的男性养生经络操221

养肝益肾经络操：养好肝肾，自然不再临阵脱逃221

补肾养心操：遗精去无踪222

养肾助兴操：远离性欲低下223

头发助长操：肾气足则不秃顶223

补肾气操：肾不亏腰不疼224

肾经推动操：推掉你的啤酒肚225

解酒养肾操：应酬过后也不伤肾226

穴位保健操：从根本上治愈男性早泄226

前列腺按摩操：治愈影响肾功能的慢性前列腺炎227

第七章 增强儿童体质的亲子经络操228

脾胃保健操：调节免疫力，增强抵抗力228

肺经疏通操：化痰平喘疗效好229

过敏防治操：驱走小儿荨麻疹229

去火按摩操：小儿口疮一按就好230

脾寒、心热祛除操：从此小儿不夜啼231

推拿捏脊操：秋季腹泻不再来232

眼部“经络操”：还给孩子一个清晰的世界232

“三穴合一”增高药：让“小萝卜头”也可以长高233

心包经按摩操：增强抵御病毒的能力234

通便经络操：召回宝宝体内的正气234

天门、坎宫按摩操：增强体质灭邪火235

遗尿经络保健操：防范出现“画地图事件”236

脾经分推操：脾胃强壮不呕吐237

天枢按揉操：告别不健康的肥胖症237

第八章 古代经络导引操：老祖宗传下来的智慧239

最简单的修阳真方——经络导引养生功239

经络导引的正确姿势：调身240

经络导引的呼吸调准：调息241

经络导引的意念锻炼：调心241

正确练功六大原则：练功要领242

东汉末年的华佗导引术：五禽戏243

八段锦，为阳气不足者开通“阳光大道”244

六字吐气法：六字诀246

动静兼修，强筋壮骨养生法：易筋经养生247

慢呼吸让你走向衰老的脚步也放慢247

第四篇 经络松筋法：筋脉一松，气血畅通250

第一章 走近神奇的经络松筋法250

深入了解经筋的系统250

防治筋缩症的最好办法——松筋251

松筋的疗效：祛痛、排毒、增强性功能252

松筋前，先认识人体几大部位的筋252

经筋养生基础：人体结构平衡254

经筋养生重在未病先防255

身体酸、麻、胀、痛，就是筋缩了255

筋缩可能带来的十五种症状256

生活中的九种筋缩场景，你知道吗257

子午流注松筋的补与泄257

认清松筋疗法的好转反应259

第二章 健康活力牛角松筋法261

独特的松筋手法——牛角松筋法261

牛角松筋法的撒手锏——排毒、泻火、祛酸痛262

牛角松筋手法操作要领262

使用牛角松筋法，这些注意事项你要知263

认识脸部经络，对症施行脸部松筋术264

牛角松筋术中的脸部青春秘诀265

用好牛角松筋术，不再腰酸背痛266

牛角松筋教你甩掉小肚腩267

打造丰润翘臀，对症施行牛角松筋术268

想要修长美腿，针对足部经络来松筋268

眼部筋膜与穴位的松筋，还你一双慧眼270

颈部松筋术，美颈就当如此塑造270

头部松筋术，让头脑日益灵活的妙法271

第三章 原始点松筋法，全方位的养生大计272

原始痛点是这样治病的272

头部原始痛点，治疗哪些疾病272

颈部原始点松筋法273

上背部原始点松筋法273

肩胛部原始点松筋法273

下背部原始点松筋法274

腰部原始痛点，治疗哪些疾病274

腿部原始痛点，治疗哪些疾病274

手腕原始痛点，治疗哪些疾病274

臀部原始点松筋法275

足部原始点松筋法275

肘部原始点松筋法275

手部原始点松筋法276

第四章 解结松筋法，让疼痛立即消失277

两招就能搞定落枕的解结松筋术277

颈部扭伤怎么办？试试拿、滚、揉的松筋法278

肱二头肌肌腱炎，推荐你两种解结松筋方278

治疗冈上肌腱炎，须学解结松筋四大手法279

治疗肱骨内上髁炎，六法在手不用愁280

解结松筋，治疗肱骨外上髁炎281

尺骨鹰嘴滑囊炎，五大解结松筋法来治疗281

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，多多弹拨腕部肌腱282

治疗腕管综合征，按摩穴位再顿筋283

桡侧伸腕肌腱周围炎，腕指部都要舒筋283

胸壁扭挫伤的治疗，常用两大方284

坐骨神经痛，多多按摩臀腿部肾经284

踝关节扭伤，快速理筋好得快286

按摩足部穴位，有效缓解跟痛症286

跗跖关节扭伤，对抗拔伸来理筋287

治疗跖痛症，五大手法随你选287

第五章 经络瑜伽，日益盛行的松筋秘方289

经络瑜伽，你了解多少289

清晨令你容光焕发的伸展十二式289

增加头部血流的顶峰功290

扩胸、收腰、减腹的展臂式291

消除疲劳的四种经络瑜伽292

防治肠胃病的三种经络瑜伽293

消除肩颈痛的“椅上瑜伽”293

孕妇瑜伽，情感身心的“双赢”294

第六章 疏气活血，也有间接的松筋效果296

气血不畅，就易出现筋缩现象296

保持身体温暖，才能气血畅行、经络畅通297

青筋暴突正是血液中废物积滞的结果298

活血通脉，增强自愈力的全身按摩法299

打通胃经，强大气血的“绿色通道”300

舒筋活络，先用“手足相连”调气法301

舒筋活络、调和气血，多多按捏腋窝301

第五篇 312经络养生法：最简单的通经活络法304

第一章 “312”——最经济有效的大众养生法304

把握自己的健康304

经络养生就在你的身边305

认识“312”，走向健康之路306

312经络锻炼法的六大特点307

“312”可以解决“看病贵、看病难”的问题307

第二章 312经络锻炼养生法的操作308

三个长寿穴——合谷、内关、足三里308

合谷穴——脑中风和肩周炎的天然克星309

内关穴——治疗心脏病和肺病的特效穴位309

足三里穴——防病强身的百岁健康穴310

两腿下蹲运动——畅通全身气血311

“312”经络锻炼法的注意事项311

注意温度，保持恒定的练习环境312

第三章 防患于未然的“312”经络锻炼保健法314

缓解手脚冰凉的“312”经络锻炼法314

缓解疲倦的“312”经络锻炼法314

增加食欲的“312”经络锻炼法315

缓解压力的“312”经络锻炼法316

改善睡眠的“312”经络锻炼法316

养心安神的“312”经络锻炼法317

益智健脑的“312”经络锻炼法317

第四章 相信“312”，它能让你青春美丽319

“312”经络美白靓肤法319

“312”经络防皱去皱法320

“312”经络消脂减肥法321

“312”经络控制食欲法321

“312”经络丰胸美乳法322

“312”经络缩腰收腹法322

“312”经络去除腿部赘肉法323

“312”经络明亮双眼法324

第五章 相信“312”，它能治愈你的顽疾325

冠心病的“312”经络治疗325

高血压的“312”经络治疗326

癌症的“312”经络治疗326

糖尿病的“312”经络治疗328

便秘的“312”经络治疗328

关节病的“312”经络治疗329

肥胖症的“312”经络治疗330

神经衰弱的“312”经络治疗330

前列腺疾病的“312”经络治疗331

胃病的“312”经络治疗332

支气管病的“312”经络治疗333

第六篇 经络对症养五脏，培护生命健康的根本336

第一章 安心神，清心热：百体从安在心定336

中医一眼“看透”你的心336

心为“君主之官”，君安才能体健337

关爱心脏，从多转踝关节开始337

夏天，给旺盛的心火降降温338

心慌、头晕按劳宫，让心“回家”养养神339

预防心脏病，膻中穴、俞穴调理心律失常339

人体自有速效救心丸，膻中、太渊配合治早搏340

补足心血，给心俞拔罐就可以340

常按心包经，比吃人参都管用341

捶打胸脯轻轻松松消解郁闷情绪341

第二章 补肺气，润肺阴：增强肺功能的实用方法343

和呼吸有关的问题都不要忘了肺343

养好肺气也要看肺经343

肺主皮毛，皮肤的问题也要从肺上治344

每天按掐合谷3分钟，根除肺阴虚不再难345

鱼际、曲池、迎香、合谷——秋季的护肺宝穴346

肺俞、结核、百劳穴——肺结核的克星347

肺热、肺出血就找尺泽和孔最347

按摩手足耳，治好慢性咽炎348

按摩治疗急性上呼吸道感染348

第三章 健脾胃，消积食：让后天之本动力十足350

胃经，多气多血的勇士350

脾经，治疗慢性病的关键350

脾胃不合会导致皮肤问题351

脾为“后天之本”351

很多现代富贵病都是因为伤了脾352

五行神俞穴——保养脾胃经，抗击衰老353

脾俞、足三里两穴，可用来补脾气虚354

眼皮耷拉，从脾经上着手解决354

三穴齐攻治疗胃下垂355

长痘痘、拉肚子，都可以找胃经帮忙355

消除饭后腹胀，天枢和足三里最当前356

第四章 养肝血，护胆气：让全身气血更顺达357

肝经，护卫身体的大将军357

让肝不血虚，血海和足三里是首选357

治肝阴虚的三味良药——承山穴、阴陵泉、三阴交358

肝气郁结，按揉太冲标本皆可治358

胆的好坏与我们生活息息相关359

胆经，排解积虑的先锋官360

闲来敲敲风市穴，亚健康就会随风而去360

坐骨神经痛，疏通胆经才是根本361

壮“胆”，保护人体阳气生发的起点和动力361

第五章 补肾阳，滋肾阴：修护先天之本的穴位处方363

肾是先天之本，也是一个人生命的本钱363

肾经，关乎你一生幸福的经络364

老人耳鸣、听力下降，只需补肾虚、鸣天鼓365

阴陵泉、关元、肾俞——冬季的补肾精穴365

合谷、鱼际、足三里，防治肾阳虚的三大名穴366

第七篇 经络对症养颜，让美丽从体内生长368

第一章 经络穴位——女人美丽的良药368

经络美容让女人实现由内而外的美368

经络按摩能救女人于危难之间368

用好带脉，做健康美丽的女人花369

女人的美容经、排气筒——三焦经370

神阙穴和关元穴让双唇红润有光泽371

大鱼际、太阳穴都是祛斑的法宝371

内关穴——打开心结，养颜养心的美丽穴372

血海和三阴交使女人气血生辉373

第二章 头部经络保养，从头开始爱自己374

生发按摩——让青丝迎风飞扬374

除油按摩——丝丝缕缕的柔顺清爽374

滋养按摩——告别属于枯草的记忆375

去屑按摩——头屑烦恼一扫而光375

太溪和涌泉留住乌黑秀发的秘密376

第三章 面部经络保养，让美丽容颜不断刷新377

环式经络按摩，请雀斑走开377

天枢和内庭，让你成为战“痘”英雄377

清除我们脸上的“死火山”：黑头378

跟“黑眼圈”说再见并没有想中那么难379

第四章 肌肤经络保养，取代化妆品的美白润肤方381

几个穴位，让皮肤保持在紧致状态381

太冲、合谷和血海，人体自生的祛斑法宝382

别只盯着化妆柜，列缺就能让皮肤细腻光滑382

第五章 经络瘦身，还你一个完美身材383

按摩腰部让你拥有小蛮腰383

漂亮女人的纤腿按摩秘籍384

简易瘦脸经络按摩384

去腹部的小肚腩，你不想吗385

这些穴位送你浑圆而富有弹性的臀部386

第六章 孕产期经络养颜，做一个漂亮妈妈387

面部按摩，轻松除去妊娠斑387

妊娠水肿不可怕，按揉陷谷穴即可387

孕期呕吐怎么办？按揉足三里、内关和公孙穴388

想除妊娠纹，按按穴位就可以389

三个穴位，解决产后瘦身问题389

第八篇 经络对症治病，不吃药的康复法392

第一章 迅速缓解11种亚健康状况392

失眠——神门、安眠、太阳、风池392

眩晕——头维、太阳、脾俞、悬钟393

头痛——印堂、晴明、太阳、风池394

健忘——神门、太阳、百会、中脘395

耳鸣——听会、合谷、肾俞、命门396

焦虑——阳陵泉、期门、三阴交、章门397

嗜睡——三焦俞、脾俞、大鱼际398

视疲劳——山根、印堂、睛明、瞳子髎399

神经衰弱——内关、肾俞、足三里、三阴交400

体质虚弱——天突、璇玑、华盖、紫宫401

疲劳综合征——合谷、足三里、列缺、气海402

第二章 轻松改善7种皮肤症状404

带状疱疹——阿是穴、委中404

湿疹——肺俞、三焦俞、肾俞、天枢405

白癜风——肺俞、曲池、三阴交、上廉、下廉406

牛皮癣——风门、肺俞、膈俞、风市406

冻疮——阿是穴、合谷、阳池、涌泉407

痤疮——大椎、肺俞、曲池、丰隆、三阴交408

脱发——中脘、百会、天柱、肾俞409

第三章 有效解除10种筋骨疼痛411

颈椎病——大椎、肩井、风池、肩贞411

踝关节扭伤——丘墟、商丘、太溪、照海、金门412

坐骨神经痛——居髎、环跳、肾俞、关元俞413

类风湿性关节炎——膈俞、关元、足三里、大椎414

腰椎间盘突出——环跳、秩边、委中415

肩周炎——肩髃、肩髎、膈上、肩贞417

落枕——落枕、中渚、后溪、风府418

风湿性关节炎——身柱、脾俞、三焦俞、大肠俞419

腰背痛——肾俞、膈关、魂门、委中420

足跟痛——昆仑、太溪、照海、承山421

第四章 快速化解7种五官症状422

牙痛——下关、合谷、太溪、颊车、内庭422

鼻窦炎——印堂、迎香、合谷、承泣423

近视眼——光明、三阴交、肝俞、肾俞424

鼻出血——迎香、百会、阳陵泉425

口腔溃疡——脾俞、关元、气海、角孙426

耳聋——听宫、听会、翳风、耳门427

鼻炎——肺俞、脾俞、迎香、合谷428

第五章 轻松缓解9种消化系统不适430

消化不良——中脘、足三里、三阴交、胃俞、天枢430

急性肠胃炎——悬钟、神阙、间使、中脘431

腹泻——脾俞、胃俞、气海、神阙431

胆结石——胆囊、胆俞、肝俞、期门432

慢性胃炎——足三里、中脘、神阙、胃俞433

胃下垂——脾俞、胃俞、足三里434

便秘——足三里、神阙、关元435

胃痛——气海、足三里、内关、中脘436

肝炎——肝俞、脾俞、期门、至阳437

第六章 帮你解决4种呼吸系统症状438

感冒——大椎、肺俞、迎香、百会438

支气管炎——大椎、风门、肺俞、迎香439

哮喘——乔空、膻中、肺俞、定喘、身柱440

肺炎——大椎、膻中、中府、天突441

第七章 彻底赶走10种生殖系统疾病442

月经不调——足三里、三阴交、关元、气海442

痛经——肾俞、关元、三阴交、八髎443

闭经——气海、三阴交、脾俞、肝俞、肾俞444

乳房肿块——三阴交、太溪、期门、章门444

产后缺乳——少泽、膻中、乳根445

带下病——带脉、三阴交、关元、足三里、肾俞446

外阴瘙痒——行间、中极、血海、阴陵泉447

盆腔炎——八髎、血海、肾俞、膀胱俞448

遗精——肾俞、命门、太溪、关元449

早泄——三阴交、肾俞、涌泉、命门450

第八章 对症治疗9种中老年常见病451

冠心病——心俞、厥阴俞、膻中、至阳451

脂肪肝——阳陵泉、巨阙、大横、上脘452

青光眼——阳白、四白、太阳、光明452

白内障——攒竹、丝竹空、太阳、四白453

糖尿病——肾俞、膈俞、脾俞、气海、关元454

高血压——太溪、曲池、太冲、睛明、肾俞455

中风后遗症——曲池、外关、环跳、承扶456

骨质疏松——内关、太渊、合谷457

更年期综合征——肝俞、内关、太溪、太冲458