图书介绍
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- 夏小平，傅文生，庞明智等主编；王景茹，孙晓东，李明邦等副主编 著
- 出版社： 武汉：中国地质大学出版社
- ISBN：9787562524823
- 出版时间：2010
- 标注页数：255页
- 文件大小：48MB
- 文件页数：264页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一部分 理论知识篇3
第一章 体育锻炼与身体健康3
第一节 体育概述3
第二节 健康的含义5
第三节 体育锻炼与健康7
第四节 体育锻炼的原则与方法11
第二章 养生与营养15
第一节 传统养生的基础理论15
第二节 营养与健康22
第三章 体育运动损伤与康复26
第一节 体育卫生常识26
第二节 运动损伤29
第三节 运动损伤的处理与康复30
第四章 运动竞赛与体育健康标准测定35
第一节 运动竞赛的定义和种类35
第二节 奥林匹克运动36
第三节 体育健康的标准40
第二部分 运动实践篇47
第五章 田径与身体素质47
第一节 田径运动的起源与发展47
第二节 跑与跳50
第三节 投掷57
第四节 身体素质的定义及影响61
第五节 身体素质的练习方法与内容63
第六章 篮球74
第一节 篮球运动的起源与发展74
第二节 篮球的基本技术及练习方法75
第三节 篮球基本战术83
第四节 篮球比赛规则86
第七章 排球90
第一节 排球运动的起源与发展90
第二节 排球的基本技术和练习方法91
第三节 排球基本战术97
第四节 排球比赛规则99
第八章 足球102
第一节 足球运动的起源与发展102
第二节 足球的基本技术及练习方法104
第三节 足球基本战术119
第四节 足球比赛规则121
第九章 羽毛球124
第一节 羽毛球运动的起源与发展124
第二节 羽毛球基本技术127
第三节 羽毛球基本战术136
第四节 羽毛球比赛规则137
第十章 乒乓球141
第一节 乒乓球运动的起源与发展141
第二节 乒乓球基本技术及练习方法142
第三节 乒乓球基本战术149
第四节 乒乓球比赛规则151
第十一章 健美操154
第一节 健美操概述154
第二节 健美操基本动作159
第三节 竞赛规则165
第十二章 游泳167
第一节 游泳概述167
第二节 游泳基本技术169
第三节 游泳的卫生与安全常识179
第四节 游泳的救护181
第十三章 休闲体育183
第一节 健美183
第二节 轮滑189
第三节 台球194
第四节 保龄球196
第五节 定向越野200
第六节 攀岩204
第十四章 武术210
第一节 武术概述210
第二节 武术基本功213
第三节 初级剑术套路218
第四节 二十四式太极拳套路230
第五节 初级长拳（第三路）套路243
参考文献255