图书介绍
这些汤彻底改变了我 2 妈妈·孩子的营养煲汤PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 吴吉琳著 著
- 出版社： 哈尔滨：北方文艺出版社
- ISBN：9787531727033
- 出版时间：2014
- 标注页数：199页
- 文件大小：32MB
- 文件页数：207页
- 主题词：汤菜－菜谱
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图书目录
第一篇·助你好孕17
黑豆糯米粥 补充雌激素，温补强壮17
阿胶固元饮 补血盈气，准备怀孕18
艾叶煲鸡蛋 暖宫散寒，养卵安胎21
巴戟党参炖花胶 夫妻同饮，强健肝肾22
海马枸杞无花果煲猪 温肾壮阳，调补气血25
手工豆浆 补虚润燥，延缓衰老26
三子杜仲汤 阴阳双补，益肾旺气29
第二篇·营养安胎32
陈皮姜汁玉米粥 强健脾胃，顾身保胎32
花旗参木瓜银耳无花果煲猪 旺神补肌，清热润肺35
赤小豆冬瓜莲藕煲排骨 养血利水，消痰化湿36
西洋菜罗汉果胡萝卜煲猪 益气润肺，祛寒润肠39
什锦杂菜天然维生素 消除疲劳，健五脏体40
腐竹栗子红枣煲猪肚 通血除积，安神益精43
瑶柱栗子银耳煲猪瘦肉 养胃生津，补益健气44
第三篇·坐月子养身47
鹿茸炖鸡 止漏益气，生精体轻47
淮山枸杞桂圆银耳炖乌鸡 定神养心，滋阴保宫48
木瓜花胶椰肉花生煲鸡 去凝化滞，气沛通乳51
猴头菇花胶枸杞栗子淮山红枣煲鸡 化虚转盈，补脾开胃52
黑豆核桃莲藕煲乌鸡 甘甜补心，滋补解虚55
田七花生党参黄芪煲鸡 散瘀保身，强化代谢56
猪蹄姜甜醋 健胃散寒，温经补血59
益母草鱼腥苦瓜煲排骨 去燥除烦，提升免疫力60
核桃芝麻糊 乌发明目、养精补脑63
红糖陈皮栗子桂圆红豆沙 益肾消肿，除倦安神64
炒米茶 清肺护胃，坐月子常备67
第四篇·营养哺乳69
鲜奶燕窝炖木瓜 养阴益气，主补虚损69
黄芪当归煲猪肝 明目活血，母子双益70
寄生留行煲猪蹄 平经顺络，气填筋骨73
木瓜花生眉豆红枣煲猪蹄 开气益乳，滋阴润肤74
首乌黑豆五指毛桃煲乌鸡 补血固肾、补脑强筋77
通草奶 利肺去肿，产妇下乳78
第五篇·收身靓汤82
瑶柱木耳玉米煲瘦肉 补产后虚弱，防心血管病82
鲨鱼骨花胶冬瓜荷叶煲乌鸡 利水清热，解产后烦闷85
银耳银杏无花果煲瘦肉 美白润肤，利水消肿86
冬瓜雪梨谷芽银耳煲鱼 滋宫收身，健脾开胃89
花胶海参瑶柱核桃佛手瓜煲乌鸡 补筋润骨，焕肤美肌90
第六篇·儿童健脾养胃93
麻仁顺畅茶 便秘通消，滋润清肠93
花胶白菜煲猪腱 开胃生津，气行健体94
冬瓜黄豆淮山煲排骨 补中旺气，益筋壮骨97
芦荟南瓜番茄薯仔玉米煲鸡 润肠通便，化积消滞98
瑶柱花旗参冬菇煲鸡 温胃解毒，行气六腑101
萝卜淮山煲牛腩 开胃醒脾，壮腰健膝102
燕窝粥 健脾和胃，温补虚寒103
第七篇·儿童益气润肺105
灵芝黄芪蜜枣煲瘦肉 益气升阳，止咳化痰105
花胶党参莲百桂圆煲瘦肉 久咳敏感，顺气安神107
沙参玉竹雪梨银耳煲排骨 祛痰润肺，化燥补虚108
西洋菜响螺百合无花果南北杏蜜枣煲猪 止咳平喘，预防流感111
川贝蛤蚧北杏海底椰煲瘦肉 呼吸喘嗽，补肺虚劳112
霸王花枇杷叶百合无花果蜜枣南北杏煲猪肚 主肺燥干咳，益气健脾·115
雪蛤雪梨银耳罗汉果煲瘦肉 补肺滋肾，利水消肿116
第八篇·儿童强壮筋骨119
虾皮冬瓜花菇煲猪 生髓营骨，益气养血119
田七牛大力牛膝红枣煲猪蹄 止筋骨酸麻，破瘀活络120
桑寄生杜仲红枣煲乌鸡 补肝肾筋骨，祛腰膝酸软123
首乌党参红枣煲乌鸡 益精清血，长筋育骨124
田七丹参煲田鸡 祛瘀止痛，跌打疮疡127
莲藕薏仁煲排骨 气活四肢，舒通经脉128
第九篇·儿童养肝补肾益智131
雪蛤补脑汤 补肾强心，健脑提神131
太子参南枣益智仁煲猪 开窍醒神，强化记忆132
猴头菇金针菇枸杞茯苓黄芪煲鸡 安神养性，补气益智135
核桃芡实南枣炖冰糖 益精强志，耳聪目明136
红莲栗子桂圆煲排骨 调节免疫，开智养神139
核桃花生桂圆红枣煲大鱼头 宁心安虑，温补肺肾140
姬松茸茶树菇花胶木瓜响螺煲鸡 促进发育，立智开慧143
鸡骨草雪梨罗汉果马蹄煲鱼 清凉解郁，舒肝和脾144
第十篇·儿童清热祛湿147
消滞清热茶 补脾益气，清热散结147
佛手瓜沙参玉竹海底椰玉米煲猪 百年润补，治热阴伤148
清润八宝汤 补脾祛湿，主天疱湿疮151
猴头菇冬瓜清补凉煲排骨 养胃生津，涤秽治烦152
葛根赤小豆蚝豉煲排骨 散郁解毒，生津化痰155
芦荟茅根马蹄苹果煲猪 清热去闷，平肝润肺156
佛手瓜莲藕栗子花胶黑豆煲猪 补血除痺，解水肿胀满159
罗汉果夏枯草鸡骨草白花蛇舌草煲鸡 清肝明目，清热散结160
川贝鲍鱼竹荪青木瓜煲山鸡 散心开郁，收敛解毒163
附录164
宝宝的辅食 育儿新观念“不要肉制品”164
十倍粥与蔬菜泥 宝宝持续地健康成长169
惊奇炒饭 给孩子丰富的品尝乐趣170
自制优质酸奶 照顾全家肠胃多一点173
妈妈有秘诀 孕前生活与饮食宜忌 培养孩子良好的生活习惯174
药材表183
食材表194
宝宝辅食蔬菜说明196