图书介绍
定量健康清洗 21天心灵提升与身体净化PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）弗雷斯顿著 著
- 出版社： 北京：华夏出版社
- ISBN：9787508065731
- 出版时间：2011
- 标注页数：187页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：204页
- 主题词：保健－通俗读物；个人－修养－通俗读物
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图书目录
健康让生活变得更美丽（代序）&程丹彤1
译者序&李剑坡1
前言：二十一天，通向喜悦与美好的生活之路1
导言1
准备工作15
第一周21
第一天 开始21
第二天 对咖啡因说不29
第三天 寻求突破：静坐与冥想36
第四天 食物构成图46
第五天 让身体动起来50
第六天 远离酒精56
第七天 休息63
第二周73
第八天 旅行、在外就餐等状况下的对策73
第九天 直面心中的阴影80
第十天 冷却消化之火 谷蛋白与肠胃86
第十一天 找些小乐趣93
第十二天 动物蛋白的麻烦96
第十三天 生活中的医学问题112
第十四天 完美的植物性饮食124
第三周131
第十五天 面对变革的警觉131
第十六天 离糖罐远点139
第十七天 做明智的选择148
第十八天 开启意识的力量154
第十九天 进入神圣境界160
第二十天 觉醒171
第二十一天 飞跃182