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第1个月你就这样悄悄地来了1

第1周2

孕期妈妈和宝宝的身体变化2

别把怀孕症状当感冒2

孕期感冒需区别对待3

孕早期安胎建议3

情绪胎教：拥有一颗平常心4

营养胎教：助孕食物4

美食胎教：山药5

运动胎教：散步5

准爸爸胎教：从戒烟开始6

第2周7

孕期妈妈和宝宝的身体变化7

营养胎教：越吃越聪明的营养素7

远离致畸因素8

诗歌胎教：《请回答我，七月》8

第3周10

孕期妈妈和宝宝的身体变化10

美食胎教：芦笋11

与辐射“和平共处”11

诗歌胎教：《亲爱的三月，请进》12

讲故事《国王的花》13

名画欣赏：《西斯廷圣母》14

孕妇操：练习坐与运动脚部15

准爸爸胎教：记胎教日记16

第4周17

孕期妈妈和宝宝的身体变化17

营养胎教：吃酸的讲究17

音乐胎教：《欢乐颂》18

唐诗胎教：《春江花月夜》18

孕妈妈做手工：十字绣19

第2个月让你成为最快乐的小胚芽20

第5周21

孕期妈妈和宝宝的身体变化21

美食胎教：红枣22

与早孕反应过招22

故事胎教：《十二门徒》23

电影胎教：《飞屋环游记》24

意念胎教：胎宝宝的样子25

准爸爸胎教：备两道开胃菜25

第6周27

孕期妈妈和宝宝的身体变化27

营养胎教：缓解孕吐的吃法27

诗歌胎教：《睡吧，小小的人》28

美文胎教：《匆匆》29

散文家的故事：朱自清30

孕妇操：床上运动31

孕妈妈做手工：晴天娃娃32

第7周33

孕期妈妈和宝宝的身体变化33

美食胎教：坚果33

音乐胎教：《维也纳森林的故事》34

电影胎教：《地球上的星星》35

妈妈动动脑：九宫迷数36

准爸爸胎教：给孕妈妈减压37

第8周38

孕期妈妈和宝宝的身体变化38

营养胎教：及时喝水38

儿歌胎教：《小红帽》39

美文胎教：《迟桂花》节选40

第3个月亲爱的孩子，你在这里还好吗41

第9周42

孕期妈妈和宝宝的身体变化42

美食胎教：苹果42

为护肤品把关43

故事胎教：《狐狸和小花猫》45

文化之旅：《格林童话》45

儿歌胎教：圣诞歌《铃儿响叮当》46

准爸爸胎教：给胎宝宝放音乐47

第10周48

孕期妈妈和宝宝的身体变化48

防治妊娠牙龈炎48

诗歌胎教：《三字经》49

孕妈妈做手工：自制口罩50

第11周52

孕期妈妈和宝宝的身体变化52

缓解孕期消化不良52

美食胎教：鸡肉53

音乐胎教：《春之歌》54

故事胎教：《母狼高司普和狐狸》55

准爸爸胎教：营造良好的家庭气氛55

第12周57

孕期妈妈和宝宝的身体变化57

营养胎教：警惕易流产食物57

音乐胎教：《杜鹃圆舞曲》58

好书推荐：《地下铁》59

妈妈动动脑——找出图中指定的图形59

孕妈妈做手工：袜子娃娃60

对话胎教：与家务活完美结合61

第4个月你是我的小帅哥还是小公主呢62

第13周63

孕期妈妈和宝宝的身体变化63

美食胎教：鲫鱼63

让自己睡得更香64

儿歌胎教：《摇啊摇》65

名画欣赏：《缠毛线》65

孕妇操：骨盆肌运动66

瑜伽胎教：莲花座67

准爸爸胎教：怎样给胎宝宝讲故事68

第14周69

孕期妈妈和宝宝的身体变化69

营养胎教：补铁70

诗词胎教：《一去二三里》71

文化之旅：唐诗宋词的魅力72

第15周73

孕期妈妈和宝宝的身体变化73

防治妊娠纹73

美食胎教：豆腐74

诗歌胎教：雪花的快乐75

故事胎教：《一滴水》76

文化之旅：安徒生童话77

孕妇操：抬腰提肛78

听一听胎儿有力的心跳79

准爸爸读诗歌：我愿意是急流80

第16周81

孕期妈妈和宝宝的身体变化81

营养胎教：吃出好心情81

音乐胎教：《云雀》82

电影胎教：《当幸福来敲门》83

儿歌胎教：《友谊地久天长》83

诗词胎教：《夏日绝句》84

孕妈妈动脑：有趣的推理题85

孕妈妈做手工：环保花瓶86

第5个月我的世界因你而越发精彩87

第17周88

孕期妈妈和宝宝的身体变化88

美食胎教：牛肉88

给脚一双合适的鞋89

故事胎教：《夏娃的孩子》90

电影胎教：《宝贝计划》90

瑜伽胎教：直立式91

头脑体操：孕妈妈下棋92

准爸爸胎教：与胎宝宝做游戏93

第18周94

孕期妈妈和宝宝的身体变化94

防治妊娠糖尿病94

5月营养胎教：补钙95

日光浴的高效方法97

音乐胎教：《彼得与狼》97

名画欣赏：《音乐课》98

好书推荐《汤姆叔叔的小屋》98

运动胎教：游泳好时机99

第19周101

孕期妈妈和宝宝的身体变化101

美食胎教：海带101

办公室安孕小提示102

故事胎教：《丑小鸭》103

宋词胎教：《江城子》104

欣赏优美的摄影作品105

准爸爸胎教：多和胎宝宝说话105

第20周107

孕期妈妈和宝宝的身体变化107

缓解孕期水肿107

诗歌胎教：《我的恋人》108

诗人的故事：戴望舒109

孕妇操：腰背、肩臂肌运动110

孕妈妈做手工：灵巧小布书111

第6个月我知道，你认真听着我说每句话112

第21周113

孕期妈妈和宝宝的身体变化113

防治妊娠高血压综合征113

美食胎教：猪血115

音乐胎教：《小狗圆舞曲》115

儿歌胎教：《玛丽有只小羊羔》116

名画欣赏：《第一步》117

大画家的故事：梵高117

更安全地洗澡117

第22周119

孕期妈妈和宝宝的身体变化119

解决便秘难题的轻松招数119

营养胎教：通便食物120

准爸爸胎教：安排一次短期出游121

故事胎教：《钉子》123

联想胎教：学习数字与算术123

好书推荐：《小王子》125

传奇作家的故事：圣埃克苏佩里125

第23周127

孕期妈妈和宝宝的身体变化127

美食胎教：土豆127

诗歌胎教：《当你年老时》128

动脑时间——七巧拼板的百变魅力129

好书推荐：《爱的教育》130

试试与胎宝宝说英语131

准爸爸胎教：多抚摸胎宝宝132

孕妈妈做手工：自制小肚兜133

第24周134

孕期妈妈和宝宝的身体变化134

大肚妈妈的省力姿势134

减轻静脉曲张135

音乐胎教：《B小调第一钢琴协奏曲》136

电影胎教：《芳心何处》137

唐诗胎教：《七步诗》138

瑜伽胎教：猫式138

第7个月孩子，看到妈妈的肚皮了吗139

第25周140

孕期妈妈和宝宝的身体变化140

防治尿路感染140

美食胎教：香蕉141

诗歌胎教：《乘着歌声的翅膀》142

诗人的故事：海涅143

音乐胎教：《乘着歌声的翅膀》144

运动胎教：拉梅兹呼吸法144

准爸爸胎教：给孕妈妈作按摩146

第26周147

孕期妈妈和宝宝的身体变化147

解救孕期痔疮147

儿歌胎教：《小鸭子》的作者——潘振生149

电影胎教：《梦幻女郎》149

好书推荐：《我的动物朋友》150

音乐胎教：学“唱”音符151

妈妈动动脑：他们该怎么喝152

孕妈妈做手工：自制宝宝帽153

第27周154

孕期妈妈和宝宝的身体变化154

预防胎膜早破154

美食胎教：鸡蛋155

儿歌胎教：《采蘑菇的小姑娘》作词者——陈晓光156

名画欣赏：《摩特枫丹的回忆》157

瑜伽胎教：婴儿式157

孕晚期运动要小心158

准爸爸胎教：陪孕妈妈拍孕期照159

第28周160

孕期妈妈和宝宝的身体变化160

坚持记录胎动160

孕中期防早产守则161

音乐胎教：《月光》162

英语美文：《Love oneself》163

诗歌胎教：《仙人世界》164

诗人的故事：泰戈尔165

第8个月我要给你最舒服的轻抚168

第29周169

孕期妈妈和宝宝的身体变化169

美食胎教：虾169

音乐胎教：《梦幻曲》170

故事胎教：《灰姑娘》171

宋词胎教：《一剪梅》171

运动胎教：简单分娩操172

准爸爸胎教：忍住孕妈妈的多变情绪173

第30周174

孕期妈妈和宝宝的身体变化174

电影胎教：《阳光小美女》174

情绪胎教：小笑话175

儿歌胎教：《雪绒花》176

分娩疼痛知几何177

妈妈动动脑：猜谜语177

对话胎教：讲讲生活小常识179

第31周180

孕期妈妈和宝宝的身体变化180

轻松应对胃灼热180

美食胎教：香菇181

名画欣赏：《洗澡》182

美文胎教：《英国乡村》182

准爸爸胎教：布置宝宝房183

孕妈妈动手：卡通剪纸184

第32周185

孕期妈妈和宝宝的身体变化185

宫缩频繁怎么办185

电影胎教：《龙猫》186

故事胎教：《穿靴子的猫》187

美文胎教：《春天的声音》188

儿歌胎教：《七色光之歌》189

音乐胎教：趣味歌谣190

第9个月哦，我漂亮可爱的小天使191

第33周192

孕期妈妈和宝宝的身体变化192

美食胎教：鳕鱼192

音乐胎教：《晨曲》193

儿歌胎教：《阿童木之歌》194

运动胎教：腹式呼吸法194

情绪胎教：妈妈多笑胎宝宝更健康195

准爸爸胎教：做待产准备195

第34周196

孕期妈妈和宝宝的身体变化196

改善胃胀气196

诗歌胎教：《要怀着希望》197

电影胎教：《悬崖上的金鱼姬》198

名画欣赏：《摇篮》198

故事胎教：《海的女儿》199

体会种子发芽的感动200

第35周201

孕期妈妈和宝宝的身体变化201

美食胎教：玉米201

好词胎教：纳兰性德词选202

诗人的故事：海子203

准爸爸胎教：克服产前焦虑情绪203

情绪胎教：静心冥想204

孕妈妈做手工：自制燕麦饼干205

第36周206

孕期妈妈和宝宝的身体变化206

营养胎教：多吃菌类增强免疫力206

孕晚期待产准备207

音乐胎教：《田园》208

宋词胎教：《水调歌头·中秋》209

孕妈妈做手工：环保布相框209

孕妈妈动动脑：速算211

第10个月宝贝，我终于等到你的到来212

第37周213

孕期妈妈和宝宝的身体变化213

美食胎教：莴苣213

诗歌胎教：《你是人间四月天》214

诗人的故事：林徽因215

分娩的诸多好处216

情绪胎教：赏心悦目的插花艺术217

准爸爸胎教：帮孕妈妈战胜分娩恐惧218

第38周219

孕期妈妈和宝宝的身体变化219

营养胎教：分娩能量棒——巧克力219

临产信号灯220

怎样增进与新生宝宝的情感221

音乐胎教：《摇篮曲》222

克服产前焦虑222

情绪胎教：令人安宁的神奇色彩223

孕妈妈做手工：环保万年历224

第39周225

孕期妈妈和宝宝的身体变化225

美食胎教：小米225

名画欣赏《向日葵》226

小趣事：向日葵为什么总围着太阳转227

儿歌胎教：《樱花》227

营养胎教：为体力加分的美味鲜汤228

准爸爸胎教：新生儿护理早了解229

第40周231

孕期妈妈和宝宝的身体变化231

过期妊娠应坚持产检231

营养胎教：顺产食物232

电影胎教：《好孕临门》233

唐诗胎教：《小池》234

孕妈妈做手工：环保收纳盒234

出生后要巩固胎教成果235