图书介绍
佛汉拳 国家级非物质文化遗产PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王名非，李士中著 著
- 出版社： 北京：北京理工大学出版社
- ISBN：9787564087586
- 出版时间：2014
- 标注页数：168页
- 文件大小：77MB
- 文件页数：192页
- 主题词：拳术－中国
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图书目录
第一章 佛汉拳的创立、传承及发展1
一、佛汉拳的创立及历史渊源1
二、佛汉拳的传承及发展2
三、佛汉拳历代祖师的碑刻4
四、佛汉拳传承辈次8
第二章 佛汉拳的特点9
一、崇尚武德9
二、禅武双修10
三、强魄健体，延年益寿11
四、突出“正”字和“齐”字11
五、攻防同步，打破不二12
六、偎身靠打，短时制敌12
七、内外兼修，注重呼吸13
第三章 佛汉拳的功法及套路演练14
一、基本功法及身架14
二、单练式18
三、对练套路（二十八路对打捶）40
四、对“一”、“三”、“五”、“七”、“九”的诠释115
五、对“手”、“眼”、“身法”、“步”及“出手身架”的要求115
六、教手说116
七、“把式”、“八式”和“八把”117
八、八式达摩跟手法118
九、二十四式的用法和图解119
十、佛汉拳诀136
十一、三齐三照之法137
十二、佛汉拳的器械137
第四章 佛汉拳习练心得139
心得一：练拳三部曲139
心得二：论武术技击中的“快”142
心得三：佛汉拳中开门腿的用法144
心得四：谚语浅析145
心得五：佛汉拳——崇德尚武147
心得六：赞佛汉拳148
心得七：习佛汉拳心得149
心得八：练拳感悟152
第五章 佛汉拳大师——李士中154
后记157