图书介绍
大学体育理论与方法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 唐健主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：9787040300314
- 出版时间：2010
- 标注页数：402页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：411页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
体育基础知识篇3
第一章 大学体育概述3
第一节 中国体育的发展3
第二节 体育的本质与功能7
第三节 大学体育的课程目标与培养规格13
第四节 大学体育的组织形式与行政法规24
第二章 大学生的体育学习33
第一节 体育学习的特点和原则33
第二节 体育学习的内容36
第三节 体育学习内容的选择38
第四节 体育学习的一般方法41
第三章 体育运动与保健的科学原理47
第一节 人体运动的物质基础47
第二节 人体的新陈代谢53
第三节 体育运动过程中的生理机制与调控55
第四节 养生与保健的防治疾病机制59
体育锻炼与科学健身方法篇69
第四章 大学生身体锻炼与健康的方法69
第一节 体育锻炼与大学生身体健康69
第二节 大学生塑身锻炼的常用方法75
第三节 大学生的运动减肥方法82
第四节 大学生活中简易的运动健身方法87
第五章 中华民族传统体育与保健方法94
第一节 中华民族传统体育养生内容及分类94
第二节 气功锻炼与保健方法97
第三节 按摩与保健的基本方法111
第四节 太极拳练习与保健方法119
大学生身体发展与评价方法篇129
第六章 大学生身体素质的发展方法129
第一节 发展力量素质的方法129
第二节 发展耐力素质的方法133
第三节 发展速度素质的方法134
第四节 发展柔韧素质的方法137
第五节 发展灵敏素质的方法139
第七章 大学生体能发展与保健方法141
第一节 影响大学生体能发展的因素141
第二节 大学生体能发展与运动处方的制定145
第三节 大学生体能发展手段与内容的选择151
第四节 大学生体育运动项目的特点和作用154
第八章 大学生体育健美方法167
第一节 体育健美的美学基础167
第二节 人体肌肉分布与一般练习方法172
第三节 女大学生身体健美方法180
第四节 大学生日常生活中的健美188
第九章 大学生身体测量与评价方法194
第一节 大学生身体测量与评价的内容与标准194
第二节 大学生身体形态测量与评价方法196
第三节 大学生身体生理机能测定203
第四节 大学生身体的一般体力测定205
大学生运动与健康生活方式篇215
第十章 大学生健康的生活方式215
第一节 大学生生活卫生制度215
第二节 大学校园环境与卫生222
第三节 大学生日常生活与健康226
第四节 女大学生体育卫生与保健237
第十一章 大学生心理卫生与保健方法242
第一节 大学生心理发展特征与疾病特征242
第二节 大学生心理健康标准与评价246
第三节 大学生常见心理疾病与保健248
第四节 影响大学生心理健康的因素和健康调适方法250
第十二章 大学生运动营养的科学调配方法259
第一节 食物中的营养素及其功能259
第二节 营养的合理摄取与膳食平衡262
第三节 运动营养卫生与疾病的体育保健265
第四节 日常生活中卫生食品的选用271
运动保健与康复方法篇279
第十三章 大学生体育运动与医务监督方法279
第一节 大学生的体格检查279
第二节 大学生运动过程中的自我监督283
第三节 不同体育运动项目的医务监督287
第四节 体育运动条件与运动过程的安全措施290
第十四章 大学生运动性疾病及损伤的预防与处理301
第一节 常见病的医疗体育方法301
第二节 运动性疾病的预防与处理313
第三节 运动损伤与处理323
第四节 运动及日常生活中的现场急救330
第十五章 大学生医疗康复体育方法338
第一节 康复体育运动的作用与应用范围338
第二节 大学生体育医疗康复的手段339
第三节 中国民族传统体育医疗康复方法344
第四节 大学生体育锻炼与疲劳消除方法359
大学生体育运动欣赏与竞赛方法篇371
第十六章 体育运动观赏371
第一节 身体形态美的观赏372
第二节 运动过程中的动作美374
第三节 运动技艺美377
第四节 运动环境美378
第十七章 大学生体育运动竞赛方法382
第一节 大学生体育运动竞赛的价值382
第二节 大学生体育竞赛的内容与形式385
第三节 大学生体育竞赛的方法388
第四节 大学生体育竞赛的管理395
主要参考书目401