图书介绍
驾驭情绪易如反掌PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （英）Michael Mallows，（英）Joseph Sinclair著；徐健译 著
- 出版社： 天津：天津科技翻译出版公司
- ISBN：7543316838
- 出版时间：2004
- 标注页数：183页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：189页
- 主题词：心理保健－通俗读物
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图书目录
第1章 何为心理压力1
第2章 生活中的心理压力17
第3章 积极地利用心理压力37
第4章 缓解心理压力的技巧51
静思默想55
腹部抬升练习60
步行64
听音乐67
芳香疗法70
饮食75
第5章 建议与对策79
相互作用分析84
内驱力90
内驱力的应对100
第6章 对自己承担起责任105
第7章 工作狂127
在工作场所133
女性的体验150
精力耗尽154
第8章 自助和锻炼161