图书介绍
动感舞蹈 用拉丁舞和街舞打造完美体形，展现青春活力PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 凌巍编著 著
- 出版社： 南京：江苏科学技术出版社
- ISBN：7534540607
- 出版时间：2004
- 标注页数：88页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：90页
- 主题词：女性－拉丁舞－舞蹈动作－图解；女性－现代舞蹈，街舞－舞蹈动作－图解
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图书目录
目录时尚女性——我要瘦身你真需要瘦身吗5
成人每天需要的热量6
哪种运动适合您 7
瘦身之终极建议16
浪漫拉丁——打造性感身材拉丁是什么 19
拉丁舞的起源 20
如何学好有氧拉丁 20
拉丁健身操 21
有氧拉丁健身操 29
有氧拉丁表演秀38
放松运动50
动感街舞——挥洒青春魅力什么是街舞55
街舞比酷56
学街舞要注意什么57
一起来学跳街舞吧58
雕塑美丽——运动使我更健康早晨起床79
刷牙洗脸79
工休之前80
外出购物81
爬楼梯81
洗浴之前 82
晚间睡前83
享瘦美食——做健康女性不同身材不同吃法86
每日饮食六攻略87
拒绝这样的美食88